Vročinski oblivi

in Carola Felchner, znanstvena novinarka

Ingrid Müller je kemikinja in medicinska novinarka. Dvanajst let je bila glavna urednica . Od marca 2014 dela kot samostojna novinarka in avtorica za Focus Gesundheit, zdravstveni portal ellviva.de, založbo Living crossmedia in zdravstveni kanal rtv.de.

Več o strokovnjakihja

Carola Felchner je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku in certificirana svetovalka za usposabljanje in prehrano. Delala je za različne specializirane revije in spletne portale, preden je leta 2015 postala svobodna novinarka. Pred začetkom pripravništva je študirala prevajanje in tolmačenje v Kemptenu in Münchnu.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Večina žensk vročinske valove in znojenje neposredno povezuje z menopavzo (klimakterično). Pravzaprav skoraj vse ženske v menopavzi trpijo zaradi neželenih vročinskih napadov. So med petimi najpogostejšimi klimakteričnimi simptomi. Prizadete vročinski valovi nenadoma prizadenejo večkrat na dan. Zarumeniš in srce ti bije hitreje. Preberite, kaj je poleg menopavze lahko še kaj vročih utripov in kaj lahko storite glede tega.

Kratek pregled

Opis: Toplotni skoki zaradi razširitve krvnih žil in povečanega pretoka krvi, pogosto v menopavzi, pogosto spremljajo pritisk v glavi, nelagodje, palpitacije
Vzroki: i.a. Hormonske spremembe med menopavzo, uživanje kave, čaja ali alkohola, začinjena, zelo vroča ali težko prebavljiva hrana, stres, debelost, nekatera zdravila, bolezni, kot so hipertiroidizem, sladkorna bolezen, alergije ali tumorji
Kdaj k zdravniku s hudimi simptomi menopavze, sum na vzroke, ki niso menopavza
Diagnoza: Posvet s pacientom (anamneza), fizični pregled (npr. Ginekološki pregled, če obstaja sum na menopavzo), nadaljnji pregledi glede na sum, npr. Določitev ščitničnih hormonov, testi alergije, kolonoskopija itd.
Terapija: odvisno od vzroka; za menopavzo, na primer zeliščni pripravki (s črnim kohosom, gospinim plaščem itd.), fizični postopki (npr. blatne kopeli, akupunktura), hormonsko nadomestno zdravljenje; za druge sprožilce se zdravi osnovna bolezen
Samopomoč: i.a. Zračna oblačila iz naravnih vlaken, ki ohranjajo ali dosegajo normalno težo, lahko prebavljiva in začinjena hrana, sprostitvene vaje, hladno spalno okolje

Vročinski utripi: opis

Vročinski naleti pri ženskah v menopavzi niso redki. Do 90 odstotkov vseh žensk v menopavzi doživi neprijetne vročinske valove. Vendar pa vročine z enako frekvenco, dolžino in intenzivnostjo ne vplivajo na vsako žensko. Nekatere ženske trpijo bolj, druge manj.

Vročine lahko prizadenejo ženske v menopavzi tri do 20 -krat na dan. Trajajo nekaj minut, včasih tudi dlje. Pogosto se naznanijo z občutkom pritiska v glavi ali razpršenim nelagodjem. Sledijo naraščajoči in padajoči valovi toplote, ki preplavijo zgornji del telesa, vrat in obraz.

Če vas takšen vročinski val nenadoma zadene, je to zato, ker se krvne žile nenadoma razširijo in pretok krvi v zunanjih (perifernih) predelih telesa se poveča. Posledično koža postane rdeča, temperatura kože se dvigne in ženske se znojijo. Pozneje se vse obrne: zaradi znojenja in padca telesne temperature oskrbljene ženske po vročem utripu pogosto zmrznejo.

Vročinske valove pogosto spremlja palpitacije. Vendar to ni znak bolezni srca, ampak naravna reakcija krvnega obtoka. Srčni utrip se običajno hitro umiri. Vročinski napadi se lahko pojavijo tudi ponoči in ženskam prikrajšajo spanec. Vročinski naleti so najpogostejši na začetku menopavze, potem pa se počasi zmanjšujejo. Ponavadi izginejo sami po letu ali dveh.

Vročinski utripi: vzroki in možne bolezni

Najpogosteje so vročinski utripi povezani z menopavzo. Obstajajo pa tudi drugi možni sprožilci, kot so dejavniki življenjskega sloga, zdravila in določena zdravstvena stanja.

Menopavza

Natančen mehanizem, s katerim pride do vročinskih skokov med menopavzo, še vedno ni jasen. Gotovo pa je, da imajo hormonske spremembe pomembno vlogo: strokovnjaki sumijo, da je sprožilec povečano sproščanje stresnih hormonov, kot je adrenalin. To pa je lahko na koncu posledica padca ravni estrogena v menopavzi. Preprosto povedano: zdi se, da naraščajoče pomanjkanje estrogena povzroča okvaro centralne termoregulacije v možganih.

življenjski slog

Poleg vročinskih utripov lahko poleg hormonov prispevajo tudi drugi dejavniki. Bolj govorijo o življenjskem slogu. Primeri so:

Kava, črni čaj, alkohol
začinjene jedi
težko prebavljiva hrana
Prevroča hrana in pijača
Debelost
stres
preveč toplo spalno okolje
napačna oblačila (predebela, ne iz naravnih vlaken)

Zdravila

Nekatera zdravila so tudi možni sprožilci vročinskih utripov: zdravila za hormonsko občutljiv rak dojk vodijo ženske v menopavzo - s temi zdravili so vročinski utripi možni tudi pri mladih ženskah.

Antiestrogeni: zdravila, kot sta tamoksifen ali toremifen, blokirajo priključne točke estrogena na vseh rakavih celicah, ki so še prisotne - zato se ne morejo več razmnoževati.
Zaviralci aromataze: blokirajo proizvodnjo estrogena v mišičnih in maščobnih celicah.
Analogi GnRH: Zavijejo, da jajčniki sprostijo manj estrogenov.

Bolezni

Poleg menopavze se lahko vročinski utripi pojavijo kot del različnih bolezni, med drugim:

Hiperaktivna ščitnica (hipertiroidizem): Če organ proizvede preveč hormonov tiroksina (T4) in trijodotironina (T3), to pospeši presnovne procese in med drugim pride. na vročinske valove, občutljivost na toploto, hitro potenje ter toplo in vlažno kožo.
Hipoglikemija pri sladkorni bolezni: Potenje je simptom nizke ravni sladkorja v krvi.
Alergije: Alergijska reakcija lahko povzroči vročinske valove.
Tumorji endokrinega sistema (karcinoidi): Tu se rak tvori iz celic, ki proizvajajo hormone, večinoma v prebavnem traktu. Takšne tumorje lahko spremljajo vročinski utripi.

Vročinski utripi: Kdaj morate k zdravniku?

Na splošno je menopavza povezana z neprijetnimi simptomi. Ti vključujejo nespečnost, depresivne simptome, izgubo libida, povečanje telesne mase in vročino. Običajno vročinski utripi povzročajo le zmerno nelagodje. Če pa so recidivi (in morda drugi simptomi menopavze) tako hudi, da odločilno vplivajo na vsakdanje življenje in kakovost življenja, se za nasvet obrnite na svojega zdravnika.

Če menopavza ne more biti vzrok vročin, morate obiskati tudi zdravnika. Pomembno je izključiti možne bolezni, kot so premalo aktivna ščitnica, sladkorna bolezen, alergije ali tumorji.

Vročinski utripi: kaj počne zdravnik?

Ženske z vročino se morajo posvetovati z ginekologom, saj je v večini primerov menopavza vzrok za neredno znojenje. Če o vzrokih vročine menopavza ne pride v poštev, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Po potrebi vas lahko napotijo k specialistu (npr. Alergologu, če sumite na alergijo).

Pregledi in diagnoza

Zdravnik bo najprej imel podrobno opisane simptome med anamnezo. Ginekolog se pozanima tudi o morebitnih motnjah menstrualnega ciklusa. Poleg tega so lahko v pomoč tudi informacije o življenjskem slogu, morebitnih osnovnih boleznih in uporabi zdravil, še posebej, če je menopavza malo verjeten vzrok vročin.

Pri ginekologu sledi razgovoru ginekološki pregled. V nasprotnem primeru se lahko opravi rutinski fizični pregled (npr. Z merjenjem krvnega tlaka).

Krvni test lahko pokaže tudi vzrok vročih utripov. Merjenje ženskih spolnih hormonov omogoča sklepanje o tem, ali ima ženska menopavzo ali ne. Če obstaja sum na pretirano aktivno ščitnico, bo zdravnik posebno pozornost namenil izmerjenim vrednostim ščitničnih hormonov.

Če velja, da je alergija sprožilec vročinskih utripov, lahko alergijski testi zagotovijo gotovost. Pregledi prebavil (na primer s kolonoskopijo, računalniško tomografijo ali slikanjem z magnetno resonanco) lahko odkrijejo tumorje, ki tvorijo hormone, kot vzrok vročinskih utripov.

terapijo

Mnoge ženske v menopavzi želijo svoje vročine utripati nežno. Zeliščna medicina priporoča na primer črni kohoš (Cimicifuga racemosa), po možnosti v obliki že pripravljenih pripravkov (tablet). Druge rastline, kot so rdeča detelja, soja, žajbelj, gospin plašč in rman, se med menopavzo pogosto uporabljajo tudi proti vročinskim utripom in znojenju. Njihova učinkovitost deloma ni dokazana ali je sporna. Vendar nekatere ženske poročajo o izboljšanju simptomov po uporabi takšnih zdravilnih rastlin.

Metode fizikalne terapije, ki lahko pomagajo pri vročinskih utripih med menopavzo, so na primer blatne kopeli in hladnokrvne kopeli za noge ali delni odlitki. Nekaj žensk olajša tudi Kneippovo zdravljenje (npr. Hladna in topla izmenična prha). Akupunktura bi morala tudi izboljšati simptome - vendar to še ni znanstveno dokazano.

Če vročinski utripi in drugi simptomi menopavze izjemno vplivajo na vsakdanje življenje, zdravniki običajno priporočajo hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT). Vendar je treba redno uživanje hormonov jemati previdno, ker je povezano s precejšnjim tveganjem za bolezni. Ti vključujejo raka dojke, bolezni srca in ožilja ter trombozo.Ženske se morajo zato o svoji odločitvi podrobno pogovoriti s svojim zdravnikom in skrbno pretehtati prednosti in slabosti.

V primeru hipertiroidizma, raka ali alergije kot vzroka vročinskih utripov je treba zdraviti osnovno bolezen. Potem boste lahko tudi obvladali vročinske valove.

Vroči utripi: To lahko storite sami

Nekaj preprostih korakov lahko pomaga pri lajšanju vročih utripov in potenja:

Oblačila prilagodite spreminjajočim se temperaturnim občutkom: na primer nosite dva tanka kosa oblačil drug na drugega, tako da ga lahko po potrebi slečete. Moto tukaj je: oblecite se rahlo!
Izberite oblačila iz naravnih vlaken. S tekstilom iz čiste plastike ali mešanih tkanin se boste še bolj znojili.
Jejte lahko prebavljivo hrano, na primer veliko sadja, zelenjave in solat.
Izogibajte se začinjeni hrani - zaradi tega se boste še bolj znojili.
Pijte manj kave, črnega čaja in alkohola, zlasti zvečer.
Vadite dovolj: Včasih pomaga sprehod na svežem zraku.
Pazite na svojo težo. Najbolje je, da ostanete vitki ali poskusite izgubiti odvečne kilograme. Ljudje s prekomerno telesno težo se bolj znojijo.
Naučite se sprostitvenih vaj, kot so avtogeni trening, joga ali postopna sprostitev mišic. To preprečuje stres, ki lahko sproži tudi vročinske valove.
Spite v hladnih prostorih in uporabite bombažne rjuhe. Toplo okolje podaljša trajanje vročih utripov. Hladno okolje pa lahko prepreči ali zmanjša vročinske valove.