V Razdelku spi | April 2024 | Utemeljitev Na Zdravje

Pozni riserji: pomanjkljivost za "sove"

April. 25,2024

MünchenTisti, ki so zjutraj godrnjavi, zjutraj težko dosežejo vrhunsko intelektualno zmogljivost. To vpliva predvsem na določeno starostno skupino.

spi

Meditirajte namesto štetja ovac

April. 25,2024

MünchenČe ponoči ne spite in se čez dan počutite izčrpano - se zdi, da so uspavalne tablete edina rešitev. Obstajajo pa tudi alternative.

spi

Dremanje krepi telo

April. 25,2024

MünchenZaradi pomanjkanja spanja ste razdraženi, raztreseni in nekateri celo bolni. Koliko spanja je optimalno in ali popoldanski spanec pomaga pri primanjkljaju?

spi

Spanje: najboljši položaj za možgane

April. 25,2024

Med spanjem se aktivira odlaganje smeti v možganih. Kako dobro deluje, ni odvisno le od dolžine spanja, ampak tudi od položaja.

spi

Pomanjkanje spanja spodbuja Alzheimerjevo bolezen

April. 25,2024

Amiloid beta se v možganih kopiči tudi po spanju. Če se odpadne beljakovine združijo, povzročijo odmiranje živčnih celic.

spi

Zastrupitev s spanjem: pomembna je raziskava vzroka

April. 25,2024

MünchenNekateri se zdijo pijani nekaj minut po jutranjem prebujanju. Vendar so droge ali alkohol redko razlog za dezorientacijo.

spi

Nočna kapa moti ritem spanja

April. 25,2024

MünchenAlkohol vas utrudi. Kljub temu ni primeren za nočno kapo, ker poslabša kakovost spanja.

spi

Mikro spanje: podcenjena nevarnost

April. 25,2024

MünchenUtrujenost za volanom je lahko nevarna. Po mnenju enega strokovnjaka več sekund napadov spanja povzroči več smrtnih nesreč kot alkohol.

spi

Malo spanja zaradi genske mutacije

April. 25,2024

MünchenNekateri potrebujejo le manj spanca kot drugi. Raziskovalci so zdaj našli razlog za to: genska mutacija.

spi

Modra luč: ali mobilni telefoni in podobno res motijo spanec?

April. 25,2024

Razširjen nasvet je, da če slabo spite, zvečer ne smete buljiti v zaslone. Vaša modra svetloba, moti spanec. Toda ali je to res res?

spi

Zato nemški študentje slabo spijo

April. 25,2024

Skoraj vsak tretji študent trpi za nespečnostjo - zlasti dijaki. Glavni vzrok bi lahko zlahka izklopili.

spi

Demenca: Dober spanec ohranja možgane v formi

April. 25,2024

MünchenPremalo spanja poškoduje možgane - to ni nič novega. Toda zdaj so ameriški znanstveniki ugotovili, katere strukturne spremembe bi lahko bile odgovorne za to.