Corona: Psihološke posledice za otroke in mladostnike

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Pandemija koronavirusa je občutno pretresla tudi življenje in vsakdanje življenje otrok in mladostnikov. Predvsem se jim je zaradi omejitev pokvaril velik del možnosti socialnega stika - dnevno varstvo ali šola, športno društvo, pevski zbor, obiski klubov. Poleg tega obstajajo stresni, zaskrbljeni in morda razdraženi starši, ki obremenjujejo situacijo.

Otroci in mladi se pogosto bojijo tudi za svoje starše in stare starše. In čeprav z okužbo s Sars-CoV-2 zelo redko zbolijo, se nekateri bojijo tudi za svoje zdravje.

Vse to pomeni veliko čustveno breme za otroke in mladostnike med pandemijo - in to ni brez posledic: duševne pritožbe so se jim v času pandemije močno povečale. Glede na raziskavo, v kateri je sodelovalo 1.000 otrok in mladostnikov ter njihovih staršev, je bilo približno 77 odstotkov bolj pod stresom kot prej. Približno tretjina se jih je odzvala z vedenjskimi in duševnimi motnjami.

Družbeno ozadje določa tudi čustvene posledice

Otroci, ki odraščajo v stabilnem domu in prejemajo pomoč od staršev, so do zdaj večinoma dobro preboleli pandemijo.

Mladi iz socialno ogroženih družin pa so se pogosto odrezali slabše: zaradi majhnih stanovanj imajo manj možnosti za umik. Vsi ti otroci nimajo prenosnih računalnikov in podobnih naprav, ki so potrebne za digitalno učenje.

Družbeno prikrajšani starši so prav tako manj sposobni podpirati svoje potomce pri šolanju na domu, ker imajo običajno dela, ki jih v domači pisarni ne morejo opravljati - ali pa jim pogosto primanjkuje potrebnega usposabljanja. Vse to pomeni dodatno čustveno breme za prizadete otroke in mladostnike.

Najbolj pa so prizadeti mladoletniki, ki so med zapiranjem izpostavljeni neljubezni ali zlorabi. Nimate več sredstev za umik. Posledice zlorabe zaradi pomanjkanja stikov niso več očitne.

Simptomi

Kako se izražajo psihološki učinki?

• Strahovi: Strokovnjaki predvsem ugotavljajo, da se je strah povečal pri otrocih in mladostnikih.
• Depresivno razpoloženje: Če se strahovi vztrajajo, se lahko spremeni v depresivno razpoloženje, z depresivnim razpoloženjem, umikom in izgubo interesov in veseljem.
• Vedenjske motnje: Nekateri otroci in mladostniki reagirajo z vedenjskimi motnjami, kot sta hiperaktivnost in agresivnost.
• Psihosomatski simptomi: pri nekaterih potomcih se pojavijo psihosomatski simptomi, kot so bolečine v trebuhu ali glavobol.
• Motnje hranjenja: V letu korone se je število mladostnikov, ki se zdravijo zaradi motenj hranjenja, povečalo.
• Motnje spanja: Druga pogosta posledica čustvenega stresa so motnje spanja. Starši opazijo težave pri padanju in spanju tudi pri najmlajših.
• Povečanje telesne mase: Čeprav ni duševna motnja, lahko poslabša obstoječe težave z duševnim zdravjem.

Še vedno je odprto, ali bodo koronavirusi dolgoročno vplivali na splošni razvoj otrok in mladostnikov.

vzroki

Skrbi, rutine in finančne obremenitve zaradi zapora, kot so težave pri učenju na daljavo, finančne skrbi staršev in socialna izolacija, ustvarjajo stres in tesnobo. Oboje je glavni sprožilec psiholoških pritožb in bolezni.

Drugi razlogi za poslabšanje duševnega stanja otrok in mladostnikov pa so tudi telesni - na primer slaba prehrana in premalo gibanja. Do 40 odstotkov otrok in mladostnikov ni bilo več aktivnih v zaporah, ker ni bilo športnih klubov ali prostočasnih dejavnosti.

Nasveti za spopadanje - kaj pomaga?

Obstajajo številni dejavniki, ki vam bodo pomagali ostati čustveno stabilni v času pandemije. Dobre so za otroke in mlade, pa tudi za odrasle.

Struktura: Ljudje smo bitja navad. Življenje brez rutine je hkrati stresno in paralizirajoče. Zato strukturirajte svoj dan in dan svojih otrok, zlasti v času Corone: Kdaj se učite, kdaj je prosti čas? Kdaj jeste in kdaj je manjši športni program? Kdaj in kako dolgo se porabijo mediji? Če želite to narediti, skupaj z otroki ustvarite načrt.

Gibanje: Ko govorimo o športnem programu: Gibanje je naravni ubijalec stresa. Tisti, ki se izčrpajo, razgrajujejo stresne hormone. Nato se je razpoloženje povzpelo za nekaj točk navzgor po lestvici zadovoljstva. Na primer, pojdite na družinske sprehode. Če je otrokom dolgčas, jih lahko začinijo z igrami, kot je "Vidim, kar ti ne vidiš."

Sprostitvene vaje: Kjer je sprostitev, ni prostora za strah. Lahko se tudi naučite sprostiti - to že velja za vrtčevske otroke. Vaje pozornosti, progresivna sprostitev mišic ali namišljena potovanja so otroška igra s smernicami, primernimi za starost.

Skupne dejavnosti: V času pandemije so številne družine zase znova odkrile skupne dejavnosti. Družabne igre, petje, ročna dela in kuhanje skupaj so zabavne tudi za najmlajše. Slednje še posebej, ko se lahko vsak sam odloči, kaj bo dal na mizo.

Ura za predloge: Načrtujte tudi čas za razprave, v katerih boste svoje otroke vprašali, kako so in kaj bi lahko bilo za njih v tem trenutku še posebej stresno. Skupaj razmislite, kaj je mogoče storiti, če je potrebno, da se bo otrok spet bolje počutil.

Spodbujanje pozitivnih misli: V pandemiji so vedno slabe novice. To opazijo tudi majhni - veliki pa še bolj. Namesto, da vas negativni občutki preveč vlečejo, se lahko osredotočite na pozitivne stvari. Na primer v večernem ritualu: tri stvari, ki so bile tistega dne čudovite. Ali pa govoriti o doživetjih, kot je bil zadnji obisk živalskega vrta, ki je bil tako lep.

Pojasnite, kaj se dogaja: otroci opazijo, ko so njihovi starši zaskrbljeni - in manj se bojijo, ko razumejo, zakaj nekatere stvari trenutno niso možne. Otroku preprosto razložite, zakaj trenutno ne more iti v vrtec ali zakaj vsi nosijo masko za obraz.

Spodbujanje družabnih stikov: družabni mediji in videoklepeti ne morejo nadomestiti resničnih srečanj. Pomagajo pa premostiti vrzel. Morda se družinsko pogovarjajte z ljudmi, ki jih redko vidite. Spodbujajte svojega otroka, da ostane v stiku s prijatelji. Zabavno je tudi, če si na enak način pošljete razglednico ali darilo.

Bodite vzor: Nasvete si vzemite k srcu. Bolj ko se boste mirno in samozavestno spopadli s situacijo, bolje se bodo vaši otroci razumeli. In potem ste tudi dober vzor.

Tags.:  želja po otrocih zobe intervju