Bolezni srca in ožilja

Izraz bolezni srca in ožilja vključuje vse bolezni srca in ožilja. Zdravniki govorijo tudi o srčno -žilnih boleznih. Pojavljajo se na različne načine in segajo od visokega krvnega tlaka, arterioskleroze in srčnih aritmij do srčnega popuščanja in srčnih napadov. Izvedite najpomembnejša dejstva o srčno -žilnih boleznih, kako jih lahko prepoznate in kako lahko zmanjšate tveganje za nastanek bolezni.

Kaj so bolezni srca in ožilja?

Zdravniki vse bolezni srca in ožilja imenujejo kardiovaskularne bolezni.

Nekateri so posledica šibke srčne mišice, drugi motenega pretoka krvi v samem srcu.Moten prenos dražljajev v tkivu srčne mišice, zožitve v koronarnih žilah ali okluzije v perifernih krvnih žilah lahko poslabšajo tudi delovanje srčno -žilni sistem.

Če se ne zdravijo, so običajno povezane z zmanjšano telesno zmogljivostjo in vodijo v nadaljnje sekundarne bolezni. V zahodno industrializiranih državah so najpogostejši vzrok smrti. Vsaka druga smrt je posledica napredovale bolezni srca in ožilja.

 

Srce - tako deluje Človeško srce je močna votla mišica v obliki stožca, ki vzdržuje krvni obtok. Preberite več o človeškem srcu! Nauči se več

slike Srce - ki ga skoraj nihče ne pozna. Roko na srce: Kako dobro poznate svoj črpalni organ? Tu se naučite deset neverjetnih dejstev o srcu in obtoku. Nauči se več

kviz Kviz o srcu: ali veste, kaj je stent in kaj se zgodi med operacijo obvoda? Preizkusite svoje znanje! Nauči se več

Katere bolezni srca in ožilja obstajajo?

Bolezni srca in ožilja segajo od vnetja srčne mišice do srčnih aritmij do srčnega napada. Še posebej pogosti so naslednji:

visok krvni pritisk

Visok krvni tlak (hipertenzija) je kardiovaskularna bolezen številka 1 v Nemčiji. Trajno se poveča pri približno tretjini odraslih. Visok krvni tlak je prisoten takoj, ko je vrednost 140/90 mmHg presežena v mirovanju. Hipertenzija sama po sebi običajno ni akutno nevarna.

Vendar dolgotrajen, trajno visok krvni tlak povzroča resne sekundarne bolezni - na primer poškodbe organov, kot so srce, možgani in ledvice. Še posebej problematično je, da visok krvni tlak običajno ni opazen. Mnogi bolniki zato nimajo pojma o svoji bolezni.

Visok krvni tlak Visok krvni tlak (hipertenzija) je pogosta bolezen. Tukaj lahko preberete vse, kar morate vedeti o vzrokih, simptomih in zdravljenju visokega krvnega tlaka. Nauči se več

slike Visok krvni tlak - kaj storiti 11 trikov, kako lahko znižate krvni tlak s preprostimi sredstvi. Ker ni nujno, da so zdravila. Nauči se več

Koronarna bolezen srca

Koronarne arterije oskrbujejo srčno mišico s kisikom. S koronarno boleznijo srca (CHD) se v teh žilah razvijejo zožitve. Povzročajo jih nakopičeni lipidi v krvi, krvni strdki in zbrane komponente vezivnega tkiva. Ta "žilna kalcifikacija" (arterioskleroza) zmanjša premer prizadetih krvnih žil. To poslabša pretok krvi in ​​s tem optimalno oskrbo srčnih mišic s kisikom.

Koronarna srčna bolezen (CHD) je vodilni vzrok smrti v zahodno industrializiranih državah. Bolezen lahko povzroči srčni napad. Tukaj lahko preberete vse, kar morate vedeti o koronarni bolezni srca. Nauči se več

Video Koronarna srčna bolezen - opozorilni signali Skoraj 20 odstotkov vseh smrti v Nemčiji je mogoče izslediti zaradi koronarne bolezni srca. Kako veste, če imate CHD? Nauči se več

Srčni infarkt

Srčni infarkt (miokardni infarkt) je posledica skrajnega pomanjkanja oskrbe srčnih mišic s kisikom. Prekinitev oskrbe s kisikom je običajno posledica blokirane koronarne arterije. Srčna mišica takrat ni več ustrezno oskrbljena s kisikom. Ne more več pravilno opravljati svojega dela in umre. Pred srčnim infarktom je običajno dolgotrajna bolezen koronarnih arterij.

Srčni napad Pri srčnem napadu se zamaši krvna žila v srčni mišici. Obstaja nevarnost za življenje! Preberite več o znakih, vzrokih in zdravljenju srčnega infarkta! Nauči se več

slike Opozorilni znaki srčnega napada pri ženskah: srčni infarkt se pri ženskah naznani drugače kot pri moških - najpomembnejši znaki. Nauči se več

Odpoved srca

Zdravniki šibko srce imenujejo tudi srčno popuščanje. Srce ne more prenesti celotne količine krvi. Zaradi zmanjšane "črpalne moči" telo ne dobi dovolj krvi. Posledice so lahko kratka sapa in omejena (splošna) zmogljivost. Možni so tudi resni simptomi, kot je zadrževanje vode v pljučih.

Video Kaj povzroča srčno popuščanje? In po katerih opozorilnih znakih jih lahko prepoznate? Nauči se več

slike 10 nasvetov za srčno popuščanje Nauči se več

Miokarditis

Pri tako imenovanem miokarditisu se vname srčna mišica. Običajno je to posledica nalezljive bolezni. Bolezen običajno ni omejena na mišične celice srca, ampak se razteza tudi na okoliške koronarne arterije.

Tkivo srčne mišice sodeluje pri nastajanju in prenosu električnih dražljajev - torej pri samem srčnem utripu, zato lahko miokarditis povzroči srčne aritmije. Dolgoročno pogosto vodi do srčne insuficience. Na začetku pa vnetje srčne mišice pogosto ne povzroča ali ima le zelo blage simptome.

Vnetje srčne mišice je pogosto posledica neškodljive gripi podobne okužbe. Preberite o vzrokih, simptomih, tveganjih in zdravljenju miokarditisa. Nauči se več

Video Vnetje srčne mišice - vzroki Kaj povzroča vnetje v srcu in kako zmanjšati tveganje. Nauči se več

Vnetje sluznice srca

Če se vname notranja obloga srca (endokard), zdravniki govorijo o endokarditisu. Endokard povezuje srčne votline in del arterij in žil blizu srca. Srčne zaklopke sestavljajo tudi gube endokarda. Če se vnamejo, se lahko trajno poškodujejo.

Endokarditis Pri endokarditisu se vname notranja obloga srca in s tem še posebej srčne zaklopke. Sprožilec je običajno bakterijska okužba. Nauči se več

Valvularna srčna bolezen

Zdravniki okvaro enega ali več srčnih ventilov označujejo kot okvaro srčnega ventila. Ker se srčne zaklopke ne morejo več popolnoma zapreti ali se ne morejo več popolnoma odpreti, je pretok krvi v srcu moten.

Napake srčne zaklopke so lahko prirojene ali se razvijejo zaradi bolezni. Značilni simptomi so zasoplost, omotica ali palpitacije. Največkrat pa takšne okvare ne kažejo simptomov. Če se ne zdravijo, povzročijo srčno popuščanje. Napake srčne zaklopke je mogoče zdraviti kirurško.

Napaka srčnega ventila je okvara enega ali več srčnih zaklopk. Vse o simptomih, diagnozi in zdravljenju okvar ventilov preberite tukaj. Nauči se več

Video Napake srčnih zaklopk - različne oblike V srcu so štirje ventili - srčni zaklopki. Vsak od teh je lahko napačen. Poglejte, kako nastajajo različne okvare srčnih zaklopk in kakšne so njihove posledice. Nauči se več

Aritmija

Zdravniki srčno aritmijo imenujejo pojav, pri katerem srčni utrip odstopa od značilnega srčnega utripa. Srce lahko bije prehitro (tahikardija), pa tudi prepočasi (bradikardija). Razlog za odstopanje srčnih ritmov je moten prenos dražljajev v tkivu srčne mišice.Obstajajo torej motnje pri nastajanju električnih impulzov, ki sprožijo srčni utrip.

Srčne aritmije - kaj pomenijo Pri srčni aritmiji se normalni srčni utrip moti zaradi različnih vzrokov. Prebrati vse o tem. Nauči se več

Video Zakaj srce izgubi ritem? Obstajajo različne oblike srčne aritmije. Nekateri so nevarni, drugi ne. Kako nastanejo srčne aritmije in kako jih prepoznati. Nauči se več

Atrijska fibrilacija

Atrijska fibrilacija je še posebej pogosta oblika aritmije. Srce utripa nepravilno - »spotika se«. Večina prizadetih ne opazi nepravilnega srčnega utripa, drugi pa se počutijo nemirni in šibki.

Tveganje za razvoj atrijske fibrilacije se s starostjo povečuje. Atrijska fibrilacija ni akutno smrtno nevarna, če pa je ne zdravimo, je povezana s povečanim tveganjem za možgansko kap. Dolgotrajen visok krvni tlak spodbuja atrijsko fibrilacijo.

Atrijska fibrilacija Atrijska fibrilacija je motnja ritma, pri kateri srce bije nepravilno. Mnogi prizadeti ne opazijo nevarnosti. Preberite več o tem! Nauči se več

Perikarditis

Če se perikard vname, zdravniki govorijo tudi o perikarditisu. Za perikarditis so značilne hude bolečine v prsih. Med potekom bolezni se v plasteh perikarda pogosto nabira tkivna tekočina - pojavi se tako imenovani perikardni izliv. V redkih primerih nastanejo tudi odebelitve ali kalcifikacije, ki pomembno omejujejo delovanje srca.

Perikarditis V primeru perikarditisa se vezivno tkivo, ki pokriva srce, vname. Preberite vse o vzrokih, simptomih in zdravljenju! Nauči se več

Kardiomiopatija

Kardiomiopatija je bolezen, pri kateri se spremeni (tkivna) struktura srčne mišice. Srčne komore se postopoma povečujejo. Sprožilec je lahko (med drugim) predhodno vnetje srčne mišice (miokarditis) ali okluzirana koronarna arterija (koronarna bolezen).

Posledica patološke razširitve srca je zmanjšana črpalna zmogljivost srca. Telo poskuša to kompenzirati - srčna mišica raste in se zgosti. To pa spet omejuje gibljivost (prožnost) srčne mišice in črpalno funkcijo, tako da se lahko na koncu razvije srčna insuficienca.

Kardiomiopatija Izraz kardiomiopatija opisuje bolezni srčnih mišic. Tukaj preberite vse o različnih oblikah in kako z njimi ravnati! Nauči se več

Periferna arterijska bolezen

Periferna arterijska okluzivna bolezen (PAD) je kronična motnja krvnega obtoka okončin. Zoženje (stenoza) ali okluzija dovodnih arterij (arterioskleroza) pomeni, da manj krvi doseže določena področja v nogah. Posledično območje, ki ga oskrbujejo, ne dobiva dovolj kisika in hranil. Ta nepravilna oskrba s krvjo povzroča značilne simptome, kot so bolečina in šibkost, pa tudi hladna in bleda koža.

Motnje krvnega obtoka prizadenejo zlasti noge in roke, pa tudi možgane ali srce. Tukaj lahko preberete vse, kar morate vedeti o motnjah krvnega obtoka. Nauči se več

Ateroskleroza: Pri arteriosklerozi je pretok krvi omejen ali popolnoma prekinjen zaradi usedlin v arterijah. Tukaj lahko izveste vse, kar morate vedeti o dejavnikih tveganja, posledicah in preprečevanju ateroskleroze. Nauči se več

Funkcionalne težave s srcem

Funkcionalne težave s srcem so težave s srcem, ki v prvi vrsti niso povezane z okvarjenim delovanjem srca. Sem spadajo na primer težave s srcem zaradi vztrajnega stresa, strahu ali negotovosti. V tehničnem žargonu govorimo o psihosomatskih pritožbah. Pri prizadetih se kažejo na primer z bolečinami v prsih ali izrazitim občutkom bolezni - čeprav imajo ti bolniki zdravo srce.

Bolezni srca in ožilja od A do Ž

A.
  • AV blok
  • Angina pektoris
  • Aneurizma aorte
  • Koarktacija aorte
  • Aortna stenoza
  • arterioskleroza
B.
  • visok krvni pritisk
  • Sindrom zlomljenega srca
D.
  • Razširjena kardiomiopatija
E.
  • Endokarditis
  • Ekstrasistole
H
  • Perikarditis
  • Odpoved srca
  • Miokarditis
  • Srčna nevroza
  • Srčne aritmije
  • Hipertenzivna kriza
  • Hipertrofična kardiomiopatija
  • Hipoplastični sindrom levega srca
K
  • Ventrikularna fibrilacija
  • Kardiomiopatija
  • Koronarna bolezen srca
P.
  • Nenadna srčna smrt
  • preeklampsija
  • Pljučna hipertenzija
S.
  • Sindrom bolnega sinusa
V
  • Napaka ventrikularnega septuma
  • Atrijsko trepetanje
  • Atrijska fibrilacija
W.
  • WPW sindrom

Kateri so dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja?

Znani so številni dejavniki tveganja, ki zmanjšujejo črpalno zmogljivost srca ali poškodujejo krvne žile. Najpomembnejši dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja so:

  • (kronični) visok krvni tlak
  • Sladkorna bolezen
  • Motnje presnove lipidov in huda prekomerna telesna teža (debelost)
  • Nezdrava prehrana
  • kajenje
  • Fizična neaktivnost

Prej in dosledneje boste ukrepali proti dejavnikom tveganja, povezanim z življenjskim slogom, manjše je tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, srčnega popuščanja ali koronarne bolezni srca.

Splošni dejavniki tveganja - starost, spol in nagnjenost

Poleg vplivov, povezanih z življenjskim slogom, obstajajo tudi splošni dejavniki tveganja. Z drugimi besedami, tiste, ki so genetsko nagnjene ali nastanejo kot posledica naravnega procesa staranja. Povečujejo individualno tveganje za bolezni srca in ožilja. Tudi spol vpliva: moški pogosteje razvijejo bolezni srca in ožilja kot ženske.

Kako prepoznate težave s srcem?

Ker se v zgodnjih fazah bolezni srca in ožilja pojavljajo večinoma nespecifični simptomi, prizadeti pogosto ne prepoznajo znakov ali pa menijo, da niso grozeči.

Če pa srčno -žilne bolezni dolgo ostanejo neopažene - in jih zato ne zdravimo - obstaja nevarnost resne poškodbe srčne mišice in drugih organov.

Najbolj opazni znaki srčnih težav so:

  • izčrpanost
  • Zasoplost
  • Zadrževanje vode (edem), zlasti v gležnjih in spodnjih nogah
  • Srčne palpitacije
  • Dirkajoče srce
  • Omedlevica (sinkopa)
  • Tesnost - zlasti v prsih
  • Bolečine v prsih, ki se lahko razširijo tudi na roke, vrat in zgornji del trebuha

Opomba:
Če opazite močno stiskanje ali celo bolečino v prsih, takoj pokličite zdravnika za nujno pomoč. Rahle pritožbe, na primer dolgotrajno izčrpanost, morate razjasniti pri družinskem zdravniku ali kardiologu.

Srčno spotikanje je lahko strašljivo, vendar je običajno neškodljivo. Več o možnih vzrokih in zdravljenju srčnega utripa preberite tukaj! Nauči se več

slike Srčni infarkt: najpomembnejši opozorilni znaki Če te znake odkrijete pri sebi ali pri drugih, nemudoma pokličite zdravnika. Nauči se več

Preiskave bolezni srca in ožilja

Metode pregleda so tako raznolike kot manifestacije bolezni srca in ožilja.

Med preiskavo krvi bo zdravnik določil ravni maščob in sladkorja v krvi, ki so povezane z visokim krvnim tlakom. Če v krvi opazite tudi določene označevalce (kreatin kinazo, troponin), lahko pride tudi do poškodbe srčne mišice.

Zdravnik bo z elektrokardiogramom (EKG) preveril električno aktivnost vašega srca. Zdravniki ga uporabljajo za prepoznavanje spremenjenih ali nepravilnih srčnih ritmov. Spiroergometrija pregleda vašo splošno (fizično) odpornost in preuči medsebojno delovanje med pljuči in srčno -žilnim sistemom. Izvaja se na primer, če obstaja sum na koronarno arterijsko bolezen.

Po drugi strani pa je ehokardiografija (ultrazvok srca) priporočljiva, če obstaja sum na okvaro srčne zaklopke ali kot nadaljnji pregled perikardialnega izliva. Slikovni postopki (računalniška tomografija, tomografija z magnetno resonanco) zagotavljajo še bolj natančno tridimenzionalno podobo strukture in delovanja vašega srca, če je potrebno. Posebna metoda pregleda je scintigrafija miokarda: zelo natančno prikazuje stanje krvnega pretoka srčne mišice.

 

Elektrofiziološki pregled - tako deluje Elektrofiziološki pregled je poseben pregled srčnega katetra za natančno razjasnitev srčnih aritmij. Prebrati vse o tem! Nauči se več

Kako lahko preprečite bolezni srca in ožilja?

Številnim srčno -žilnim boleznim se lahko izognemo ali jih upočasnimo z zdravim življenjskim slogom, uravnoteženo prehrano in redno vadbo. To preprečuje tudi sekundarne bolezni in s tem ohranja boljšo kakovost življenja.

Na primer, visok krvni tlak ni usoda. Na dejavnike, ki povzročajo zvišanje krvnega tlaka, lahko aktivno vplivate. To vključuje tudi telesno težo. Poskusite ohraniti svojo telesno težo v normalnem območju ali, če je potrebno, postopoma zmanjšajte odvečno težo.

Drug pomemben dejavnik, ki vpliva, je vaš status kajenja: kadilci imajo štirikrat večjo verjetnost za srčni napad kot nekadilci. Ker se pri vsaki cigareti krčne žile zožijo. Prenehanje kajenja lahko zato trajno zniža vaš krvni tlak in tveganje za žilno kalcifikacijo (arteriosklerozo) - z vsemi njenimi sekundarnimi boleznimi.

slike Kako ohraniti svoje srce zdravo: enajst presenetljivih nasvetov, kako lahko naredite nekaj dobrega za svoje srce! Nauči se več

Video Znižanje krvnega tlaka s pravilnim življenjem brez zdravil za visok krvni tlak: kaj jesti in koliko vadbe za znižanje visokega krvnega tlaka. Nauči se več

Zdravljenje bolezni srca in ožilja

Glede na bolezni srca in ožilja so na voljo različna zdravljenja. Prizadeti običajno dobijo zdravila. Včasih je potreben tudi zdravniški poseg. To so lahko manjši ciljno usmerjeni postopki (npr. Srčni kateter z zamenjavo ventila, TAVI). Morda pa bodo potrebne tudi večje operacije (npr. Operacija bypass).

Zdravila

Pomembna zdravila za srce vključujejo antihipertenzivna zdravila, kot so zaviralci ACE (npr. Ramipril) ali zaviralci adrenergičnih receptorjev beta (npr. Bisoprolol, metoprolol). V mnogih primerih so potrebne tudi dehidracijske tablete - na primer diuretiki zanke, kot je torasemid ali tiazidni diuretiki, kot je HCT.

Pomembna zdravila za srce so tudi sredstva, ki vplivajo na strjevanje krvi. Sredstva proti trombocitom, kot je acetilsalicilna kislina (ASA), preprečujejo, da bi se trombociti združili in zamašili krvne žile. Zdravniki predpisujejo ASA predvsem za bolezni srca in ožilja, pri katerih se arterije zožijo zaradi arterioskleroze (npr. Koronarna bolezen). Antikoagulantna zdravila, kot je Marcumar, ali novejši pripravki, kot sta rivaroksaban ali edoksaban, naj bi preprečevali nastanek krvnih strdkov, ki so lahko posledica srčnih aritmij.

Tako imenovani antiaritmiki lahko vsaj upočasnijo moten srčni ritem. Znani primeri so zaviralci beta, zaviralci kalijevih kanalov, kot je amiodaron, ali zaviralci kalcijevih kanalov, kot je verapamil. Pomembno vlogo imajo tudi zdravila za zniževanje lipidov v krvi (npr. Simvastatin, atorvastatin).

Video Zniževanje visokega krvnega tlaka z zdravili V videoposnetku si oglejte, katera zdravila pomagajo pri visokem krvnem tlaku in kako delujejo v telesu. Nauči se več

Ciljni in operativni posegi

Poleg zdravljenja z zdravili bodo morda potrebne tudi druge terapije, odvisno od bolezni srca. Zdravniki na primer namestijo stent v zoženo ali blokirano arterijo. Če je prizadeta koronarna arterija, se to naredi s pomočjo srčnega katetra. Včasih morajo srčni kirurgi vstaviti tudi obvod, ki ob stisku obide kri.

Zdravniki hude srčne aritmije zdravijo z električnim šokom. V nujnih primerih to nastavite zunaj s pomočjo defibrilatorja (nujna kardioverzija). Ali pa pod kožo dajo majhno napravo (implantacija ICD). Pri določenih boleznih zdravniki kombinirajo napravo ICD s srčnim spodbujevalnikom. To kaže na pravilen ritem srčnega utripa.

V primeru posebej hudih bolezni srca in ožilja lahko pomaga le presaditev srca. Posebni umetni sistemi podpirajo delo srca (pripomočki za pomoč, "umetno srce") do presaditve.

Srčne bolezni in vadba

Redna telesna aktivnost je še posebej pomembna pri vsakem zdravljenju. Aktivni življenjski slog se izogne ​​posledični škodi in upočasni napredovanje obstoječe bolezni.

Vadba za srčne bolnike ima številne pozitivne učinke. Šport krepi srce in ustvarja pozitivne stresne dražljaje. Tudi vadba znižuje raven lipidov v krvi, znižuje krvni sladkor in lajša stres.

Zdrav način življenja, ki temelji na zavestni, uravnoteženi prehrani, vam zagotavlja tudi pomembna hranila in vam omogoča postopno hujšanje. Ne pozabite: vzdržanje alkohola in prenehanje kajenja tudi občutno razbremenijo vaš srčno -žilni sistem.

Če imate bolezni srca in ožilja, morate nekaj dni v tednu izvajati treninge vzdržljivosti, kot so kolesarjenje, pohodništvo, tek ali hoja. Trening moči je primeren kot dodatek.

Pomembno pa je, da ste vedno pozorni na svojo telesno mejo - pri vadbi se vsekakor izogibajte vrhovom krvnega tlaka. Spremljevalna športna zdravstvena oskrba vam lahko zagotovi varnost in nadzorovane pogoje.

 

Vaja - še posebej pomembna za srčne bolnike Nauči se več

Video 5 dejstev o srčnem spodbujevalniku Ali je dovoljeno telovaditi s srčnim spodbujevalnikom? Je naprava v srcu? In kako velik je pravzaprav? Nauči se več

Novice o srčno -žilnih boleznih

Kaj je novega na področju zdravja srca in ožilja? Naše trenutno poročilo najdete tukaj.

  • Mladi odrasli: Več srčnih napadov zaradi konoplje Srčni napadi so pri ljudeh, mlajših od 45 let, redki - vendar se zgodijo. Dejavnik tveganja, ki ga ima komaj kdo na radarju, je konoplja. Nauči se več
  • Možganske kapi: Kaj dejansko prihrani sol? Namizna sol zvišuje krvni tlak - vendar je bilo sporno, da to dejansko poveča tveganje za možgansko kap. Zdaj je študija dokaz. Nauči se več
  • Srčni bolniki: aktivni pozno z velikim učinkom Bolniki s KVČB, ki postanejo telesno aktivni šele pozneje v življenju, lahko močno zmanjšajo tveganje za prezgodnjo smrt. Zahtevani vložek navsezadnje ni tako visok. Nauči se več
  • Nenaden srčni zastoj prizadene tudi zdrave ljudi Nenaden srčni zastoj lahko prizadene vsakogar - kot kaže zadnji primer profesionalnega nogometaša Christiana Eriksena. Klic na urgenco potem ni dovolj. Nauči se več
  • Tetovaže: tveganje za srce Okužbe zaradi tetovaž niso tako redke. Ko mikrobi vstopijo v krvni obtok, postane problematično. Nauči se več
  • Tudi majhno količino alkohola ne ujame srca Pri tistih, ki redno pijejo alkohol, se pogosteje razvije atrijska fibrilacija. To velja tudi za zdrave ljudi, ki pijejo le majhne količine. Nauči se več
  • Tudi v času Corone: Če imate težave s srcem, pokličite klic v sili!
  • Srčno popuščanje pri ženskah: pozna diagnoza, zgodnja smrt
  • Visok krvni tlak: boljša vadba zjutraj ali zvečer?
  • Srčne bolezni: seks brez strahu?
Tags.:  droge športna kondicija paraziti 

Zanimivi Članki

add