V Razdelku športna kondicija | April 2024

športna kondicija

Popoldansko nizko: plezanje po stopnicah namesto pitja kave

April. 19,2024

Ko nastopi popoldansko popuščanje, se mnogi zanašajo na kofein. Morda bi bilo učinkoviteje vzpenjati se po stopnicah.

športna kondicija

Bolečine v mišicah: zakaj ohranjanje pozornosti pomaga

April. 19,2024

Po nadaljevalnem treningu so boleče mišice običajno manj hude kot po prvem. Imunski sistem ima pri tem ključno vlogo.

športna kondicija

Hitra anketa NetDoctor: glasujte!

April. 19,2024

Dragi bralci houseofgoldhealthproductsja, zanima nas, kako ste zadovoljni z našo ponudbo. Podprite nas in sodelujte v naši hitri anketi!

športna kondicija

Spletni test: fit brez tveganja

April. 19,2024

MünchenVsakdo, ki že dolgo ni telesno aktiven, se lahko ob vstopu v športno življenje hitro premoči - in si lahko celo škoduje. Pojasnite svoje tveganje na spletnem testu nemške športne univerze v Kölnu.

športna kondicija

Beljakovine v športu: kateri odmerek je pravi?

April. 19,2024

Beljakovine so najpomembnejši gradniki mišic. Mnogi športniki se zato zanašajo na veliko beljakovin, da bi postali močnejši in fit. Koliko pa je koristno in kaj je optimalno?

športna kondicija

Nevarnost sedenja: veliko gibanja pomaga

April. 19,2024

Sedenje je lahko usodno. Preprost protistrup: gibanje. Odmerek je ključnega pomena.

športna kondicija

Nemčija živi tako zdravo

April. 19,2024

Kako zdravi živijo Nemci? In kako se primerjajo s sosedi glede prehrane, telesne pripravljenosti, kajenja in pretiravanja?

športna kondicija

Športnik: Preveč vode je življenjsko nevarno

April. 19,2024

MünchenTudi čiste vode športniki ne smejo piti "zaradi žeje": v skrajnih primerih je lahko preveč celo smrtno nevarno.

športna kondicija

Športne poškodbe: vadba moči preprečuje

April. 19,2024

MünchenSkoraj vsak športnik pozna poškodbe pri treningu. Tveganje lahko znatno zmanjšamo z dodatnimi vajami.

športna kondicija

Tai chi lajša osteoartritis kolena

April. 19,2024

Tai-Chi s svojimi tekočimi gibi ne zadržuje le namišljenih nasprotnikov, ampak tudi bolečine v sklepih.

športna kondicija

Učinek treninga: Kako šport ščiti pred boleznimi

April. 19,2024

MünchenRedna vadba ščiti pred številnimi boleznimi - od možganske kapi do sladkorne bolezni do raka. Vendar pa so molekularni mehanizmi za tem pojavom še vedno v veliki meri neznani.

športna kondicija

Zakaj šport odganja lakoto

April. 19,2024

Tisti, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, porabijo veliko energije - vendar imajo ponavadi malo apetita. Razlaga tega nasprotja je v možganih.

športna kondicija

KDO: Vsaj 21 minut vadbe na dan

April. 19,2024

Ohranjanje kondicije s tekom, plavanjem, kolesarjenjem - tako svetuje Svetovna zdravstvena organizacija. Pomembno pa je tudi okrepiti mišice. Malo ljudi pomisli na to.

športna kondicija

Kako vadba deluje, je odvisno od časa dneva

April. 19,2024

Ali je pomembno, ali telovadite zjutraj ali zvečer? Vendar! Oboje je učinkovito, vendar na različne načine.

športna kondicija

Prekomerna vadba ustavi celične elektrarne

April. 19,2024

Vadba je zdrava, vendar lahko pretiravate. Če niste usposobljeni in preveč pritiskate na mišice, lahko ohromite njihove celične elektrarne.

športna kondicija

Pustolovci, ki se spremenijo v nočno moro

April. 19,2024

Zakaj enostavno, ko je pot do vrha težka? Vse več ljudi, ki dopust preživijo v gorah, si to govorijo. Problem: mnogi med njimi so naključni plezalci, ki želijo izboljšati svoje znanje ...

športna kondicija

Vedno več bruto motornih mopedov

April. 19,2024

Pomanjkanje gibanja in pomanjkanje motoričnega usposabljanja mnoge potomce spremenijo v grobe motorične samce. Posledice za zdravje so uničujoče ...

športna kondicija

Odlično sedenje

April. 19,2024

Nemčija sedi bolna. Danes v Nemčiji veliko ljudi živi v mirujočem položaju. Prava tuja beseda: šport.

športna kondicija

Tveganje je izginilo

April. 19,2024

Nepravilna oprema, neustrezne spretnosti, tvegano vedenje - to so najpogostejši vzroki padcev na smučiščih, včasih z resnimi posledicami. Nemški zdravniki so pripravili nasvete za varen odhod.