Zgaga med nosečnostjo
Nicole Wendler je doktorica biologije na področju onkologije in imunologije. Kot medicinska urednica, avtorica in lektorica dela pri različnih založnikih, za katere na preprost, jedrnat in logičen način predstavlja kompleksna in obsežna zdravstvena vprašanja.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Zgaga med nosečnostjo je pogosta: skoraj vsaka druga nosečnica trpi za njo. Neškodljiva, včasih pa zelo neprijetna pekoča bolečina v epigastrični regiji se pojavi zlasti proti koncu nosečnosti. Tukaj preberite, kaj spodbuja zgago med nosečnostjo in kaj lahko storite glede tega.
Zakaj je zgaga tako pogosta med nosečnostjo?
Zgaga se pojavi, ko se kisla želodčna tekočina dvigne po požiralniku. Ta refluks, imenovan tudi refluks (gastroezofagealna refluksna bolezen, GERB), je možen, ko sfinkter med želodcem in požiralnikom ne deluje več pravilno.
Med nosečnostjo hormon progesteron skrbi za sprostitev gladkih mišic. Primarni cilj je preprečiti neželene kontrakcije materničnih mišic. Zaradi progesterona pa se sprostijo tudi gladke mišice v drugih delih telesa, vključno z mišičnim obročem med želodcem in požiralnikom. To dejstvo in dejstvo, da se želodec med nosečnostjo počasneje prazni, spodbujajo refluks.
Poleg tega se z napredovanjem nosečnosti rastoča maternica potiska navzgor proti črevesju in želodcu, kar olajša dvig kisline. Če dojenček močno brca, lahko povzroči tudi zgago.
Nosečnost: kako se kaže zgaga?
Nosečnice, ki trpijo zaradi zgage, se po zaužitju običajno počutijo napihnjene z riganjem. Simptomi se povečujejo v ležečem položaju, pri upogibanju in naporu ter se z napredovanjem nosečnosti vse pogosteje pojavljajo.
Odvisno od tega, v kolikšni meri kisla želodčna vsebina draži občutljivo sluznico požiralnika, je zgaga med nosečnostjo različno opazna. Na splošno so možne naslednje pritožbe:
- Riganje zraka
- Povratni tok želodčne vsebine v usta
- Pritisk v zgornjem delu trebuha, občutek sitosti
- Pekoč občutek v predelu želodca, za prsnico, v grlu in žrelu
- Vneto grlo
- kronični kašelj
- Hripavost, močan glas
- težave pri požiranju
- Slabost ali bruhanje
- motnje spanja
Zgaga med nosečnostjo: Splošni nasveti
Tudi preprosti ukrepi pomagajo preprečiti ali vsaj omejiti povratni tok želodčne tekočine:
- nosite udobna in ohlapna oblačila, ki ne zožujejo želodca (brez pasov)
- ne ležite takoj po jedi
- Dve uri pred spanjem ne jejte ničesar
- spite z rahlo dvignjenim zgornjim delom telesa
- poskrbite za redno vadbo in svež zrak
- ne kadite
Zgaga med nosečnostjo: prilagodite prehranjevalne navade
Čez dan se razporedi več manjših obrokov (namesto nekaj velikih), ki dobro ugriznejo vsak grižljaj in čim manj pijejo z obrokom - ti ukrepi zmanjšujejo zgago. Nosečnice bi morale vedeti tudi, katera živila spodbujajo nastanek želodčne kisline in katera to zavirajo:
Kaj se je treba izogniti, če imate med nosečnostjo zgago
Nekatera živila povečajo kopičenje kislin in s tem zgago. Med nosečnostjo morajo prizadete ženske omejiti uživanje hrane in pijače, ki proizvajajo ali vsebujejo kisline:
- Agrumi
- stročnice
- Čebula
- mastna in začinjena hrana
- Sladkarije (na primer čokolada, sladkarije)
- Kava, črni čaj
- gazirane pijače
- kis
Poceni hrana za zgago med nosečnostjo
Nekatera živila med nosečnostjo vežejo želodčno kislino in blažijo zgago. Če imate simptome, morate uporabiti več živil, kot so:
- zwieback
- Beli kruh
- ovsena kaša
- Kondenzirano mleko, mleko
- Mandlji, lešniki
- zeleno zelenjavo
Zdravila proti zgagi med nosečnostjo
Če noben od prej omenjenih ukrepov ne pomaga, lahko zgago med nosečnostjo zdravimo tudi z zdravili. Nosečnice pa naj jemljejo le pripravke, ki vežejo želodčno kislino. Ti vključujejo nekatere minerale, kot so kalcij, aluminij in magnezij. Pri zdravilih, ki zavirajo nastanek kisline ali pospešujejo praznjenje želodca, pa je potrebna previdnost: zdravnik mora najprej pretehtati koristi in tveganja uporabe med nosečnostjo. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če se želite znebiti zgage med nosečnostjo z zdravili.
Tags.: Bolezni spolno partnerstvo zdrava stopala
