Savna: vroč zrak proti demenci
Luise Heine je od leta 2012 urednica na. Kvalificirani biolog je študiral v Regensburgu in Brisbaneu (Avstralija), izkušnje pa je nabiral kot novinar na televiziji, v Ratgeber-Verlagu in v tiskani reviji. Poleg dela na piše tudi za otroke, na primer za Stuttgarter Kinderzeitung, in ima svoj blog za zajtrk Kuchen zum Frühstück.
Več objav avtorja Luise Heine Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Demenca je prizor, ki bi ga radi zadržali stran. Preizkušeno sredstvo za goljufanje duševnega upada: veliko vročega zraka. Vsaj pridni obiskovalci savna imajo manj možnosti za demenco, so zdaj objavili finski znanstveniki. Vendar se morate za to precej pogosto potiti.
Na Finskem ima vsaka majhna hiša svojo savno. S tem Finci ne le preživijo svoje dolge in ledene zime, očitno se tudi vzdržujejo psihično. Vsaj tako menijo profesor Jari Laukkanen in njegova ekipa z Univerze na vzhodni Finski. Preučili so zdravstveno stanje in savne pri 2000 moških, starejših od 20 let.
Tveganje za demenco se je več kot prepolovilo
Preizkušeni so jih razdelili v tri skupine: prva je enkrat tedensko odšla v savno, naslednja dva do trikrat, tretja skupina pa se je celo namerno znojila štiri do sedemkrat na teden. Ko so raziskovalci primerjali podatke, se je izkazalo, da imajo ekstremni uporabniki savne v tretji skupini v povprečju 66 odstotkov manj možnosti za razvoj demence, tveganje za Alzheimerjevo bolezen pa se je zmanjšalo za 65 odstotkov.
Udobno potenje
Prejšnje ocene so že pokazale, da lahko znojenje v savni zmanjša tudi tveganje za nenadno srčno smrt ali druge potencialno smrtne srčno -žilne dogodke. Obisk savne lahko zaščiti srce in spomin, so zaključili avtorji študije.
Vendar mehanizem za to še vedno ni jasen. "Vemo pa, da zdravje srca in ožilja vpliva tudi na možgane," pojasnjuje avtor študije Laukkanen. Možno je tudi, da občutek dobrega počutja in sprostitve, ki ga prinese savna, prispevata k pozitivnim učinkom potenja.
Ples proti demenci
V kolikšni meri je mogoče rezultate prenesti v Nemčijo, je vprašljivo. Ker je tukaj nekaj ljubiteljev savne, le redkim pa se uspe vročini izpostaviti štiri do sedemkrat na teden. Verjetno je bolj realno uporabiti druge vzvode za preprečevanje demence. Redna vadba, na primer ples, uravnotežena prehrana, pa tudi malo alkohola ali dobro družabno omrežje veljajo tudi za dobro zaščito pred duševnim poslabšanjem.
Vir: Tanjaniina Laukkanen et al. Kopanje v savnah je pri finskih moških srednjih let obratno povezano z demenco in Alzheimerjevo boleznijo. Starost in staranje, December 2016 DOI: 10.1093 / staranje / afw212
Tags.: droge alternativna medicina droge
