Prehrana dojenčkov

in Sabine Schrör, medicinsko novinarko Posodobljeno dne

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux

Sabine Schrör je samostojna pisateljica medicinske ekipe Študirala je poslovno upravo in odnose z javnostmi v Kölnu. Kot samostojna urednica je že več kot 15 let doma v najrazličnejših panogah. Zdravje je eden njenih najljubših predmetov.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Dojenčki potrebujejo posebno prehrano. Po eni strani zato, ker prebavne funkcije niso popolnoma razvite pred prvim letom življenja. Po drugi strani pa majhni potrebujejo veliko energije in hranilnih snovi glede na svojo telesno težo.

Prvih štiri do šest mesecev je materino mleko najboljša hrana za otroka. Vsebuje vsa hranila, ki jih otrok potrebuje za rast in razvoj možganov, podpira otrokovo obrambo in ščiti pred alergijami. Če mati ne more ali noče dojiti, je najboljša alternativa posebna formula za dojenčke.

Dojenčki od petega, najpozneje od sedmega meseca, poleg mleka potrebujejo tudi dnevni obrok z kašo, da so ustrezno preskrbljeni s hranili in energijo ter da so siti. Ker shranjenega železa v tej starosti zmanjka, mora biti prvi obrok mesna zelenjavna in krompirjeva drozga. Telo lahko še posebej dobro uporablja železo, ki ga vsebuje meso.

V naslednjem mesecu dodamo mlečno in žitno kašo, da zagotovimo otrokovo oskrbo s kalcijem. In na koncu, mesec dni kasneje, dodamo žitno in sadno kašo.

Od prvega leta življenja lahko otroke postopoma uvajamo v običajne družinske obroke.