Srce: Sedeči način življenja je najbolj škodljiv
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.MünchenKajenje, debelost, visok krvni tlak in pomanjkanje gibanja so štirje največji sovražniki srca. Avstralski raziskovalci so zdaj ugotovili, da je sedeči način življenja glavni dejavnik tveganja - vsaj pri ženskah, starejših od 30 let.
Wendy Brown in sodelavci z Univerze v Queenslandu so ocenili podatke od skupno 32.254 udeležencev študije. Ženske so bile stare med 22 in 90 let. V vprašalniku so v rednih časovnih presledkih navajali, ali kadijo ali ne, kako pogosto se gibljejo na teden in ali jim je zdravnik diagnosticiral visok krvni tlak. Ženske so opazile tudi njihovo višino in težo. Od začetka študije leta 1996 se je zdravje preiskovancev vedno znova preverjalo.
Medtem ko se je delež žensk kadilk s starostjo zmanjšal, so se drugi trije dejavniki tveganja s starostjo povečali. Le ITM je v starejši starosti spet nekoliko padel. V skladu s tem je tudi najpomembnejši sprožilec bolezni srca in ožilja različen v različnih starostnih skupinah.
Mlajši od 30 let: Kajenje je najpomembnejši dejavnik tveganja
Pri mladih ženskah, mlajših od 30 let, ima kajenje največjo vlogo pri poznejših težavah s srcem. 28 odstotkov jih je na začetku študija poseglo po tleči palici. Med 34- do 39 -letniki je bilo le enajst odstotkov.
Premalo gibanja
Ženske, starejše od 30 let, imajo še en glavni dejavnik tveganja: premalo gibanja. Tisti, ki so telesno aktivni vsaj 150 minut na teden, zmanjšajo verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja za 30 do 40 odstotkov, odvisno od starostne skupine. Za to vam ni treba zelo trdo delati. Po mnenju znanstvenikov zadostuje zmerna vadba, na primer golf, sproščeno plavanje ali vrtnarjenje. Samo v Avstraliji bi ta ukrep rešil življenje 2000 žensk vsako leto, so povedali raziskovalci. Dejansko 48 do 81 odstotkov žensk, starejših od 30 let, ne upošteva tega priporočila.
Izraz bolezni srca in ožilja vključuje vse bolezni srca in sistema krvnih žil. Po podatkih zveznega statističnega urada je v Nemčiji mogoče izslediti štirideset odstotkov vseh smrti v Nemčiji. Leta 2012 je več kot 55.000 Nemcev podleglo srčnemu napadu, več kot 293.000 pa jih je umrlo zaradi druge bolezni srca in ožilja. (stran)
Vir: Brown W. et al.: Primerjava populacijskih tveganj za bolezni srca in življenjske dobe pri ženskah, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014
Tags.: droge tcm preprečevanje
