Rak dojke: joga podpira terapijo

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenŽenske z rakom dojke psihično in fizično trpijo zaradi radioterapije. Če imajo ameriški raziskovalci svojo pot, lahko tem ženskam zelo enostavno pomagamo - z jogo. Skladno s tem učenje na Daljnem vzhodu ne le povečuje počutje, pozitivne spremembe je mogoče izmeriti tudi fizično.

Joga vzporedno z radioterapijo

Strokovnjaki večkrat razpravljajo o koristih joge pri zdravljenju bolezni. Profesor Lorenzo Cohen je s podporo 191 bolnikov s sodelavci na Univerzi v Teksasu preučil posebne učinke vadbe joge na raka na dojki.

Udeleženci so bili v ta namen razdeljeni: tretjina je izvajala jogo, druga tretjina je prejela navodila za raztezanje in raztezne vaje, ostali pa so služili kot kontrolna skupina. Praktične enote so bile posebej prilagojene bolnicam z rakom dojke in so potekale trikrat na teden po eno uro - vzporedno s šesttedensko radioterapijo.

V tem času so udeleženci večkrat posredovali informacije o svojem počutju - vključno s stopnjo utrujenosti, ki jo rak in njegovo zdravljenje lahko prineseta s seboj. Poleg tega so raziskovalci odvzeli vzorce sline za spremljanje ravni ženskih hormonov.

Boljši nadzor stresa

Pravzaprav bi lahko dokazali posebne fizične spremembe. Raven stresnega hormona kortizola je bila tekom dneva bistveno nižja pri ženskah, ki so vadile jogo v primerjavi z drugimi. "Zdi se, da joga pomaga bolje uravnavati stresni hormon," zaključujejo raziskovalci. To je tudi tako pomembno, ker lahko visoke ravni kortizola v obtoku dolgoročno poslabšajo prognozo raka dojke, kot so pokazale prejšnje študije.

Toda samo vadba pomaga izboljšati tudi počutje: ženske, ki so bile aktivne v športu - bodisi z jogo ali razteznimi vajami - so se manj pritoževale zaradi utrujenosti.

Uspešna oskrba

Učinki joge so bili očitni že dolgo po zaključku terapije. Tudi šest mesecev kasneje so se ženske joge počutile bolj udobno kot ostale udeleženke. Prav tako so lažje sprejeli diagnozo raka in njegov pomen za svoje življenje.

Raziskovalci pišejo, da je prehod iz aktivne terapije nazaj v vsakdanje življenje za mnoge bolnike še posebej težak. Ker bi se zdravstvena oskrba in pozornost drastično zmanjšali. "Da bi olajšali ta tranzit, je lahko v pomoč bolnikom, da pokažejo tehniko, kot je joga," pravi Cohen.

Joga kot filozofija

Joga je manj šport kot filozofija. Pouk se enako osredotoča na telo, um in dušo. Poleg dihalnih in meditacijskih vaj se izvajajo tudi posebne telesne vaje. Miselne vaje naj bi vplivale na telesne simptome in hkrati povečale duševno počutje. (lh)

Vir: K.D. Chandwani et al. Naključno, nadzorovano preskušanje joge pri ženskah z rakom dojk, ki so podvržene radioterapiji; JCO 3. marec 2014, doi: 10.1200 / JCO.2012.48.2752

Tags.:  domača zeliščna zdravila nosečnost paraziti