Pomanjkanje vitamina B12

Carola Felchner je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku in certificirana svetovalka za usposabljanje in prehrano. Delala je za različne specializirane revije in spletne portale, preden je leta 2015 postala svobodna novinarka. Pred začetkom pripravništva je študirala prevajanje in tolmačenje v Kemptenu in Münchnu.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Pomanjkanje vitamina B12 pogosto postane opazno šele po letih, ker ima telo velike zaloge vitamina B12. Eden prvih simptomov je anemija. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči izpadanje las, slab spomin, depresivno razpoloženje in druge simptome. Preberite več o vzrokih in posledicah pomanjkanja vitamina B12.

Pomanjkanje vitamina B12: vzroki

Pomanjkanje vitamina B12 lahko nastane, če se v daljšem časovnem obdobju vnese ali absorbira manj vitamina, kot ga potrebuje telo. Povečana poraba ali izguba vitamina B lahko povzroči tudi znižanje ravni vitamina B12 v krvi. Poleg tega lahko nekatera zdravila spodbujajo pomanjkanje vitamina B12.

Če povzamemo, so najpomembnejši sprožilci pomanjkanja vitamina B12:

Nezadosten vnos vitamina B12 s strogo vegansko ali vegetarijansko prehrano ali z anoreksijo
Pomanjkanje notranjega faktorja (beljakovine, ki se proizvaja v želodcu in je potrebna za absorpcijo vitamina B12): Do takšne pomanjkljivosti lahko pride z (delno) odstranitvijo želodca ali s kroničnim atrofičnim gastritisom (oblika vnetja želodčne sluznice).
oslabljena absorpcija vitamina B12 v črevesju, na primer zaradi kroničnih vnetnih črevesnih bolezni (Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis), celiakije ali delne odstranitve črevesja
Izguba ali povečana poraba vitamina B12, na primer v primeru kroničnih bolezni ledvic ali jeter ali okužbe z ribjo trakuljo
Uporaba nekaterih zdravil: omeprazol (za zgago in želodčne razjede), metformin (za sladkorno bolezen)

Telo lahko pogosto za nekaj časa nadomesti pomanjkanje hrane z uporabo shranjenega vitamina B. V mnogih primerih se pomanjkanje vitamina B12 pokaže šele po letih. Simptomi pomanjkanja se lahko pojavijo hitreje, če nekdo že od začetka komaj ima zalogo vitamina B12. Sem spadajo dojenčki, katerih matere med nosečnostjo in dojenjem jedo vegansko hrano, pa tudi ljudje, ki redko uživajo živalsko hrano.

Skupine tveganja za pomanjkanje vitamina B12 so tudi alkoholiki, nosečnice, doječe ženske in starejši.

Pomanjkanje vitamina B12: simptomi

Telo potrebuje vitamin B12 za različne procese, na primer za delovanje živcev, delitev celic in tvorbo krvi. Zato simptomi pomanjkanja vitamina B12 vplivajo na oči, pa tudi na lase, živce in mišice. Anemija pa je eden prvih simptomov pomanjkanja vitamina B12. Posledice so lahko tudi:

Motnje globoke občutljivosti do paralize
Motnje celične delitve v koži in sluznicah
Izguba las
Mišična šibkost
Utrujenost, slaba koncentracija, slab spomin
Glavobol migrena
Degeneracija vidnega živca
depresija
Intoleranca na hrano, alergije
Pri dojenčkih: (hude) razvojne motnje

Pomanjkanje vitamina B12: diagnostika

Simptomi pomanjkanja vitamina B12 so lahko razpršeni in vplivajo na prizadeto osebo, še preden je mogoče z medicinskimi merilnimi metodami ugotoviti pomanjkanje. Ker so nevrološki simptomi pomanjkanja vitamina B12 (senzorične motnje, odpoved refleksov itd.) Lahko nepopravljivi, je pomembno, da jih čim prej prepoznamo.

Dolgo časa je bil standard za pomanjkanje vitamina B12 merjenje skupnega vitamina B12 v serumu. Vendar je to pozen in nespecifičen biomarker - torej manj občutljiv test pomanjkanja vitamina B12. Merjenje holotranskobalamina (Holo-TC) je bolj smiselno. Prikazuje stanje dejansko aktivnega vitamina B12. Vendar je ta test vitamina B12 dvakrat dražji od standardnega testa.

Pomanjkanje vitamina B12: terapija

Če je bilo pomanjkanje vitamina B12 odkrito zgodaj, ga običajno lahko nadomestimo s spremembo prehrane ali z jemanjem dodatkov vitamina B12. Ti pripravki se lahko jemljejo (npr. Kot tablete) ali dajejo neposredno v krvni obtok (npr. Kot infuzija).

Tags.: nega kože oskrba starejših droge