Rak: Tisti, ki jedo pozno, pogosteje zbolijo

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Polnočni prigrizek ni samo slab za spanje - tisti, ki pogosto jedo pozno, imajo večje tveganje za nastanek raka. In konkretno, pozno pomeni: po 21. uri. Ženske nato pogosteje zbolijo za rakom dojk, moški za rakom prostate. Enako velja za ljudi, ki ne prebavijo vsaj dve uri pred spanjem.

Raziskovalci pod vodstvom Manolisa Kogevinasa iz Centra za raziskave okoljske epidemiologije v Barceloni so prehranjevalne in spalne navade 621 moških z rakom prostate in 1205 žensk z rakom dojke primerjali s tistimi iz zdrave, približno enake kontrolne skupine.

Zaradi izmenskega dela ste bolni in debeli

Eno od meril za izključitev za sodelovanje v študiji je bilo izmensko delo, čeprav je bilo to v preteklosti. Iz prejšnjih študij že vemo, da tisti, ki spremenijo noč v dan, hitreje pridobijo prekomerno telesno težo ali razvijejo sladkorno bolezen.

Raziskovalci so uporabili obsežne intervjuje in prehranske protokole kot bazo podatkov. Posneli so tudi tako imenovani kronotip udeležencev. Piše, ali je nekdo bolj jutranja oseba ali nočna sova. Ni presenetljivo, da so nočne sove ponavadi jedle bistveno kasneje kot zgodnje vstajanje.

20 odstotkov večje tveganje za nastanek raka

Rezultat: tveganje za nastanek raka na dojki in prostati je bilo za 20 odstotkov večje pri poznih uživalcih hrane, pa tudi pri tistih, ki so hodili počivati ​​s polnim želodcem. Za druge vrste raka znanstveniki niso mogli ugotoviti povečanega tveganja.

Raziskovalci sumijo, da je razlog za povezavo v tako imenovanem cirkadianem ritmu, notranji uri, po kateri tiktakajo ljudje. V prejšnjih študijah so se različni krvni parametri po treh poznih večerjah neugodno spremenili. Ti so vključevali hormon leptin, ki velja za sredstvo za hujšanje, raven sladkorja v krvi, vrednosti stresnega hormona kortizola in nekatere vrednosti v krvi, ki kažejo na povečane vnetne reakcije.

"Ta študija kaže, da imajo ljudje, ki jedo večinoma podnevi in ​​med zadnjim obrokom in spanjem naredijo dolg odmor, manjše tveganje za nastanek raka," pišejo raziskovalci.

Evolucijska dediščina

Z evolucijskega vidika smo ljudje in s tem tudi njihovi bioritmi dejansko programirani za daljše odmore med obroki. Poleg tega so prvi ljudje domnevno jedli večinoma podnevi. V sodobnem svetu je videti drugače. Med obroki in prigrizki je normalno; ljudje pogosto jedo pozno in obilno. Slednje bi lahko resno motilo procese regeneracije v telesu.

Tags.:  zobozdravstveno oskrbo spi moško zdravje