Izboljšajte kakovost sperme

Nicole Wendler je doktorica biologije na področju onkologije in imunologije. Kot medicinska urednica, avtorica in lektorica dela pri različnih založnikih, za katere na preprost, jedrnat in logičen način predstavlja kompleksna in obsežna zdravstvena vprašanja.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

"Kako lahko izboljšam kakovost sperme?" Je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi moški. Vprašanje je še posebej nujno, kadar je želja po rojstvu otrok neizpolnjena, če v semenski tekočini ni, premalo, prepočasnih ali nepravilno oblikovanih semenčic. Ali lahko dejansko izboljšate kakovost sperme? Tukaj preberite, kaj škoduje kakovosti sperme, kako lahko spodbudite proizvodnjo sperme in zakaj lahko včasih pomaga le operacija.

Kaj je narobe s spermo?

Če želi moški izboljšati kakovost sperme, je treba najprej razjasniti, v čem je težava s spermo. To je mogoče ugotoviti s pregledom sperme: izdelana analiza sperme zagotavlja informacije o količini, vitalnosti, gibljivosti (gibljivosti) in videzu (morfologiji) semenčic - vseh dejavnikih, ki so pomembni za kakovost sperme. Z uporabo teh parametrov lahko zdravniki ocenijo kakovost sperme in na koncu plodnost moškega.

V bistvu: Sperma mora biti hitra, se dobro gibati, biti dobro oblikovana in plavati v zadostnem številu. Če ena ali več teh točk ni izpolnjenih, je kakovost semenčic slaba in plodnost moških je oslabljena. Primeri patoloških ugotovitev pri analizi semena:

• Oligozoospermija: semenska tekočina vsebuje manj kot 20 milijonov semenčic na mililiter.
• Astenozoospermija: V ejakulatu ni dovolj normalno gibljivih semenčic.
• Teratozoospermija: Preveč sperme v ejakulatu je nepravilno oblikovano, premalo normalne oblike.
• Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Hkrati je v ejakulatu premalo sperme, premalo jih je normalno gibljivih in preveč jih je nepravilno oblikovanih.
• Azoospermija: V ejakulatu sploh ni sperme.

Poleg klasičnega pregleda semenske tekočine obstajajo tudi vitalni testi, ki pomagajo razlikovati nepoškodovane ali odmrle celice semenčic ali preveriti, ali sperma lahko pride skozi maternično sluz. Različne kombinacije teh metod nato dajejo dokaj natančno sliko o kakovosti semena.

Povprečna analiza semena lahko zagotovo izboljša. Ker je semenska tekočina vedno na novo oblikovana, je rezultat le posnetek in se lahko razlikuje. Za zorenje semenčic traja približno tri mesece, zato potrebujete malo potrpljenja, če želite izboljšati kakovost sperme. Zato je smiselno, da spermo po nekaj mesecih ponovno testiramo. Bolj kot je osnovna motnja izrazitejša ali resnejša, težje je izboljšati kakovost sperme.

Kaj škoduje kakovosti sperme?

Sum na številne zunanje dejavnike vpliva na plodnost moških, na primer savna, kolesarjenje, sevanje mobilnih telefonov ali ogrevani sedeži v avtomobilu. Podatki o tem so nedosledni in vpliva vsakega posameznega dejavnika ni mogoče nedvoumno oceniti. Če želite izboljšati kakovost sperme, morate paziti na naslednje možne vplivne dejavnike:

temperaturo

Najboljša produkcijska temperatura za spermo je nekaj stopinj pod telesno temperaturo. Venski pleksus testisov zagotavlja potrebno hlajenje. Če so modi zamašeni v ozkih hlačah ali zaradi veliko sedenja, hladilni sistem morda ne bo več deloval optimalno. Tudi po vročinski bolezni je lahko analiza semenčic zaradi temperature slabša.

način življenja

Nezdrav življenjski slog lahko vpliva na analizo sperme: prekomerno uživanje nikotina, alkohola ali drog (marihuana) zmanjša število semenčic. Stres je lahko tudi škodljiv: če se stresni hormon prolaktin poveča, lahko to moti proizvodnjo sperme. Prav tako obstaja sum, da debelost in slaba prehrana vplivata na delovanje semenčic.

Okoljski vplivi in ​​onesnaževala

Kemikalije in onesnaževala, ki škodujejo plodnosti, vključujejo mehčalce in fitofarmacevtska sredstva (pesticide) ter poliklorirane bifenile, rastlinske snovi in ​​hormone, nakopičene v okolju.

Zdravila

Vnos anaboličnih steroidov za izgradnjo mišic, pa tudi antibiotiki, antidepresivi, krvni tlak in zdravila za prebavila negativno vplivajo na kakovost sperme.

Bolezni in poškodbe

Mumps ali posledično vnetje testisov (mumpsorchitis), klamidijska okužba, bakterije v ejakulatu, prirojene malformacije (npr. Nespuščeni testisi), pomanjkanje hormonov, genetske nepravilnosti (npr. Klinefelterjev sindrom) in tumorske bolezni lahko povzročijo slabo kakovost sperme ali blokirajo transport poti. Enako velja za operacije in poškodbe.

starost

Tako kot pri ženskah je starost omejujoč dejavnik pri plodnosti pri moških. Od 40. leta se kakovost semena počasi zmanjšuje, sperme postajajo počasnejše, manjše in nabirajo več kromosomskih poškodb ali genetskih napak.

Izboljšajte spermo: zdravila, vitamini in ko

Prehranska dopolnila, vitaminski pripravki in zdravila naj bi spodbudili proizvodnjo sperme, povečali plodnost in izboljšali kakovost sperme. Toda kaj res pomaga?

Izboljšajte kakovost sperme z zdravili

Zdravila lahko izboljšajo slabo kakovost sperme le, če pomanjkanje hormonov (moški hipogonadizem), premalo delujoča ščitnica (povečan prolaktin) ali tumor, ki proizvaja hormone (prolaktinom), ovirajo nastanek sperme ali če okužba omejuje transport semenčic.

Izboljšajte kakovost sperme z nekaterimi vitalnimi snovmi

Številni vitamini in minerali naj bi izboljšali kakovost sperme, zato prizadeti radi uporabljajo pogosto oglaševane in drage vitalne snovi. Vsa ta zdravljenja veljajo za posamični poskus zdravljenja in niso standardna terapija. Obstajajo naslednji odnosi:

• Cink: označevalec delovanja prostate; Če primanjkuje cinka, sperma porabi svojo energijo, preden pride do jajčne celice.
• Antioksidanti: vežejo proste radikale, zmanjšujejo oksidativni stres; verjetno večja stopnja nosečnosti z antioksidanti.
• Koencim Q10: antioksidativni učinek, pomemben za oskrbo celice z energijo; Zdi se, da poveča gibljivost semenčic.
• Glutation: pomemben za zlitje jajčec in semenčic; Raziskovalci so ugotovili nižje koncentracije v semenčicah stresnih moških.
• Selen: pomemben za normalen razvoj testisov, nastanek sperme (spermatogeneza), gibljivost in delovanje sperme.
• Folna kislina: Zdi se, da je pomanjkanje sperme bolj dovzetno za malformacije.

Za nobeno od teh snovi (prav tako malo kot za omega-3, kartinin, vitamine C in D) je bila učinkovitost zdravljenja moške neplodnosti nedvomno dokazana. Splošna priporočila za terapijo ne obstajajo.

Izboljšati kakovost sperme z Maco?

Rastlina maca (Lepidium meyenii), zdravilna rastlina iz Andov, naj bi spodbujala plodnost in libido ter izboljšala kakovost sperme. V tej državi ga lahko kupite kot tableto ali prašek. V perujski študiji sta se količina in gibljivost sperme povečala pri moških, ki so štiri mesece vsak dan jemali med 1,5 in 3 grami MACA kot tableto. Zaradi omejene količine razpoložljivih podatkov Zvezni inštitut za oceno tveganja ne more povedati, koliko prehranskih dopolnil, ki vsebujejo mako, lahko varno zaužijete.

Izboljšati kakovost sperme z medicinsko gobo Cordyceps?

Kitajska goba gosenica Cordyceps sinensis iz tradicionalne kitajske medicine (TCM) naj bi tudi izboljšal kakovost sperme. Vendar pa ni pomembnih študij o učinkovitosti zdravilne gobe, ki ni razvrščena kot zdravilo, pri ljudeh.

Izboljšanje kakovosti sperme: nasveti

Zlasti pri povprečni analizi sperme je priporočljivo preveriti svoj trenutni življenjski slog in poskusiti nekaj stvari. Morda vam bo to omogočilo, da izboljšate proizvodnjo sperme in povečate število semenčic do naslednjega pregleda.

Naslednji nasveti lahko pomagajo izboljšati kakovost sperme:

• kvečjemu zmerno uživanje alkohola
• Izogibajte se nikotinu, drogam in anaboličnim steroidom
• Preverite vnos zdravil in po potrebi prekinite nekatere pripravke po posvetovanju z zdravnikom
• Prehrana, bogata z vitamini in minerali: veliko sadja, zelenjave (iz ekološkega kmetovanja za manjšo izpostavljenost pesticidom), polnovredna žita, ribe, oreški, hrana z nizko vsebnostjo maščob
• Zmanjšajte prekomerno telesno težo in premalo telesno težo
• redna vadba (na primer tek, plavanje)
• Zmanjšajte stres
• Izogibajte se pregrevanju testisov
• Izogibajte se stiku z onesnaževali

Izboljšanje kakovosti sperme je mogoče doseči tudi s seksom: približno enkrat ali dvakrat na teden se zdi optimalno. V daljših presledkih imunski sistem razgradi celice semenčic, s prepogosto ejakulacijo se količina ejakulata zmanjša.

Izboljšanje kakovosti sperme: operacija kot zadnja možnost

Zgornji nasveti lahko dejansko izboljšajo kakovost vaše sperme - vendar niso jamstvo za povečanje plodnosti in plodnosti, zlasti ne v primeru hude motnje. V nekaterih primerih pa lahko pomaga kirurški poseg: če so vas deferens blokirani ali prerezani, lahko operacija (mikrokirurška ponovna oploditev) izboljša kakovost sperme.

Toda tudi če vse to ne deluje: Z današnjimi tehnikami reproduktivne medicine imajo moški dobre možnosti za spočetje otroka, kljub slabi kakovosti sperme. Teoretično je dovolj močna spermatozoidna celica. To lahko na primer kirurško odstranimo iz tkiva testisov (TESE in MESA) in uporabimo za ICSI. Če noben od zgornjih ukrepov ne bi izboljšal kakovosti sperme, vam ni treba takoj obupati.

Tags.:  droge laboratorijske vrednosti zdrava stopala