"Ali hočeš spet k norcu?"
Dr. Andrea Bannert je zjem od leta 2013. Doktor biologije in urednik medicine je sprva opravil raziskave v mikrobiologiji in je strokovnjak skupine za drobne stvari: bakterije, viruse, molekule in gene. Dela tudi kot svobodnjak za Bayerischer Rundfunk in različne znanstvene revije ter piše fantazijske romane in otroške zgodbe.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Depresija je kot kletka: ločuje bolne od preostalega sveta. Pomanjkanje razumevanja in zavračanja, s katerim se pogosto srečujeta, sta ustrezno velika. Werner Niebel kot žrtev vodi skupino za samopomoč ljudem z depresijo. V intervjuju za pripoveduje, kako skupina pomaga pri izogibanju izolaciji.
Werner Niebel
* Werner Niebel od leta 2013 vodi skupino za samopomoč "Anksioznost - panika - depresija Odenwald".
Gospod Niebel, po operaciji kožnega raka ste trpeli zaradi depresije. Kaj vas je najbolj motilo?
Še posebej slabo je bilo, da se z nikomer nisem mogel odkrito pogovarjati. Nihče ni mogel razumeti, kako izgleda v meni, kaj je narobe z mano in zakaj se preprosto ne morem zbrati. Vedno bolj sem se umaknila. Z ljudmi sem imel stik samo med klepetom v računalniku.
In vaša družina in prijatelji?
Bili so tudi nemočni. Preprosto niso vedeli, kako naj ravnajo z mano. Ko slepi želi prečkati cesto, vsi takoj vedo, kaj morajo storiti. A pomagati nekomu, ki se skriva za nasmejano masko in se hkrati vse bolj umakne, je težko.
Pomanjkanje razumevanja je dovolj boleče. Ste tudi vi doživeli resnično zavrnitev?
O ja, prišlo je celo do neobčutljivih reakcij družine. "Ali se želiš vrniti k norim ljudem in slikati slike?" Moral sem slišati, kdaj naj bi se vrnil v dnevno kliniko. To je bil eden izmed stavkov, ki me je najbolj prizadel. V službi sem prejel tudi veliko neumnih pripomb. Delal sem v ladijskem prometu. Stres in hitro delo sta me zelo prizadela, tako da tudi zabave nisem razumel.
Razumevanje ste našli le v skupini za samopomoč.
V skupini za samopomoč Depresija sem končno lahko odkrito izmenjal ideje. Klinike, terapevti, zdravila - vsak je iz lastnih izkušenj vedel, o čem govorim. To je bilo veliko olajšanje.
Pravite, da so skupine za samopomoč pomembna stična točka, zlasti za ljudi z duševnimi boleznimi. Zakaj?
Društveno je subjekt depresije malo sprejet. Ljudje ne razumejo duševne bolezni, ki jih prestraši in vodi v zavrnitev. Večina prišlekov pri nas je že dolgo opustila govorjenje o svoji depresiji. Dejstvo, da se oboleli zaradi bolezni pogosto umaknemo iz javnega življenja in skoraj ne gremo od hiše, seveda tudi ne izboljša položaja.
Poleg tega terapevtskih mest za duševno bolne primanjkuje. Trpiš kot pes in čakaš še mesece. Skupinam za samopomoč so vrata vedno odprta. Seveda takšna skupina ne more nadomestiti terapije, lahko pa pomaga premostiti čakalno dobo. Prav tako lahko nudi podporo vzporedno s terapijo.
Kako vam je skupina konkretno pomagala?
Srečanje z drugimi bolniki mi je pomagalo sprejeti bolezen in se je sprijazniti. Dokler sem se boril proti bolezni, sploh ne bi mogel biti boljši! To sem doživel na lastni koži.
Ključna je tudi skupinska povezanost - da nekam spadate. Posledično sem si povrnil samozavest in spet postal bolj odporen.
Izhod iz osamljenosti lahko najdete tudi s skupnimi aktivnostmi - in to otežuje mnoge depresivne ljudi. Jesti pico, igrati igre, se skupaj sprehajati, obiskovati koncerte - celo odpravili smo se na naravoslovno pot. Včasih članom pomagamo tudi pri vrtnarskih ali popravilnih delih. Lepo je, da se motiviramo. Če trpite za depresijo, se je zelo težko naučiti nekaj narediti - skupaj je lažje. In potem se počutiš bolje.
Kako si moram predstavljati takšno srečanje v skupini za samopomoč? Ali mora vsak obrniti navznoter?
Ne - nihče ni dolžan ničesar povedati. Lahko tudi samo poslušate. Imamo pogovorni kamen, ki kroži. Če hočeš kaj prijaviti, vzameš kamen v roko in na kratko poveš, kako so se stvari odvijale od zadnjega srečanja skupine: kaj ni šlo tako dobro, pa tudi, kaj je bilo lepo. Ko se nekdo počuti posebej slabo, mu poskušamo dati tolažbo in mu pokazati načine, kako priti ven iz svojih globin. Pogosto smo ujeti v svoj pogled na stvari. Potem lahko skupina pomaga videti in na stvari pristopiti drugače. Izkušnje, ki jih imamo, in težave, ki jih imamo, so si pogosto zelo podobne - drug drugemu lahko damo dobre nasvete.
Zelo ste predani odnosom z javnostmi.
Pomembno je, da ljudje vedo več o depresiji, da jo lahko bolje sprejmejo. Z več informacijami nemoč družinskih članov, prijateljev ali zakonca ni več tako velika. Predvsem pa imamo mi, ljudje z depresijo, koristi od izobraževanja.Sam sem ugotovil, da me niso jemali resno, ko sem bil v letih 2007/2008 globoko depresiven. To te potegne navzdol. Sramotilo me je celo, da sem v nekem trenutku depresivna. To ni prav. Zato organiziram predavanja in branja. Letos bom skupaj z avtorjem Marcusom Jäckom prvič organiziral umetniške trge v različnih nemških mestih, kjer bodo lahko ljudje z depresijo razstavljali svoja dela. Prvi trg bo 31. maja 2014 v Bad Sodnu v Salmünsterju.
Kako ti gre? Ste premagali svojo depresijo?
Vsaj danes se lahko spopadem z boleznijo. Pred dvema ali tremi leti bi bilo zame nepredstavljivo, da se bova tako odprto pogovarjala ali da bom prevzel vodenje skupine za samopomoč. Tako da sem na zelo dobri poti.
Gospod Niebel, hvala za odkrito razpravo.
Več informacij: www.shg-angst-panik-depression.de
Tags.: zastrupljene rastline iz krastače nosečnost moško zdravje
