"Pomladno mrzlico je mogoče vklopiti"
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Spomladi se razpoloženje dvigne in hormoni norijo. V intervjuju za psiholog Benjamin Martens razkrije, kakšen je pomladni občutek.
Benjamin Martens
Kvalificirani psiholog Benjamin Martens je direktor psihološkega spletnega portala psycheplus.de. Portal je od decembra 2012 partnerja za sodelovanje.
Gospod Martens, ko se temperature dvignejo, bi se morala pojaviti tudi spomladanska mrzlica. Ali sploh obstaja?
Ja, dejansko obstajajo. Pomladna mrzlica seveda ni znanstveni izraz, spomladi pa se nam hormoni spremenijo. To vpliva na razpoloženje.
Zakaj je tako?
Svetloba ima pri tem odločilno vlogo. Dnevi se podaljšujejo, z naraščanjem temperature pa nas vedno bolj privlači na prostem - tako dobimo bistveno več dnevne svetlobe. Svetloba je glavna ura našega ritma spanja in budnosti. Ko je temno, človeško telo proizvaja hormon melatonin, zaradi česar smo utrujeni. Ko je svetlo, se proizvodnja melatonina zmanjša - namesto tega se proizvede več serotonina.
Serotonin velja za pravi hormon sreče.
Natančneje, serotonin je pravi pick-me-up: s pomočjo sporočilne snovi se počutimo bolj energične in srečnejše. Ko se spomladi raven serotonina dvigne, nam to sporoči: 'Temne sezone je zdaj konec'.
Kako lahko prebudite spomladansko mrzlico?
Spomladansko mrzlico lahko dejansko vklopite. Na primer, če veliko časa preživite na prostem in si tako napolnite baterije. Še bolje je, če se odpravite na sprehod ali se ukvarjate s športom zunaj. Telesna aktivnost nam pomaga otresti svinčeno težo zime. Telesu lahko pomagate tudi z uživanjem lahke in sveže hrane. Zaradi težke hrane postanete počasni.
Proti slavni spomladanski mrzlici je spomladanska utrujenost. Kako jih lahko preženem?
Ne veste natančno, od kod prihaja spomladanska utrujenost, zato jo je težko preganjati. Ena teorija je, da ima imunski sistem vlogo. Pozimi je imunski sistem močno oslabljen. Morda bodo morali najprej okrevati, zato vam ne bodo dovolili, da ukrepate. To se lahko kaže v tem, da se počutite šepavo in navzdol. Tudi tukaj pomagajo zrak, svetloba in gibanje.
Zunaj diši po pomladi. Kakšno vlogo imajo dišave pri spomladanski mrzlici?
Dišave imajo lahko zelo čustven in neposreden vpliv na nas. Ob določenih vonjih so nenadoma prisotni določeni občutki in spomini. To velja tudi za pomlad. Včasih se je domnevalo, da vonj cvetja prebudi spomladansko mrzlico - a vonji cvetja še niso na poti. Zdaj vemo, da nam topel, vlažen, rahlo plesniv vonj po travi in mahu signalizira, da prihaja pomlad.
Pomladno sonce naj bi tudi spodbudilo poželenje po ljubezni. Je to pravilno?
Ni neposrednega vpliva sonca na libido. Proizvodnja testosterona pri moških se spomladi povečuje, poleti pa je še višja. Lahko pa domnevate posredne učinke: ko se segreje, debela zimska oblačila ostanejo v omari in se oblečete spet lažje. In moški so glede tega precej preprosti. Ko vidijo kratko krilo, bodo bolj verjetno pomislili na seks.
Hvala za pogovor z nami, gospod Martens.
Intervju je vodila Christiane Fux.
.jpg)
