Mišice vratu in trupa

Martina Feichter je študirala biologijo pri izbirni lekarni v Innsbrucku in se tudi potopila v svet zdravilnih rastlin. Od tam do drugih medicinskih tem, ki jo še vedno navdušujejo, ni bilo daleč. Izpopolnjevala se je kot novinarka na Axel Springer Academy v Hamburgu, od leta 2007 pa dela za - najprej kot urednica, od leta 2012 pa kot samostojna pisateljica.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Mišice vratu in trupa delujejo skoraj 24 ur na dan. Zahvaljujoč različnim mišicam v predelu vratu ne moremo le držati glave pokonci, ampak jo tudi premikati v različnih smereh. Tudi vratne mišice nam pomagajo pri požiranju in govoru. Močne jedrne mišice - sestavljene iz hrbtnih in trebušnih mišic - stabilizirajo zgornji del telesa, razbremenijo hrbtenico in medvretenčne diske ter nam dajo potrebno gibljivost pri hoji, teku, upogibanju, plesu in skakanju.

Mišice vratu

Na sprednjem delu vratu se dve mišični skupini pritrdita na hioidno kost zgoraj in spodaj in jo s tem stabilizirata. Kljub imenu majhna kost ne pripada lobanji, ampak okostju trupa in služi kot pritrdilna točka za različne mišice jezika, vratu in grla. Ko na primer pogoltnemo ali govorimo, ena od teh mišic dvigne hioidno kost in grlo ter potegne tudi spodnjo čeljust navzdol.

Različne druge vratne mišice zagotavljajo, da ohranimo glavo, ki tehta več kilogramov, v ravnovesju in jo lahko na primer tresemo, da na primer rečemo ne.

Trebušne mišice

V predelu trebuha (trebuh) tri mišične plasti, ki ležijo ena na drugi, katerih vlakna tečejo v različnih smereh, ščitijo notranje organe - še posebej, če so mišice dobro trenirane in napete. Če je podkožna maščobna plast le tanka, lahko zlasti moški te mišične sklope pretvorijo v "šesti paket".

Obstajajo pa tudi druge trebušne mišice. Vsi skupaj nam pomagajo na primer pri upogibanju zgornjega dela telesa naprej ali v stran. Podpirajo globoke vdihe in izdihe s potegom trebušne stene navzven ali navznoter. In končno, trebušne mišice nam dajo moč, da jih stisnemo, kadar je to potrebno - na primer pri iztrebljanju ali med porodom.

Mišice hrbta

Hrbtne mišice so zelo zapletene. Približno 150 mišic se začne na različnih mestih, teče v različnih smereh in se na mnogih mestih prekriva. Obstajajo tri skupine hrbtnih mišic: globoke, srednjega razreda in površinske mišice.

Globoke hrbtne mišice so kratke in močne ter povezujejo posamezna telesa vretenc med seboj. Podpirajo hrbtenico, omogočajo pokončno držo in naredijo hrbet prožen. Približno 80 odstotkov vseh bolečin v hrbtu je mogoče izslediti v zanemarjenih globokih mišicah.

Mišice srednje plasti tečejo od medenice preko teles vretenc do glave in so vez med hrbtenico in rebrno kletko. Z njihovo pomočjo se lahko upognemo naprej in se spet zravnamo.

Površinske mišice se nahajajo neposredno pod kožo. Povezuje telesa vretenc z rameni in boki ter usklajuje gibanje rok, nog in hrbtenice med seboj.