Mlad in depresiven

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Biti mlad ni vedno zabavno: želite izvedeti, kdo ste in kam greste. Želite se ločiti od staršev in se osamosvojiti. In potem tudi hormoni norijo in telo se spremeni. Če dodate stres v šoli, s prijatelji ali ljubeznijo, je drama popolna.

Zato ni čudno, da so mladi v puberteti pogosto žalostni, zmedeni, razdražljivi in zaprti - nezadovoljni sami s seboj in s svetom.

Za nekatere najstnike pa žalost in umik nista prehodna, normalna faza, temveč znaki depresije. Depresija je več kot žalost: gre za resno duševno bolezen, ki nujno potrebuje pomoč.

Znaki depresije

Značilni čustveni znaki depresije so:

Dvomite vase.
Počutite se brezvoljni, zaskrbljeni in imate težave s koncentracijo.
Ste razdražljivi in hitro reagirate agresivno.
Vaše razpoloženje zelo niha.
Imate težave s koncentracijo in se v šoli ne razumete dobro.
Počutite se preobremenjeni.
Umaknete se.
Počutite se obupano in brezupno. Morda celo pomislite, da bi se ubili.

Depresija se lahko kaže tudi fizično:

Imate telesne pritožbe, ki nimajo fizičnega vzroka: To je lahko na primer glavobol.
Hujšate, ne da bi tega želeli.
Morda boste težko zaspali ali se zbudili ponoči - ali pa bi lahko prespali ves dan.

Pogosto spregledani

Depresija je pogosto dolgo spregledana. To je še pogosteje pri mladostnikih kot pri odraslih. Ker se pri njih simptomi depresije hitro zamenjajo z običajnimi težavami v puberteti.

Če nimate posebnega vzroka za svoje depresivno razpoloženje - na primer ljubezenska bolezen ali ločitev staršev - in negativni občutki trajajo tedne in mesece in se ne izboljšajo, obstaja velika verjetnost, da je za tem depresija.

Depresija v adolescenci ni redek pojav: do 20 odstotkov mladostnikov do odraščanja doživi eno ali več faz depresije. Mlade ženske so prizadete dvakrat pogosteje kot mlade moške.

Depresija lahko prizadene vsakogar

Duševne bolezni niso več znak šibkosti kot telesne. Lahko vpliva tudi na čustveno močne ljudi. Na primer, politik Winston Churchill, vratar bundeslige Robert Engke in ekstremni plezalec Alexander Huber so trpeli zaradi depresije. Zato se depresije ne smete sramovati - ste v "najboljši družbi"!

Kako se razvije depresija

Depresija nastopi, ko se združijo različne neugodne okoliščine: geni igrajo vlogo (biološki dejavniki), pa tudi kakšno osebnost imate in kako dobro ste se naučili spoprijeti s težavami (psihološki dejavniki). Drug odločilni dejavnik je, koliko podpore imate od družine in prijateljev. Če je na teh treh področjih vse stabilno, vas nič ne more hitro premagati. Drugače je, če je nekdo pred stresom: potem lahko dodatni stres sproži depresijo.

Ne bojte se terapevta

Občasno biti žalosten ali imeti hudo fazo je povsem normalno in bo sčasoma minilo. Brez prave strokovne pomoči pa je težko priti iz prave depresije. In dlje ko čakate, slabše je lahko.

Če že dlje časa doživljate znake depresije, je najbolje, da se najprej obrnete na svojega družinskega zdravnika. Lahko vas napoti k psihiatru. Z vami se bo pogovoril, ali je smiselno jemati zdravila, ki olajšajo razpoloženje - tako imenovane antidepresive. In ali je in katera psihoterapija prava za vas.

Mimogrede, psihoterapija ni nič strašnega. V psihoterapiji se boste na primer naučili, kako se bolje spopasti s stresom in kako obvladati negativne misli, ki vas vlečejo navzdol. Naučite se bolje prepoznati, kaj je dobro za vas in kaj je slabo. To so vse stvari, ki vam ne bodo pomagale le premagati depresije, ampak vam bodo v prihodnosti olajšale celo življenje.

Več informacij in pomoči najdete tukaj:

Pomoč lahko dobite pod "številko proti Kummerju": 0800-1110333. Tamkajšnji svetovalci vam lahko povedo tudi o ponudbah pomoči na tem področju.
http://www.deutsche-depressionshilfe.de/

Tags.: spolno partnerstvo terapije bolnišnica