glavobol

in Sabine Schrör, medicinsko novinarko

Sabine Schrör je samostojna pisateljica medicinske ekipe Študirala je poslovno upravo in odnose z javnostmi v Kölnu. Kot samostojna urednica je že več kot 15 let doma v najrazličnejših panogah. Zdravje je eden njenih najljubših predmetov.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Glavobol (medicinsko: cefalgija) je druga najpogostejša oblika bolečine po bolečinah v hrbtu. Tako otroci kot odrasli lahko trpijo zaradi tega. Večina glavobolov je le začasna in neškodljiva. Potem lahko domača zdravila ali preprosta zdravila proti bolečinam lajšajo simptome. Migrene in hudi kronični glavoboli pa zahtevajo posebno terapijo. Enako velja, če je glavobol simptom resne bolezni. Tukaj preberite vse, kar morate vedeti o glavobolih.

Kratek pregled

Opis: Bolečine različnih stopenj (stoje, vrtanje itd.) In lokalizacija (npr. Enostranska, dvostranska, področje čela). Skupno več kot 220 različnih vrst glavobolov, na primer tenzijski glavobol, migrena.
Vzroki: Primarni glavobol: ni prepoznavnega vzroka, vendar sprožilci, kot so stres, pomanjkanje tekočine, delo pred zaslonom, kajenje. Sekundarni glavoboli: zaradi visokega krvnega tlaka, virusnih okužb, okužb sinusov, kapi, poškodb glave, zdravil, odtegnitve zdravil.
Kdaj k zdravniku v primeru glavobolov, ki se pojavijo pri otrocih, nosečnicah ali po poškodbah glave, ki se ponavljajo več tednov ali jih spremljajo slabost, bruhanje, zvišana telesna temperatura ali otrdel vrat. V primeru nenadnih, hudih glavobolov ali spremljajočih simptomov, kot so zmedenost, poslabšanje vida, sluha, govora ali zavesti, takoj pokličite zdravnika ali zdravnika nujne medicinske pomoči!
Diagnostika: Zbiranje anamneze, fizični in nevrološki pregled, po možnosti krvni testi, slikovni pregledi (na primer rentgenski žarki), pregled živčne vode (ledvena punkcija), pregledi oči, zobozdravnika ali ORL
Zdravljenje: odvisno od vrste in resnosti glavobola, na primer zmanjšanje stresa, telesna vadba, zdravila (na primer zdravila proti bolečinam), domača zdravila in dopolnilni postopki (kot so olje poprove mete, homeopatija, akupunktura), psihoanaliza ali psihoterapevtsko zdravljenje
Preventiva: zadosten spanec, zdrava prehrana, veliko pitja, izogibanje alkoholu in nikotinu, stalna poraba kofeina, redna vadba, pisarniška gimnastika, sprostitvene vaje

Glavobol: opis

Glavoboli se lahko začnejo počasi ali nenadoma. Lahko so dolgočasne ali prodorne, zelo intenzivne ali komaj opazne. Skoraj nihče jim ni prizanesen, večina ljudi jih trpi enkrat ali večkrat na leto.

Na splošno imajo ženske nekoliko pogosteje glavobole kot moški. Vendar obstajajo razlike: medtem ko ženske pogosteje trpijo zaradi migrene, moški pogosteje doživljajo tako imenovane grozdne glavobole. Otroci lahko razvijejo tudi glavobole in migrene. S starostjo pa se število primerov zmanjšuje: statistično gledano, vsak, starejši od 45 let, trpi manj napadov glavobola.

Glavobole delimo v dve skupini: Primarni glavoboli nimajo prepoznavnega vzroka in tvorijo neodvisno klinično sliko. Sekundarni glavoboli pa temeljijo na drugi bolezni.

220 različnih vrst glavobolov

90 odstotkov vseh ljudi z glavoboli trpi zaradi napetostnih glavobolov. Druga najpogostejša oblika glavobola je migrena. Obe obliki sta med primarnimi glavoboli. Sekundarni glavoboli se pojavljajo veliko manj pogosto. Vzroki za to so na primer neželeni učinki zdravil, prekomerno uživanje drog, bolezni ali poškodbe. Mednarodna klasifikacija razlikuje več kot 220 vrst glavobolov, od katerih je večina povezana z določeno osnovno boleznijo.

Napeti glavobol

To so občasni, blagi do zmerni glavoboli. Verjetno so posledica motene inhibicije bolečine, ki se lahko pojavi po draženju. Intenzivnost napetostnih glavobolov se počasi povečuje. Bolečina se pojavi na obeh polovicah glave, pogosto pa prizadene le določena področja, na primer čelo, templje ali krono.

Napeti glavoboli so dolgočasni in pritiskajo na možgane kot pretesna čelada. Neželeni učinki so redki. Bolečina traja od pol ure do nekaj dni. Kronični napetostni glavoboli so, ko se bolečina pojavi vsaj deset dni na mesec. Redki so.

migrena

Migrene prizadenejo v povprečju enkrat do šestkrat na mesec. Enkratni napad migrene običajno traja 4 do 72 ur. Postopoma se začne z večinoma enostranskim glavobolom. To pa lahko spremeni tudi polovico glave ali se kasneje razvije na obeh straneh.

Migrenska bolečina je opisana kot pulsirajoča in je običajno zmerna do huda. Klinična slika vedno vključuje neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, občutljivost na hrup ali svetlobo. Med 10 in 15 odstotki vseh bolnikov z migreno doživi tako imenovano avro pred napadom bolečine, ki jo lahko spremljajo motnje vida, kot so utripanje pred očmi, mravljinčenje v rokah in nogah ter težave pri iskanju besed.

Migrene in napetostni glavoboli se lahko pojavijo v kombinaciji.

Glavobol, ki ga povzročajo zdravila

Tisti, ki prepogosto jemljejo določena zdravila, zlasti zdravila proti bolečinam, so nagnjeni k glavobolom. Ta tako imenovana bolečina, ki jo povzročajo zdravila, se sčasoma poveča do zmernih do hudih, dolgočasnih pritožb, ki se pojavljajo na obeh straneh. Redko se pojavi slabost ali bruhanje.

Bolečina se vedno pojavi po zaužitju zdravila. Pogosto se razvije začaran krog: zaradi strahu pred bolečino se pogoltnejo zdravila proti bolečinam, ki nato povzročijo glavobol. Prizadeti nato pogosto povečajo odmerek. Tudi druga zdravila, na primer nekatera antihipertenzivna zdravila, lahko povzročijo glavobole (nitratni glavoboli).

Grozdni glavobol

Grozdni glavoboli so zelo hudi glavoboli, ki se začnejo enostransko in zabadajo za očesom. Večino časa prizadeto oko solzi, veka pordeči, oteklina in nos je zamašen.

Grozdni glavoboli se pogosto pojavljajo večkrat na dan, nato pa izginejo več mesecev. Bolečina se največ poveča v nekaj minutah in običajno traja od 15 minut do treh ur.

Čeprav vzrok teh glavobolov ni jasen, se zdi, da pri nekaterih ljudeh alkohol, cigaretni dim ali utripajoče luči sprožijo napade. Na splošno so glavoboli v skupini redki v primerjavi z napetostnimi glavoboli in migrenami.

Različne vrste glavobolov

Glavobol se pojavi na različnih mestih. Lokacija in narava bolečine dajeta informacije o vrsti glavobola.

Sočasni simptomi glavobola

Slabost, slabost, bruhanje, občutljivost na hrup in svetlobo lahko spremljajo glavoboli, pa tudi motnje vida ali depresija. Ti neželeni učinki, pa tudi lokacija, vrsta in trajanje glavobola dajejo zdravniku začetne navedbe vzroka ali sprožilca simptomov.

Glavobol: vzroki

Natančno, kako nastanejo glavoboli, kljub intenzivnim raziskavam ni jasno pojasnjeno. Predpostavlja se, da so procesi razvoja, prenosa in zaviranja bolečine moteni.

Primarni glavoboli nimajo ugotovljenega vzroka. Lahko pa jih sprožijo različni dejavniki, na primer:

stres
Dehidracija
slabo prezračeni prostori
Delo na zaslonu
Sprememba vremena
Pomanjkanje spanja in nepravilen spanec
kajenje
alkohol
Pri ženskah: nihanja hormonov med ciklusom

Sekundarne glavobole pa lahko vedno zasledimo v ozadju bolezni ali zunanjih vplivov. Najpogostejši vzroki so:

Poškodbe glave in vratne hrbtenice, npr. B. Poškodba lobanje
Vnetja: meningitis (meningitis), vnetje možganov (encefalitis), temporalni arteritis (vnetje temporalnih arterij), sinusitis (sinusitis), vnetje korenin zob
Virusne okužbe, kot je gripa
zmanjšana sposobnost krvi, da absorbira kisik, na primer v primeru hude bronhialne astme, KOPB, kroničnega bronhitisa
visok krvni pritisk
Hernija diska v vratni hrbtenici
Napetost vratnih mišic
Hipoglikemija pri sladkorni bolezni
Trigeminalna nevralgija, Costenov sindrom
toplotni udar
Akutni glavkom (napad glavkoma)
Anevrizma možganov (nenormalno širjenje stene možganske arterije)
Možganska kap (ishemična kap ali možganska krvavitev)
Možganski tumor
Psevdoalergija zaradi uživanja nekaterih živil, na primer glutamata ("sindrom kitajske restavracije")
nekatera zdravila, kot so nitrati, estrogeni za kontracepcijo; pogosta uporaba zdravil proti bolečinam
odvzem zdravila

Tumorji možganov so zelo redko odgovorni za glavobole. Tudi najhujši glavoboli imajo običajno neškodljive sprožilce. Poleg tega se običajno pojavijo številne dodatne pritožbe pri možganskih tumorjih.

Glavobol: kdaj morate k zdravniku?

Če vas glavoboli redko trpijo, če so znosni in ne trajajo dolgo, običajno pomagajo domača zdravila ali lahka sredstva za lajšanje bolečin. Posvetovati se morate z zdravnikom

če se glavobol ponavlja tedne in mesece

če se bolečina pojavi po poškodbi glave ali se pojavi en ali več dni po pretresu
ko se doda slabost in bruhanje
če bolečino spremlja vročina in / ali otrdel vrat

Nenadni, zelo hudi glavoboli so lahko opozorilni znak akutnega, smrtno nevarnega procesa v možganih - zlasti v povezavi z drugimi simptomi, kot so motnje vida, sluha ali govora, motnje motorja, zmedenost, zamegljenost zavesti ali izguba zavesti. Potem nemudoma pokličite zdravnika!

Glavobol pri otrocih

Otroci in mladostniki enako pogosto trpijo za glavoboli kot odrasli. Večina jih je tudi neškodljivih napetostnih glavobolov ali migrene. Ker pa je pri otrocih pogosto težje oceniti in opisati bolečino, je priporočljivo, da glavobole pri otrocih vedno razjasni zdravnik. To še posebej velja, če se pojavljajo redno.

Glavobol v nosečnosti

Med nosečnostjo so migrene manj pogoste. Zlasti v zadnjih dveh trimesečjih se nosečnice migrene veliko manj pogosto spopadajo s kroničnimi glavoboli. Na začetku nosečnosti je situacija drugačna: hormonske spremembe v prvih nekaj mesecih povečajo dovzetnost za enostavne napade glavobola.

S svojim zdravnikom se morate pogovoriti, ali so zdravila proti bolečinam dovoljena, da ne ogrozite svojega otroka. Zdravilna učinkovina paracetamol se najpogosteje uporablja za glavobole med nosečnostjo. Po drugi strani pa nosečnice ne smejo jemati acetilsalicilne kisline (ASA), ibuprofena, diklofenaka in drugih tako imenovanih nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Učinkovita in varna pomoč so preizkušena domača zdravila za glavobole, na primer olje poprove mete, ki ga je treba namazati po templjih, sprostitvene vaje in lahka gibanja na svežem zraku.

Zelo redko so za glavoboli med nosečnostjo resnejši zapleti, kot je preeklampsija (zastrupitev med nosečnostjo). V dvomih se morate vedno posvetovati z zdravnikom.

Glavobol: zdravljenje in nasveti

Zdravljenje je odvisno od vrste in resnosti glavobola. Načeloma so na voljo terapije brez zdravil in zdravil.

Za sekundarne glavobole so lahko glede na vzrok uporabne druge metode zdravljenja, na primer operacija možganske anevrizme.

Zdravila proti glavobolu

Obstaja več zdravil, ki se lahko uporabljajo za različne vrste glavobola.

Zdravila proti tenzijskemu glavobolu

Naslednja zdravila lahko lajšajo napetostne glavobole:

Acetilsalicilna kislina (ASA)
Ibuprofen
Naproksen
Paracetamol
Kombinirani pripravki iz acetilsalicilne kisline, paracetamola in kofeina
Metamizol kot rezervno zdravilo (tveganje za agranulocitozo in s tem veliko imunsko pomanjkljivost)

Za nasvet o izbiri in odmerjanju ustreznega zdravila za lajšanje bolečin se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Vprašajte tudi o možnih neželenih učinkih in interakcijah z drugimi zdravili, ki jih morda jemljete.

Ne jemljite zdravil proti bolečinam več kot tri zaporedne dni in največ 10 dni na mesec. Tisti, ki jemljejo preveč zdravil proti bolečinam, lahko postanejo odvisni in povečajo tveganje za glavobole, ki jih povzročajo zdravila.

Za preprečitev odvisnosti od zdravil proti bolečinam lahko zdravnik predpiše tako imenovane triciklične antidepresive. Zvišajo prag bolečine. Vendar pa preventivno zdravilo pogosto začne učinkovati štiri do šest tednov.

Zdravila proti migreni

Naslednja zdravila lahko pomagajo pri blagih migrenah:

Acetilsalicilna kislina (ASA)
Ibuprofen
Paracetamol
Diklofenak
Kombinirani pripravki iz acetilsalicilne kisline, ibuprofena ali paracetamola in kofeina
Antiemetiki proti slabosti

Hude napade migrene pogosto zdravimo s tako imenovanimi triptani v obliki tablet, kot pršilo za nos ali injekcijo. Druga možnost je, da zdravnik kot injekcijo predpiše lizin acetil salicilat (ASA lizinat).

Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, kot so metoprolol, propanolol ali flunarizin, se uporabljajo kot profilaksa proti migreni (ti se uporabljajo tudi za visok krvni tlak). Ta profilaksa je uporabna, kadar se napadi migrene pojavljajo več kot trikrat na mesec, jih ni mogoče učinkovito zdraviti, napadi trajajo dlje časa in ko se zdravila za bolečino umaknejo.

Zdravila za grozdne glavobole

Za hude grozdne glavobole lahko zdravnik predpiše tudi triptane. Akutne napade lahko prekinemo tudi z vdihavanjem čistega kisika. Nekaterim bolnikom pomaga tudi razpršiti lokalni anestetik v nosnico na prizadeto stran.

Injekcije z botulinskim toksinom (botulinski nevrotoksin, botoks)

Injekcije botoksa lahko pomagajo pri hudo prizadetih bolnikih z migreno. V ta namen se injekcije botoksa injicirajo na različne točke v predelu glave, vratu in ramen. Botoks je močan nevrotoksin, ki paralizira živce in tako lahko prepreči napetost. To lahko zmanjša resnost in število napadov migrene. Brizge je treba redno osveževati, saj telo postopoma razgrajuje botoks.

Poseben primer glavobola z zdravili

Zdravila proti bolečinam ne morejo le lajšati bolečin. Preveč jemanja lahko povzroči glavobole. Edini način, da jih ustavite, je umik. To lahko poteka ambulantno, delno v bolnišnici (dnevna klinika) ali v bolnišnici (npr. V bolnišnici). Prizadeti v nobenem primeru ne smejo poskušati sami - zdravniška pomoč je tukaj bistvena in olajša odvajanje.

Zdravljenje brez zdravil

Obstaja več načinov za preprečevanje glavobola brez zdravil. Ti ukrepi imajo predvsem preventivni učinek: lahko zmanjšajo število in pogostost napadov glavobola.

Sprostitev proti glavobolu

Glavoboli so pogosto povezani s stresom. Če ga pogosto trpite, se morate naučiti tehnike sproščanja. Redno vadba lahko zmanjša število in resnost dni glavobola. Primerne metode sproščanja so na primer

Avtogeni trening
Progresivna mišična relaksacija
Mediacija
Tai chi
Chi-gong

Biofeedback proti migrenam

Z migrenami z biofidbekom je mogoče veliko narediti. S pomočjo računalniškega programa, ki preslika možganske valove, se bolnik nauči vplivati nanje po svoji volji. Še posebej otroci se zelo dobro odzivajo na ta postopek brez zdravil.

Akupunktura za glavobole

Če imate pogoste napetostne glavobole, lahko poskusite z akupunkturo. Če želite to narediti, akupunkturist vstavi igle v določene akupunkturne točke. Obsežna pregledna študija priznanega inštituta Cochrane kaže, da akupunkturno zdravljenje z najmanj šestimi sejami zdravljenja ponuja dobre možnosti za trajno ublažitev tega.

Ročna terapija in kiropraktika

Menijo, da napetost in blokade v mišično -skeletnem sistemu lahko povzročijo napetostne glavobole. V takih primerih lahko fizioterapevt s tehnikami mobilizacije in posebnimi gibi rok sprosti mišice in sprosti blokade.

Kiroterapija, ki je ena od alternativnih medicinskih oblik zdravljenja, ima tudi ta cilj. Predvsem odpravlja blokade v hrbtenici. Ali metoda dejansko pomaga proti glavobolom, še ni jasno dokazano. Večje pregledne študije so prišle do nasprotujočih si rezultatov.

Šport

Vadba ima tudi očitno pozitiven učinek na moč, pogostost in trajanje napadov glavobola. To velja za napetostne glavobole in migrene. Razlog: kdor se premika, razgrajuje stresne hormone. Ko se napetost umiri, se manj verjetno pojavijo glavoboli. Zlasti vzdržljivostni športi so se izkazali.

Homeopatija za glavobole

Nekateri bolniki za lajšanje glavobola prisegajo tudi na homeopatijo. Katere kroglice morate vzeti, bi moralo biti odvisno od natančne oblike in vzroka bolečine, na primer leve ali desne, po uživanju alkohola ali preveč sonca. Vendar ni znanstvenih dokazov, da bi homeopatija lahko zdravila glavobole.

Transkutana električna stimulacija živcev (TENS)

Za zdravljenje glavobolov se uporablja tudi transkutana električna stimulacija živcev (TENS). V ta namen se na določena področja kože prilepijo elektrode, skozi katere se v telo prenaša šibek tok. Postopek je nežen in poceni, stranskih učinkov pa ni pričakovati. Vendar pa učinkovitost metode še ni potrjena v študijah.

Psihoterapija za glavobole

Psihološki dejavniki imajo pogosto osrednjo vlogo pri razvoju, pa tudi pri vzdrževanju napetostnih glavobolov in migren. Ukrepi vedenjske terapije, katerih cilj je na primer bolj zdravo obvladovanje stresa, lahko nato znatno omilijo resnost in pogostost napadov.

Dnevnik glavobola / koledar glavobola

Če imate pogoste glavobole ali ste nagnjeni k migreni, lahko vodite dnevnik bolečin. Tam zapišete, kdaj se je bolečina začela in kako dolgo je trajala. Prav tako lahko zabeležite možne sprožilce, kot so hrana, stres, vreme in po možnosti stopnja cikla. Upoštevati morate tudi vse spremljajoče simptome in zdravila, ki ste jih jemali.

Morda že lahko iz posnetkov sklepate o vrsti glavobola in možnih sprožilcih. Dnevnik glavobola olajša diagnozo zdravniku in mu pomaga najti pravo zdravljenje za glavobol.

Domača zdravila za glavobole

Za glavobole ni treba vedno uporabljati zdravila proti bolečinam - lahko pomagajo tudi domača zdravila. Toda kaj v resnici pomaga proti glavobolu?

Pitje veliko tekočine je že učinkovit ukrep proti glavobolu. Če to ni dovolj, so učinkoviti tretmaji z eteričnimi olji, mrazom in celo čaji. Preberite najboljše nasvete za glavobol.

Prehlad za glavobol

Mnogi bolniki menijo, da je mraz pomirjujoč. Zato različna hladilna domača sredstva delujejo proti glavobolu.

Hladni obkladki na čelu in vratu lahko pomirjajo preveč stimulirane možgane in so zato primerno domače zdravilo za glavobole. Toda drugi obkladki pomagajo tudi proti glavobolu. So primerni:

Hladen obkladek za čelo

Hladilni obkladek na čelu odvaja toploto in tako lajša glavobole. Domače zdravilo je preprosto za uporabo: krpo ali brisačo položite v hladno vodo, jo ožemite in položite na čelo. Pokrijte z drugo krpo in pustite delovati, dokler je mraz prijeten. Obkladek za čelo lahko uporabljate kolikor pogosto želite.

Obloga za tele

Obloge za tele lahko pomagajo tudi proti glavobolu - še posebej, če so stranski učinek vročinske okužbe. Dve bombažni brisači namočite v hladno (ne ledeno mrzlo!) Vodo, jih ožemite in položite okoli telet bolnika. Pokrijte s suho krpo in pustite delovati približno deset minut.

Več o pravilni uporabi si lahko preberete v članku Zavijanje nog.

Pulzni ovoj

Impulzni ovoji delujejo na enak način. Štiri tanke trakove bombažne tkanine položite v mlačno vodo. Temperatura vode pri dojenčkih mora biti največ pet stopinj Celzija pod izmerjeno telesno temperaturo, pri starejših otrocih je lahko nekoliko hladneje.

Namočene trakove iztisnite, jih ovijte okoli pulznih točk na zapestjih in gležnjih in pokrijte vsakega s suho brisačo. Pustite delovati deset minut, nato pa ga dvakrat obnovite (skupaj trikrat nanesite pulzne obloge).

Več informacij o ovojih in njihovi uporabi najdete v članku Obloge (ovojnice) in blazinice.

Vzglavnik iz hladnega zrna

Vzglavnik iz hladnega zrna (blazina iz češnjevih koščic) na čelu in vratu je primeren tudi za glavobole. Hladi se dolgo in neprekinjeno. Vzglavnik dajte v plastično vrečko in za eno uro postavite v zamrzovalnik. Nato ga položite na čelo in pustite delovati, dokler je mraz prijeten.

Hladni odlitki

Kot domače zdravilo za glavobole lahko uporabite tudi hladne razpršila na rokah ali nogah ali na obrazu.

Odlitki za roke in noge

Hladne mrzlice na rokah in nogah spodbujajo prekrvavitev in pretok krvi ter lajšajo glavobole. Najboljša temperatura vode je okoli 18 stopinj.

Začnite z vodnim curkom pod prho ali kadjo na roki ali nogi in vodni curek na zunanji strani roke ali noge počasi premaknite do ramena ali kolena. Na kratko se tam zadržite in pojdite po notranjosti z vodnim curkom proti roki ali nogi. Nato obrišite vodo (ne posušite je). Hladne odlitke lahko naredite enkrat na dan.

Obrazna zasedba

Če želite to narediti, z zgornjim delom telesa upognjenim naprej pustite, da voda pri približno 18 stopinjah Celzija teče po desnem templju, čelu, levem templju in nato spet nazaj. Nato z vodnim curkom trikrat premaknite desno in levo polovico obraza navzgor in navzdol. Na koncu trikrat obkrožite obraz. Nato obrišite vodo ali rahlo vtrite, ne posušite.

Več o zdravljenju lahko izveste v članku hidroterapija.

Eterična olja lajšajo glavobole

Različna eterična olja hitro olajšajo glavobole.

Poživljajoča in hladilna olja iz poprove mete, sivke, rožmarina ali čajevca lahko odpravijo glavobole.

Drgnjenje čela

Drgnjenje v čelo z razredčeno olje sivke, čajevca ali poprove mete ima sproščujoč učinek in lahko med drugim lajša glavobole. Če želite to narediti, nežno podrgnite čelo (in morda templje in vrat) z nekaj kapljicami razredčenega olja. Po tem je najbolje počivati.

Drgnjenje stopal

Drgnjenje stopal z razredčenim oljem sivke ali rožmarina spodbuja miren spanec, sprošča, greje mrzle noge in lajša tudi glavobole. Če želite to narediti, v rokah segrejte nekaj kapljic olja in nato tri do pet minut nežno drgnite stopalo od gležnja do prsta. Ne pritiskajte preveč.Naredite enkrat ali dvakrat na dan, najbolje po prebujanju ali pred spanjem.

Eterično olje ne sme priti v oči ali na sluznico. Eterična olja tudi niso primerna za dojenčke in otroke, zanje so lahko celo nevarna!

Preliv iz hrena

Drugo domače zdravilo za glavobole je hrenov preliv. Če želite to narediti, žlico sveže naribanega hrena položite na obkladek iz gaze. Obkladek zavijte in zaprite. Prelive hrena položite na čelo ali na voziček za nekaj sekund do največ štiri minute.

Nato pordela pordelo kožo namažite z rastlinskim oljem (npr. Oljčnim oljem) in počivajte 30 minut do ene ure. Preliv s hrenom morate narediti le enkrat na dan.

Sestavine lahko dražijo sluznico. Zato pokrijte oči z vazelinom in bombažnimi blazinicami.

Kopel za noge iz gorčične moke

Kopel za noge z gorčičnim obrokom lahko pomaga tudi pri lajšanju glavobolov.

Kako pravilno uporabljati kopel za stopala, si lahko preberete v članku gorčica o zdravilnih rastlinah.

Kava in čaj za glavobole

Kaj še lahko storite z glavobolom? V nekaterih primerih lahko skodelica kave lajša glavobole. Kofein, ki ga vsebuje, spodbuja cirkulacijo, širi žile v možganih in s tem povečuje pretok krvi. To bo olajšalo bolečino. Pomagala naj bi predvsem močna kava, kot sta moka ali espresso. Kava z brizganjem limone lahko olajša tudi bolečino.

Kaj še lahko storite proti glavobolu? Čaj lahko blagodejno vpliva tudi na glavobole. Črni čaj vsebuje tudi kofein in s tem širi zožene krvne žile v možganih.

Melissa čaj

Čaj iz melise se lahko uporablja tudi kot domače zdravilo za glavobole. Če želite to narediti, 150 mililitrov vroče vode prelijte s 1,5 do 4,5 (kar ustreza približno trem do sedmim žličkam) posušenih listov (ohlapnih ali v obliki vrečk čaja). Pustite, da se infuzija strmi deset do 15 minut, nato pa dele rastline precedite. Dva do trikrat na dan lahko popijete skodelico čaja melise.

Ali seks pomaga pri glavobolih?

Čeprav ne gre za klasično domače zdravilo, lahko spolna aktivnost - bodisi s partnerjem bodisi sama - v posameznih primerih lajša glavobole. Vsaj to velja za migrene in grozdne glavobole. To je rezultat študije Univerze v Münsterju.

Približno 60 odstotkov anketiranih bolnikov z migreno je ugotovilo, da so bolečine po spolni aktivnosti manj hude. Promet je prizadel tudi 37 odstotkov tistih, ki imajo grozdne glavobole. Vendar seks ni bil vse pozitivno. Pri drugih bolnikih se je glavobol pozneje poslabšal.

Glavobol: diagnoza

Za pojasnitev vrste glavobola vas bo zdravnik najprej vprašal o vaši anamnezi (anamnezi):

Kje natančno je lokalizirana bolečina?
Kako se počuti bolečina in kako močno je nelagodje?
Kako pogosto se pojavi glavobol in kako dolgo traja?
Ali poznate možne sprožilce, npr. B. Nesreča, stres, intenziven fizični napor ali občutljivost na vreme?
Katere bolezni in družinska anamneza obstajajo?
Katera zdravila (zdravila proti bolečinam itd.) Jemljete?

Če vodite dnevnik glavobolov (glejte zgoraj), lahko priložene opombe nudijo tudi dragocene podatke o vaši anamnezi.

Po pregledu anamneze sledi splošni fizični pregled. Na primer, zdravnik vam lahko izmeri pulz in krvni tlak ter posluša pljuča in srce. Uporaben je tudi nevrološki pregled, pri katerem se preverijo refleksi, občutljivost na dražljaje in sposobnost koordinacije. To lahko namiguje na možne osnovne bolezni kot vzrok glavobola.

Rezultati anamneze ter fizični in nevrološki pregledi pogosto zadoščajo za razjasnitev vrste in sprožilca glavobola - zlasti v primeru napetostnih glavobolov in migren. Dodatni pregledi so redko potrebni, na primer, če obstaja sum na resnejšo osnovno bolezen. Na primer, uporabljajo se naslednje:

Krvni testi
Ultrazvočni pregled, zlasti vratnih arterij in vratnih arterij
Rentgenski pregled hrbtenice in lobanje (če obstaja sum na poškodbe)
Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
Računalniška tomografija (CT)
Elektroencefalografija (EEG)
Pozitronska emisijska tomografija (PET): metoda jedrske medicine (pregled s šibko radioaktivno snovjo)
Lumbalna punkcija (ekstrakcija tekočine iz hrbtenjače), če obstaja sum na vnetje živcev ali meningov
Angiografija (slikanje žil s kontrastnim sredstvom na rentgenski sliki) možganskih žil za malformacije, anevrizme in tromboze
nadaljnji specialistični pregledi, na primer pregledi oči, pregledi ORL ali zobozdravstveni pregledi

Preprečevanje glavobolov

V mnogih primerih lahko z enostavnimi ukrepi preprečite nastanek glavobola:

zadosten spanec s stalnim spanjem
uravnotežena in redna prehrana
pijte veliko vode, zlasti vode, škropilnikov čaja ali soka
stalna poraba kofeina
malo alkohola
Izogibajte se nikotinu
redno gibanje na svežem zraku
Športi vzdržljivosti
Pisarniška gimnastika, pet minut večkrat na dan
Zmanjšanje stresa, na primer s pomočjo sprostitvenih tehnik, kot sta avtogeni trening ali progresivna sprostitev mišic

Zmanjšati morate tudi druge dejavnike tveganja, za katere izkušnje kažejo, da vam povzročajo glavobole, na primer bivanje v zamašenih ali hrupnih prostorih ali uživanje določenih živil.

Dodatne informacije

Knjige:

Uspešen proti glavobolom in migreni: odpravite vzroke, jih ciljno preprečite, strategije za samopomoč Hartmut Göbel, Springer
Glavoboli in migrene. Vadnica: Preventiva, sprostitev, lajšanje bolečin avtor Benjamin Schäfer, TRIAS