Stres v nosečnosti

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekularna biologinja, človeška genetičarka in usposobljena medicinska urednica. Kot samostojna novinarka piše besedila o zdravstvenih temah za strokovnjake in laike ter ureja strokovne znanstvene članke zdravnikov v nemščini in angleščini. Odgovorna je za objavo certificiranih tečajev naprednega usposabljanja za zdravstvene delavce priznane založbe.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Do določene mere stres med nosečnostjo ne škoduje nerojenemu otroku. Močan materinski strah in velik stres pa lahko negativno vplivata na razvoj otroka. Možne posledice so prezgodnji porod in nizka porodna teža. Dolgoročni učinki na otroke, kot sta depresija ali astma, lahko nastanejo tudi zaradi hudega psihološkega stresa med nosečnostjo. Vse, kar morate vedeti o stresu med nosečnostjo, preberite tukaj!

Razvoj otroka

V relativno kratki fazi nosečnosti iz oplojene jajčne celice zraste visoko razvit otrok. V tem času - približno 40 tednih - se oblikujejo glava, trup, roke in noge ter vsi organi, kot so srce, ledvice in možgani. Razvoj usklajuje in vodi načrt v otrokovem genomu. Nerojen otrok od matere prejme vse potrebne snovi, kot so hranila, hormoni ali protitelesa.

Stres med nosečnostjo lahko med drugim vpliva na razvoj tega otroka.

Stres v nosečnosti - kaj se zgodi v telesu

Vsak pozna stres. Velike zahteve v poklicnem življenju, pomanjkanje časa, eksistencialne skrbi, spori v partnerstvu, hrup in grozljiv vsakdan zahtevajo od vsakega posameznika veliko. Tudi nosečnice se pogosto ne morejo izogniti vsakodnevnemu stresu. Mnoge ženske skrbijo tudi potek nosečnosti, dobro počutje nerojenega otroka, porod in čas po njem.

Če se znajdemo v stresni situaciji, telo vse bolj sprošča različne stresne hormone, kot so adrenalin, noradrenalin, dopamin ali prekurzorji hormona kortizola. Posledično se povečata srčni utrip in krvni tlak ter dihanje, mišice se napnejo in zmanjša se prebavna aktivnost.

Lahek stres med nosečnostjo ni nevaren

Otrok, ki raste v maternici, lahko zazna te spremembe. Na primer, otrokov srčni utrip se pospeši kmalu po materinem. Za to obstaja tudi dober razlog: raziskovalci sumijo, da blag stres otroku ne le ne škodi, ampak ga celo spodbuja. Zdi se, da se telesno zorenje, motorične sposobnosti in duševne sposobnosti otroka izboljšajo.

Nizek stres torej ni škodljiv za otroka. Kljub temu je še vedno priporočljivo prepoznati sprožilce stresa v nosečnosti in sprejeti protiukrepe.

Preveč stresa je lahko škodljivo

Če je duševni stres bodoče matere prevelik, lahko to negativno vpliva na razvoj otroka. Znano je, da prenatalni stres (t.j. stres pred rojstvom) povečuje tveganje resnih motenj v otroštvu. Ti vključujejo prezgodnji porod, nizko porodno težo, motnje nevrološkega in čustvenega razvoja, kot je ADHD ali zmanjšane duševne sposobnosti, pa tudi telesne težave, kot sta astma ali debelost.

Naslednji duševni stres lahko negativno vpliva na otroka:

• depresije
• Strahovi, vključno s strahovi, povezanimi z nosečnostjo
• Žalost
• Problematične življenjske okoliščine, kot so težave v partnerstvu, čustveno ali fizično nasilje
• druge travmatične izkušnje, kot so napadi, teroristični napadi ali naravne nesreče

Vendar se veliko otrok rodi zdravih, katerih matere so v zadnjih devetih mesecih doživele hud čustveni stres. To pomeni: Močan stres med nosečnostjo lahko, a ni nujno, ima zdravstvene posledice za otroka.

Če imate med nosečnostjo hudo tesnobo ali stres ali če ne morete premagati travmatične izkušnje, poiščite pomoč pri zdravniku ali usposobljenem terapevtu.

Psihotropna zdravila v nosečnosti

Ženske s psihiatričnimi boleznimi, kot so shizofrenija, bipolarna motnja, anksioznost ali obsesivno-kompulzivna motnja, se običajno zdravijo z zdravili. Če zanosite, zdravljenja ne smete nenadoma prekiniti. Doslej je znanih le nekaj psihotropnih zdravil, ki so teratogena (na primer nekateri epileptiki).

Zato se morate s svojim zdravnikom pogovoriti o tem, katera zdravila lahko jemljete kljub nosečnosti in katera je treba iz previdnosti prekiniti ali zamenjati za drugo zdravilo. Prav tako vam bo lahko dal priporočila in možnosti podpore med nosečnostjo in po njej.

Izogibajte se stresu med nosečnostjo

Stres med nosečnostjo je dovoljen, vendar ne sme postati navada ali postati premočan. Zato se naučite prepoznati sprožilce, kot so hrup ali pretirane zahteve v poklicnem ali zasebnem življenju, in sprejeti protiukrepe. Naučite se reči "ne" ali pooblastiti, da naredite stvari. Bodite pozorni na znake svojega telesa: če je utrujen, potrebuje odmor. Privoščite sebi in svojemu otroku te odmore. Sprostitvene vaje, kot so joga, tai chi ali meditacija, pomagajo tudi pri lajšanju stresa med nosečnostjo.

Tags.:  lasje alkoholne droge novice