Kako duša nadzoruje obrambo telesa
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Strah, jeza, stres - negativni občutki lahko oslabijo imunski sistem. Tisti, ki so optimistični, pa redkeje zbolijo in hitreje ozdravijo. Razlog: možgani in imunski sistem so v stalnem stiku. Preberite več o interakciji med dušo in imunskim sistemom!
Komunikacija med možgani in imunskim sistemom med drugim poteka prek hormonov, kot je stresni hormon kortizol. Obrambne celice proizvajajo tudi posredniške snovi, tako imenovane interlevkine: nadzorujejo delovanje imunskega sistema in signalizirajo - če so v velikih količinah v krvi - možganom, da na primer divja okužba v telesu. Možgani nato zvišajo telesno temperaturo in poskrbijo, da se bolnik počuti mlitavo in brezvoljno - tako da skrbi zase. Če možgani ugotovijo, da je raven interlevkinov in s tem aktivnost imunskega sistema previsoka, imunski sistem znova izklopijo.
Poleg tovrstnih sporočilnih snovi je avtonomni živčni sistem tudi komunikacijski medij, ki prenaša sporočila iz telesa v možgane in obratno.
Alarmirane imunske celice
Na akutni stres možgani običajno reagirajo tako, da nadledvični žlezi sproščajo več kortizola. Stresni hormon sprva alarmira nespecifično imunsko obrambo, ki vključuje tudi naravne celice ubijalke. Ta skupina limfocitov tvori prvo obrambno linijo telesa in naredi bakterije, viruse in glive neškodljive. Med akutnim stresom jih večje količine krožijo v krvi. Ta reakcija je evolucijsko smiselna, saj je bil stres nekoč predvsem reakcija na nevarne situacije. Tveganje za poškodbe je na teh območjih še posebej veliko - s tem pa tudi tveganje, da lahko patogeni prodrejo v telo skozi rane.
Kronični stres oslabi imunski sistem
Kronični stres pa ima drugačen učinek: raven kortizola v krvi se nato trajno poveča. Stresni hormon se veže na receptorje na površini določenih belih krvnih celic. Posledično te celice sproščajo manj interlevkin-1 beta. Ta glasniška snov običajno spodbuja razmnoževanje imunskih celic. Interlevkin-1-beta poveča tudi aktivnost naravnih celic ubijalk in spodbuja nastanek protiteles, specializiranih za določene patogene. Če se raven messenger snovi zniža, se zmanjša tudi učinkovitost imunskega sistema.
Kdor je nenehno "elektrificiran", se zato ne sme čuditi, če ga okužba nenehno paralizira. V stresnih časih se za mnoge ljudi vrnejo nadležni herpesni mehurji, katerih vzrok običajno nadzoruje imunski sistem. Rane se tudi počasneje celijo, ko je poškodovana oseba pod stresom.
Šport s stresnimi zavorami
Vse, kar preprečuje stres, pa krepi imunski sistem. Vaja na primer povzroči znižanje ravni kortizola v krvi. Redna telesna aktivnost tako krepi imunski sistem.
Drugače pa je, ko je fizični napor tako velik, da preraste v stres. Potem oslabi imunski sistem. Po maratonu so na primer športniki še posebej dovzetni za okužbe.
Ciljne sprostitvene tehnike, kot so avtogeni trening, progresivna sprostitev mišic ali vaje čuječnosti, imajo zato tudi podporni učinek na imunski sistem.
Usodna moč negativnih občutkov
Negativni občutki so moteči tudi za imunski sistem. Ljudje, ki trpijo zaradi depresije ali tesnobe, so zato bolj dovzetni za okužbe. Kako velik je ta vpliv, med drugim kažejo študije z bolniki z rakom.V eni študiji je polovica bolnikov z rakom dojke, ki so prav tako trpeli zaradi depresije, umrla v petih letih - vendar le četrtina tistih bolnikov z rakom, ki niso bili depresivni.
Razlog za to je lahko v tem, da imajo čustveno stabilni bolniki v krvi več naravnih celic ubijalk. Poleg patogenov lahko ti izsledijo tudi degenerirane celice in jih naredijo neškodljive.
Pozitiven zagon energije
Pozitivna čustva pa lahko okrepijo imunski sistem in celo izboljšajo možnosti za ozdravitev raka. Cilj psiho-onkologije je zato absorbirati čustveni stres, ki prihaja z rakom. V okviru zdravljenja se vedenjske tehnike uporabljajo za krepitev pozitivnih misli in odpravljanje negativnih misli. Poleg tega obstajajo tehnike vizualizacije, ki ustvarjajo pozitivno razpoloženje.
Hiperaktivne imunske celice
Imunski sistem ni vedno oslabljen zaradi čustvenega stresa in stresa. V nekaterih primerih lahko čustveni pritisk povzroči tudi pretiran odziv imunskega sistema. Depresija, pa tudi kronični stres in potlačena jeza, lahko poslabšajo obstoječe avtoimunske bolezni, kot sta revmatoidni artritis in vnetna črevesna bolezen ulcerozni kolitis.
Strokovnjaki menijo, da je to verjetno posledica pomanjkanja kortizola. To je zato, ker kortizol običajno zavira proizvodnjo interlevkina-2. Po drugi strani, če je raven kortizola nizka, se proizvodnja interlevkina-2 poveča. To zahteva več T -celic na prizorišču, ki prav tako napadajo lastne celice telesa kot del avtoimunskih bolezni. To teorijo med drugim podpirajo opažanja, da pri nekaterih nosečnicah z revmatoidnim artritisom simptomi izginejo naenkrat - raven kortizola se med nosečnostjo dvigne.
Alergije se pojavijo zaradi stresa
Podoben mehanizem vodi do dejstva, da se lahko simptomi alergijskih bolezni poslabšajo pod stresom. To se lahko zgodi na primer z nevrodermatitisom in astmo. Imunski sistem prizadetih je prekomerno razburjen in proizvaja velike količine imunoglobulina E. Pri bolnikih z alergijami se ta protitelesa vežejo na tako imenovane mastocite (podskupino levkocitov), ki nato sproščajo histamin. Ta snov povzroča značilne simptome alergije, kot so srbenje, pordelost kože in otekanje tkiva (edem).
Učenje sprostitvene vaje lahko torej olajša življenje tudi alergikom, saj študije kažejo: astmatiki trpijo manj napadov, koža bolnikov z nevrodermatitisom se izboljša, bolnikom s senenim nahodom pa koristi tudi ciljna sprostitev.
Tags.: zobozdravstveno oskrbo zobe revija
