Udeleženci so želeli: Usposabljanje za samopomoč pri PMS

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

München (houseofgoldhealthproducts.de) - razdražljive, brez osredotočenosti, trpijo zaradi krčev - ženske s predmenstrualnim sindromom (PMS) ustvarjajo dneve pred dnevi za ustvarjanje. Psihologi z univerze Philipps v Marburgu so zdaj razvili spletno usposabljanje za samopomoč za prizadete ženske.

"Približno vsaka peta ženska v rodni dobi trpi zaradi telesnih ali psihičnih težav v obdobju pred menstruacijo," pojasnjuje vodja študije dr. Kornelija pametno. Včasih so simptomi tako izraziti, da vodijo do omejitev v vsakdanjem življenju, do konfliktov v partnerskem odnosu ali do družbenega umika.

Vedenjska terapija pomaga pri PMS

Na novo razvito usposabljanje za samopomoč tukaj obljublja zdravilo. "Nedavne znanstvene študije kažejo, da vedenjski pristopi lahko zmanjšajo okvaro," pravi Weise. Bolniki se med drugim naučijo sprostitvenih tehnik in načinov obvladovanja stresa. Na ta način se naučijo aktivno in samostojno zmanjševati stres.

Ker psihoterapevtskih mest za bolnike s PMS primanjkuje, bi moralo prizadetim ženskam pomagati računalniško usposabljanje. Bolniki se ukvarjajo s svojimi mislimi in občutki ter se naučijo, kako lahko stres bolje obvladamo. Razpravlja se tudi o vplivu prehrane in vadbe na predmenstrualne simptome.

Udeleženci študije iz vse Nemčije

Osemtedenski program lahko izvajate iz domačega udobja. V tem času je na voljo terapevt, ki udeležencem svetuje.

Znanstvena študija, za katero se udeleženci še iščejo, naj bi zdaj pojasnila, ali ima usposabljanje dejansko pričakovani učinek. Prizadete ženske se lahko registrirajo na www.kbt.info/praemensis/registration/. (prim.)

Vir: Univerza v Marburgu

Tags.:  oči intervju alternativna medicina