Optimisti so bolj zdravi
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.MünchenOptimisti nimajo le manj skrbi, njihov pozitiven odnos koristi tudi njihovemu zdravju - zlasti določenemu organu.
"Ljudje, ki so zelo optimistični, imajo dvakrat več možnosti za idealno zdravje srca in ožilja kot njihovi bolj pesimistični ljudje," pojasnjuje Rosalba Hernandez z Univerze v Illinoisu.
Znanstvenik in njena ekipa sta za merjenje zdravja srca uporabila sedem parametrov, ki jih je določilo Ameriško združenje za srce. Ti vključujejo krvni tlak, indeks telesne mase, raven sladkorja v krvi in holesterola na tešče.Poleg tega prehrana, telesna aktivnost in uživanje tobaka.
Raziskovalci so to ugotovili pri približno 5100 udeležencih, starih od 45 do 84 let. Prostovoljci so izpolnili tudi vprašalnike, ki so merili njihovo duševno zdravje in stopnjo optimizma. Predložili so tudi trditve o fizičnem zdravju v zvezi z artritisom, boleznimi jeter in ledvic.
Zdrava srca
Pri ocenjevanju so raziskovalci upoštevali izvor, starost, dohodek in izobrazbo udeležencev. Tako prilagojeni podatki so pokazali, da so tudi udeleženci z najvišjimi vrednostmi optimizma pokazali idealne vrednosti na lestvici srčnega zdravja dvakrat pogosteje kot pesimisti med udeleženci. Tako so imeli optimisti boljši krvni tlak, krvni sladkor in vrednosti lipidov v krvi. Bili so tudi bolj fizično aktivni, v povprečju so imeli nižji ITM in so manj pogosto kadili. Na splošno je bilo njihovo zdravstveno stanje v povprečju bistveno boljše od pesimističnih udeležencev študije.
Prejšnja študija je že pokazala, da je vsaka dodatna točka na lestvici zdravja srca zmanjšala tveganje za možgansko kap za osem odstotkov.
"Strategije, katerih cilj je izboljšati duševno zdravje in spodbuditi optimizem pri ljudeh, so lahko odličen način za izboljšanje zdravja srca pri prebivalstvu," pravi Hernandez.
Notranja drža, ki je nežna do srca
Razlog za to povezavo je lahko nižja stopnja stresa, ki je povezana z optimističnim odnosom. To ni samo bolj zdravo za srce, ampak tudi povečuje možnosti za bolj zdrav način življenja, kar optimisti študije dejansko kažejo.
Bolezni srca in ožilja so v Nemčiji še vedno vodilni vzrok smrti. Več kot vsaka tretja smrt je posledica srčnega infarkta, kapi, srčnega popuščanja in drugih bolezni srčno -žilnega sistema. Vsak lahko veliko naredi za zdravje srca. Poleg telesne aktivnosti in zdrave prehrane ter vzdržanja tobaka je pomemben dejavnik tudi duševno ravnovesje. (prim.)
Tags.: nosečnost zdravo delovno mesto Diagnoza
