Primerni položaji seksa za bolečine v hrbtu

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenNosečnost, menstrualni krči ali visoke pete - to so le nekateri od razlogov, zakaj ženske pogosto trpijo zaradi bolečin v hrbtu. Če hrbet nenehno ščipa, lahko včasih užitek v seksu izgine. Dobra novica: Raziskovalci so zdaj raziskali, katera mesta še dopuščajo Schäferstündchen.

Žlico alfe in omege?

"Mnogi verjamejo, da je položaj žlice med seksom najboljši položaj za ljudi z bolečinami v hrbtu," pojasnjuje vodja študije Natalie Sidorkewicz z Univerze v Waterlooju. "Včasih je to lahko najslabši položaj za določene vrste bolečin." Ker je v položaju žlice hrbtenica močno obremenjena, medtem ko nekateri drugi položaji - na primer pasji - delujejo od kolka.

Z biomehanskimi vzorci gibanja so raziskovalci analizirali deset parov v petih različnih spolnih položajih. Za snemanje gibanja v treh dimenzijah so jih udeleženci opremili s številnimi merilnimi točkami. Sicer se ta metoda pogosto uporablja pri ustvarjanju animiranih filmov. Na ta način je mogoče simulirati realistična gibanja. To je znanstvenikom omogočilo, da vidijo, kako se hrbtenica premika v petih različnih spolnih položajih.

V igro vključite blazine

Po oceni podatkov so raziskovalci lahko dali priporočila za ženske, ki trpijo zaradi bolečine. V skladu s tem bi morali tisti, ki imajo bolečine v križu pri raztezanju ali ležanju na trebuhu, zateči k misijonarskemu položaju. Vzglavnik v spodnjem delu hrbta običajno dodatno olajša.

Ženske, ki imajo bolečine, ko se upognejo naprej, na primer, ko sežejo po nogah, se najbolje obnesejo v položaju žlice ali psa. Pri tem se mora podpirati z rokami in ne s komolci, tako da hrbet ostane raven.

Ne za vsakogar

"Pomembno je, da določen spolni položaj ni primeren za vse vrste bolečin v hrbtu," pojasnjuje Sidorkewicz. Kljub temu lahko ta priporočila marsikomu pomagajo, da ponovno izboljša svoje spolno življenje - in s tem tudi kakovost življenja.

Nedavno je skupina raziskovalcev Natalie Sidorkewicz objavila študijo, v kateri je spolni položaj še posebej primeren za moške z bolečinami v hrbtu. Kot so pokazale prejšnje študije, približno 84 odstotkov moških in 73 odstotkov žensk trpi zaradi bolečin v križu - zato imajo manj seksa. (jb)

Vir:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "Dokumentiranje gibanja ženske hrbtenice med koitusom s komentarjem o posledicah za bolnika v križu", European Spine Journal. 28.10.2014

Tags.:  domača zeliščna zdravila spi prehrana