Jetra trpijo v tišini
Luise Heine je od leta 2012 urednica na. Kvalificirani biolog je študiral v Regensburgu in Brisbaneu (Avstralija), izkušnje pa je nabiral kot novinar na televiziji, v Ratgeber-Verlagu in v tiskani reviji. Poleg dela na piše tudi za otroke, na primer za Stuttgarter Kinderzeitung, in ima svoj blog za zajtrk Kuchen zum Frühstück.
Več objav avtorja Luise Heine Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Pečena svinjina, kremna torta ali uživanje v pivu - po obilnih obrokih in pijačah se zlasti na obseg bokov gleda, če sploh. Komaj kdo misli, da se morajo tudi notranji organi boriti s požrešnostjo. Še posebej jetra dolgo časa neopaženo trpijo. Rezultat: Maščobna jetra so zdaj najpogostejša bolezen jeter - v Nemčiji naj bi jih prizadelo najmanj deset milijonov ljudi.
Kapljice maščobe v celicah jeter
Jetra so pravzaprav odgovorna za filtriranje toksinov iz krvi. Proizvaja pomembne posrednike in encime ter hrani hranila. Sem spadajo tudi maščobe. Če pa jih vsebuje v velikih količinah v več kot 50 odstotkih jetrnih celic, se to imenuje maščobna jetra. Jetra so že na poti debelosti, ko več kot pet odstotkov njihovih celic vsebuje maščobne kapljice.
Te kapljice maščobe komaj povzročajo nelagodje - jetra trpijo v tišini. V vsakem primeru se prizadeti pritožujejo zaradi napihnjenosti, utrujenosti, izčrpanosti ali rahlega pritiska v desnem zgornjem delu trebuha. Vendar pa zdaj obstaja večje tveganje za vnetje jeter (hepatitis) ali celo cirozo jeter. V najslabšem primeru lahko to povzroči celo odpoved jeter. Vsakdo, ki sumi, da jetra ne delujejo pravilno, mora nujno preveriti vrednosti jeter.
Nevidne zaloge maščob
V preteklosti so strokovnjaki domnevali, da je maščobna jetra predvsem posledica zlorabe alkohola. Medtem pa so znani tudi drugi dejavniki, ki lahko privedejo do tega, da presnovni organ postane debel. Ti vključujejo sladkorno bolezen tipa 2, visok krvni tlak, pa tudi nekatera zdravila, kot je kortizon.
Drug pomemben - in predvsem vpliven - sprožilec je prehrana. Tisti, ki nenehno porabijo več kalorij, kot jih dejansko potrebujejo, razvijejo vidne zaloge maščob. To še posebej velja v času božiča, ko kalorične bombe večkrat vabijo.
Nasičene maščobne kisline, kot so tiste v živalskih maščobah, so še posebej nezdrave. Posledično ne samo, da se boki zaokrožijo, tudi jetra začnejo shranjevati maščobe. Indeks telesne mase (ITM) je pomemben pokazatelj za določitev verjetnosti nastanka maščobnih jeter: če imate ITM nad 30, so tudi vaša jetra debela s 76 do 89 odstotno verjetnostjo.
Dihalnik za jetra
Dobra novica: če škoda ni prevelika, se lahko jetra regenerirajo. Če želite to narediti, pa ji morate dati malo duška. Tri tedne izključite sladkor, alkohol in maščobe ter se dovolj gibajte. Potem imajo jetra čas za okrevanje.
Če je to za vas preveč radikalno: pomaga tudi, če vsake toliko časa vstavite zelenjavno juho. Nekatere grenke snovi so dobre tudi za jetra. Najdemo jih na primer v radiču, artičokah in brstičnem ohrovtu. Grenke snovi spodbujajo proizvodnjo žolča in tako pomagajo pri prebavi maščob v hrani.
.jpg)
