Puerperij

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekularna biologinja, človeška genetičarka in usposobljena medicinska urednica. Kot samostojna novinarka piše besedila o zdravstvenih temah za strokovnjake in laike ter ureja strokovne znanstvene članke zdravnikov v nemščini in angleščini. Odgovorna je za objavo certificiranih tečajev naprednega usposabljanja za zdravstvene delavce priznane založbe.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Puerperij je dragocen čas, v katerem se lahko mama in otrok spoznata. Materinsko telo se lahko obnovi tudi po porodniških stiskah. Tedenski tok in porod po porodu sta značilna znaka tega. Vendar pa je skoraj vsaka sedma ženska, ki je pred kratkim rodila, v dejansko srečnem času slabo razpoloženje. Preberite več o puerperium blues in zakaj je puerperium pomemben.

Kaj pomeni puerperium?

Puerperij se začne po rojstvu otroka in konča šest do osem tednov kasneje. To je zelo dragocen čas za izgradnjo dobrega odnosa med materjo in otrokom ter za zaupanje in varnost dojenčka. Tudi če sta zdaj fizično ločena, mati in otrok še vedno tvorita enoto. In to je pomembno za novorojenčka. Ker se človek rodi kot mladič in potrebuje zaščito matere.

V poporodnem obdobju lahko ženska in otrok vzpostavita intenziven odnos, ki deluje tudi brez jezika. Mati zahvaljujoč svoji intuiciji in povečani občutljivosti običajno uspe prepoznati potrebe svojega otroka. Bližnji fizični stik, na primer med dojenjem, spodbuja zaupanje in daje otroku občutek varnosti.

Skrb za žensko, ki je pred kratkim rodila

Mamo in otroka po bolnišničnem porodu namestita v porodnišnico. Tam se lahko ženska, ki je pred kratkim rodila, umiri in se po koristnih nasvetih sester pripravi na čas doma. V primeru ambulantnega poroda se matere pogosto odpravijo domov po približno štirih urah. Potem - in tudi po domačih porodih - bi morala mlada mama dobiti podporo. Ker je okrevanje v prvih dneh po porodu zelo pomembno.

Telo potrebuje počitek

V poporodnem obdobju se telesne spremembe pri materi, ki so nastale zaradi nosečnosti in poroda, nazadujejo. Med drugim se maternica, medenično dno, trebušna stena, sečni mehur in črevesje regenerirajo:

• Maternica: Regresija s približno 1000 gramov na 500 gramov se pojavi v enem tednu. Po približno šestih tednih maternica končno tehta 60 do 100 gramov.
• Maternični vrat: Približno en do dva tedna po porodu je notranji vrat spet zaprt.
• Vagina: Po skoraj šestih tednih se zadrževanje vode in krvne žile v nožnici zmanjšajo. Ustnice se nekoliko umaknejo.
• Povečana količina krvi se ponovno normalizira z izgubo krvi ob rojstvu (približno 500 mililitrov) in nato neprekinjeno v naslednjih štirih tednih.
• Razširjeni sečil se umakne v poporodnem obdobju. Uriniranje je lahko oteženo zaradi edema v predelu sečevoda. V tem primeru se pogovorite s svojim zdravnikom.
• Trebušna stena, medenično dno: mišice, ki so med nosečnostjo oslabele, je treba okrepiti s pomočjo gimnastike v obdobju po porodu.
• Črevesni trakt: počasnost črevesja med nosečnostjo se hitro normalizira v poporodnem obdobju.
• Endokrini sistem: Po rojstvu se hormonsko ravnovesje spremeni. Začne se proizvodnja mleka in ženska spet postane plodna. Zaradi hormonov so možni vročinski oblivi.
• "Postpartum blues": Strahovi, depresivno razpoloženje, obup in občutek neuspeha se pogosto pojavijo v poporodnem obdobju, vendar običajno izginejo po nekaj dneh.

Občasno pa ženska, ki je pred kratkim rodila, trpi za hudo depresijo (poporodno depresijo) z brezvoljnostjo, zamišljenostjo in celo samomorilnimi mislimi, motnjami spanja ali obsesivno-kompulzivnimi mislimi. V tem primeru se ne bojte pogovoriti s svojim zdravnikom o svojih težavah. On vam bo lahko pomagal.

Tedenski tok - kako dolgo?

Med porodom se začnejo poporodne kontrakcije. Zmanjšajo dotok krvi v maternične mišice in pomagajo ustaviti krvavitev iz maternične rane. Proizvajajo tudi izločke iz ran, tako imenovane lohije (tedenski pretok). Po približno šestih tednih se rana zaceli in tedenskega pretoka ne bo več. Tedenski pretok po carskem rezu je količinsko manjši, vendar traja nekoliko dlje.

Med porodno fazo se tedenski pretok spremeni:

• 1. teden: čisto krvav tedenski pretok (Lochia rubra)
• 2. teden: rjavkast tedenski pretok (Lochia fusca)
• 3. teden: rumenkast tedenski pretok (Lochia flava)
• 4. teden: bela tedenska reka (Lochia alba)

Občasno lahko krvni strdki ali ostanki kože povzročijo zastoj. Potem tedenski tok ne odteče, lahko se pojavijo glavoboli na čelu in nenadoma visoka vročina. Potem pojdite k zdravniku - hitro vam bo pomagal.

Higiena in gimnastika

Skrajšate si lahko čas, da se vaše telo okreva in nazaduje. Fizioterapevtske vaje, ki so že v porodnišnici, krepijo celotno muskulaturo, popravljajo držo in spodbujajo regeneracijo maternice, črevesno aktivnost in mišice sečnega mehurja. Poleg tega se nevarnim trombozam izognemo s poporodno vadbo.

Higiena je zelo pomembna za žensko, ki je pred kratkim rodila. Tudi če tedenski tok ni zelo nalezljiv, še vedno vsebuje bakterije in klice. Zato si roke, še posebej pred dojenjem, še posebej temeljito umijte.

Tudi če bi morali počakati na polne kopeli, dokler se lohija ne posuši, so izjeme: po presredku na presredku pomagajo kopeli Sitz z izvlečkom kamilice pri temperaturi 37 stopinj Celzija. Vendar se ne kopajte več kot pet do deset minut. Mazila iz kamilice ali lešnika lahko uporabite tudi zunaj za celjenje ran.

Počitek za mater v otroški posteljici

Ženska, ki je pred kratkim rodila, potrebuje veliko počitka v pubertetu. Zato kot novopečena mama poskusite osvojiti svojega življenjskega partnerja, družino, prijatelje in znance. Pomagajo vam lahko pri nakupovanju, kuhanju in pranju, pa tudi pri organizacijskih nalogah. Toda počitek in odmor za vas in vašega otroka sta prav tako dragocena. Preveč obiskovalcev in vrvež staneta vas in vašega otroka energije. Ustvarite ravnovesje med obiskom in podporo družine.

Puerperium: čas za mlado družino

Puerperij je pomembna faza tako za mater kot za otroka. Dopust ali odmor v tej fazi lahko vašemu življenjskemu partnerju prinese tudi veliko pozitivnega. Pomaga mu, da se sprijazni z razburljivimi dnevi okoli poroda in samim porodom. Tesni stiki z dojenčkom ustvarjajo tudi zaupanje in varnost med očetom in otrokom. Puerperium je najboljši način za izgradnjo ljubečega družinskega odnosa. Izkoristite čas, ko vam dopušča vsakdanje življenje.

Tags.:  stres Bolezni prehrana