Kako preprečiti samomor
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Samomor je drugi najpogostejši vzrok smrti pri mladostnikih in mladih odraslih. V vseh starostnih obdobjih je 1,4 % vseh smrti posledica samomora. Mnoge primere je mogoče preprečiti s preprostimi ukrepi.
Dr. Gil Zalsman iz Centra za duševno zdravje Geha v Tel Avivu in 17 drugih strokovnjakov za preprečevanje so analizirali skoraj 1800 študij, ki obravnavajo temo preprečevanja samomorov.
Blokirajte poti
Očitno je, da je mogoče marsikateri samomor preprečiti, če se načrtom ubijanja prizadetih prepreči, saj jim otežuje dostop do samomorilskih orodij. "To znižuje stopnjo samomorov, ker je le omejen prehod na druge metode," pravi Zalsman. Ko se oblikuje nov načrt, želja po zapustitvi življenja pogosto zbledi. V Veliki Britaniji so na primer nekatere pakete proti bolečinam zmanjšali, tako da ne zadoščajo več za samomor. Rezultat: stopnja samomora s takšnimi analgetiki se je zmanjšala za celih 43 odstotkov.
Različne študije v zvezi s tako imenovanimi žarišči samomora so pokazale podobne učinke. Na primer, mreža na 30-metrski stolni ploščadi v Bernu je tistim, ki jim grozi samomor, preprečila, da bi padli tja. V naslednjih letih je v švicarskem mestu na splošno samomor naredil manj ljudi. Sčasoma pa se je Kornhausbrücke uveljavil kot novo žarišče in število samomorov znova narašča.
Podoben uspeh so oblasti San Francisca dosegle z zavarovanjem mostu Golden Gate. Le pet odstotkov ljudi, ki so bili na ta način preprečeni samomor, je kasneje uresničilo svoj samomorilski načrt. Na splošno se je stopnja samomorov zmanjšala v povprečju za 86 odstotkov, ko je blokirala priložnosti za skok z velike višine.
Psihiatrično zdravljenje
Manj presenetljivo je, da psihiatrično zdravljenje preprečuje samomor. Večino tistih, ki želijo narediti samomor, prizadenejo duševne motnje, kot so depresija, bipolarne bolezni ali psihoze. Tako zdravljenje z zdravili kot psihoterapija sta se izkazala za učinkovita. Misli o samomoru lahko zatremo tudi s tako imenovano elektrokonvulzivno terapijo (ECT). Tu se sproži epileptični napad s kratkimi električnimi impulzi, ki jih bolnik ne čuti in ki tudi niso vidni od zunaj. "ETK zato ne bi smeli uporabljati le v zelo hudih primerih, ampak tudi prej v primeru ogroženih pacientov," pišejo avtorji.
Pomoč sorodnikov in zdravnikov
Zgodnje odkrivanje samomorilnih misli ali znakov depresije bo pomagalo tudi pri preprečevanju samomora. Pomoč lahko dobijo na primer družina ali prijatelji. Šolski programi, ki razlagajo, kako se spopasti z duševnimi krizami, so prav tako zmanjšali pogostost samomorilnih misli in poskusov.
Po ugotovitvah Zalsmana in sodelavcev so zdravniki tudi velik faktor prilagajanja. Splošni zdravniki, ki so bili posebej usposobljeni za prepoznavanje simptomov depresije v zgodnji fazi in so spoznali, kako izgleda optimalna terapija z antidepresivi, so zabeležili manj samomorov na svojih zajetnih območjih. (stran)
Vir: Zalsman G. et al.: Revizirane strategije za preprečevanje samomorov: 10-letni sistematični pregled, The Lancet Psychiatry, 8. junij 2016.
Ali tudi razmišljate, da bi se ubili? Potem poiščite pomoč - zaupajte se svojcem, družinskemu zdravniku ali anonimnemu svetovalnemu centru. V večini primerov je vzrok obupa duševna bolezen, ki jo je pravzaprav mogoče dobro zdraviti. In tudi za situacije in krize, ki se sprva zdijo nerešljive, se s pomočjo in malo razdalje najde izhod. Ne pozabite, da je večina ljudi, ki preživijo poskus samomora, kasneje srečna, da je živa.
Tags.: želja po otrocih lasje bolnišnica
