Igranje pihalnih inštrumentov ščiti pred apnejo v spanju
Luise Heine je od leta 2012 urednica na. Kvalificirani biolog je študiral v Regensburgu in Brisbaneu (Avstralija), izkušnje pa je nabiral kot novinar na televiziji, v Ratgeber-Verlagu in v tiskani reviji. Poleg dela na piše tudi za otroke, na primer za Stuttgarter Kinderzeitung, in ima svoj blog za zajtrk Kuchen zum Frühstück.
Več objav avtorja Luise Heine Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.MünchenČe želite zmanjšati tveganje smrčanja in apneje v spanju, se morate naučiti pihalnega instrumenta. Vsaj tako svetuje indijska študija.
Ni vse smrčanje enako; pri mnogih ljudeh lahko nočno žaganje spremlja tudi apneja v spanju. Ti nočni zastoji pri dihanju so težki: zaradi tega prizadeti med drugim bolj trpijo zaradi motenj koncentracije, glavobola ali spolnega nezadovoljstva.
Vendar pa niso vsi enako ogroženi zaradi apneje v spanju. Ljudje, ki igrajo na pihala, manj trpijo zaradi tega - indijski raziskovalci iz zdravstvenega mesta Chettinad so ta rezultat predstavili na kongresu za spanje in dihanje v Španiji. Za svojo študijo so znanstveniki primerjali 64 ljudi, ki so svoj dih redno usmerjali v glasbilo, s 65 osebami, ki tega niso storile. Glasbeni trening ni vplival na delovanje pljuč.
Koristno za rizične skupine
"Igranje pihalnega inštrumenta je lahko preprost in poceni način za preprečevanje apneje v spanju," pojasnjuje Silas Danielraj, soavtor študije. Pred tem pa bi bilo treba rezultate potrditi v obsežnejših študijah. Po mnenju znanstvenikov bi lahko koristili zlasti ljudem, pri katerih obstaja večja verjetnost, da bodo dihali. Dejavniki tveganja za apnejo med spanjem so starost, spol (moški so bolj verjetni kot ženske), nekatera zdravila in nenazadnje tudi prekomerna telesna teža.
Didgeridoo trenira mišice
Raziskovalci pojasnjujejo, zakaj trobentači in sodelavci koristijo povečanemu treningu mišic zgornjih dihalnih poti. V mnogih primerih lahko apnejo med spanjem in smrčanje spremljamo z naraščajočim popuščanjem mišic mehkega neba. Posledično se lahko zgodi, da skozi dihalne poti ne more priti dovolj zraka - dihalne pavze. Pri igranju pihalnega inštrumenta, zlasti tistega, ki ga je treba igrati s stalnim visokim pritiskom - na primer avstralskega didgeridooja - se trenirajo ravno te mišice. Prejšnja švicarska študija je pokazala, da lahko didgeridoo ublaži tudi obstoječo apnejo v spanju.
Vir: Sporočilo za javnost Evropskega dihalnega društva (ERS): Igranje na pihalni instrument bi lahko pomagalo zmanjšati tveganje za apnejo v spanju (15. april 2015)
-und-auflagen.jpg)
