Pozni riserji: pomanjkljivost za "sove"

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenZgodnja ptica ujame črva - raziskovalci so zdaj znanstveno utemeljili ta pregovor. Ugotovili so, da so se tako imenovani "škrjanci" med študenti, ki zjutraj zlahka vstanejo in so še posebej primerni zgodaj čez dan, bolje odrezali v šoli in kasneje na univerzi. Po drugi strani pa so bile "sove", ki so pozno odšle spat in pozno čez dan opravile svojo visoko uspešnost, imele slabše ocene.

"Večerni tipi so prav tako inteligentni kot zgodnjeranci, le nastopati morajo v" napačnem "času," razlaga kronobiolog profesor Christoph Randler z univerze v Heidelbergu.

Slabše ocene

Randler in sodelavci so v sodelovanju z Univerzo v Bologni pregledali 31 študij z vsega sveta s skupaj 27.309 preizkušanci. Ugotovljeno je bilo, da so se večerni tipi na vseh celinah v šoli izkazali slabše kot zgodnje vstajanje. V povprečju so bile uspešnosti sov ocenjene za pol stopnje manj kot pri škrjancu. In to zagotovo odloča, kdo dobi mesto in kdo ne.

Fenomen uspešnosti je problematičen, ker prizadene večino mladostnikov: večina mladostnikov se v puberteti za nekaj let spremeni v sove. Približno 20 odstotkov jih je celo ekstremno poznih tipov. To je očitno posledica hormonskih pretresov v tej življenjski fazi - v nadaljnjem življenju se kronobiološki ritem življenja pri večini spet premakne naprej.

Za začetek šole je potrebno kasneje

Kasneje so se razlike v uspešnosti med škrinjami in sovami iz drugih razlogov izkazale za manj resne. Raziskovalci sumijo, da lahko študentje bolje organizirajo študijski čas glede na svoje potrebe, medtem ko je začetek šole obvezen za šolarje.

Zaradi svoje metaanalize raziskovalna skupina poziva k kasnejšemu začetku šolanja vsaj od sedmega razreda dalje. Randler pravi: "9.00, kot se strinjajo mnogi znanstveniki, bi bil pravi čas." ​​(Cf)

Vir: Lorenzo Tonetti idr.: Povezava med cirkadiano naklonjenostjo in akademskimi dosežki: sistematičen pregled in metaanaliza; Chronobiology International: 1-10; Objavljeno 30. junija 2015 na spletu.

Tags.:  oči preprečevanje Menstruacija