Kava proti stresu

Larissa Melville je pripravništvo opravila v uredniški skupini . Po študiju biologije na Univerzi Ludwig Maximilians in Tehniški univerzi v Münchnu je najprej spoznala digitalne medije na spletu pri Focusu, nato pa se je odločila, da se bo medicinskega novinarstva naučila iz nič.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

En sestanek za drugim, bolan otrok, pokvarjen avto - veliko ljudi je nenehno elektrificiranih. Stalni stres ni samo moteč, ampak tudi škoduje zdravju. A očitno je napetost mogoče razbremeniti z enim preprostim sredstvom - kavo. Vsaj tako kaže mednarodna študija.

Raziskovalci pod vodstvom profesorice Christa Müller z univerze v Bonnu so lahko pokazali, da kofein pri miših ublaži značilne simptome stresa, kot so pozabljivost, strahovi in ​​depresivno razpoloženje. Znanstveniki so miši s kroničnim stresom vsak dan dajali kofein v njihovi pitni vodi (en gram na liter, kar ustreza približno trem do štirim skodelicam kave pri ljudeh) ali v sintetični snovi, podobni kofeinu. Znanstveniki so to razvili posebej za študijo.

V nasprotju s stresnimi mišmi, ki so prejemale le običajno pitno vodo, so te miši pokazale bistveno manj simptomov stresa: "Na splošno je bilo dokazano, da kofein zavira povečanje stresnega hormona kortizola v krvi," je za povedal Müller. Poleg tega so se miši pri testu spomina pokazale bistveno bolje, bile so manj depresivne in niso bile tako zaskrbljene. Poleg tega so imeli normalno presnovo možganov v primerjavi s kontrolno skupino. "Kofein in njegovi sintetični sorodniki so pomagali tako preventivno kot terapevtsko," pravi Müller.

Kofein blokira receptorje za stres

Toda zakaj kofein upočasni stresno kaskado? Kofein in njegov sintetični bratranec blokirata tako imenovane adenozinske receptorje A2A. Pod stresom telo tvori več teh priklopnih točk - če se ustrezne signalne molekule vežejo, se pojavijo znani stresni simptomi. "Če je bil gen, ki kodira receptor A2A, pri miših utišan ali če je bil receptor blokiran s kofeinom ali posebnimi zaviralci A2A, so simptomi izginili zaradi vztrajnega stresa," poroča Müller.

Sintetični kofein je dosegel še posebej dobre rezultate: »Snov je zelo podobna kofeinu, vendar ima manj stranskih učinkov. Ker blokira le receptorje A2A in ima veliko močnejši učinek na stresne mehanizme kot kofein, «pojasnjuje Müller. Zato tudi zelo majhne količine dajejo pozitivne učinke.

Intuitivno poseganje po kavi

Novo je spoznanje, da kava pravzaprav ne pomaga proti stresu: Mnogi ljudje ta mehanizem uporabljajo intuitivno. Ko so zaposleni in živci na robu, pijte več kave ali čaja. "Ker obe pijači vsebujeta kofein, je to nekaj podobnega samozdravljenju za prizadete," pravi Müller. Poraba kofeina v večjih odmerkih je povezana s stranskimi učinki, vendar ni nič narobe, če za sicer zdrave ljudi nekaj skodelic kave ali čaja dnevno zaužijete. "Stresni ljudje bi morali piti kavo ali čaj," priporoča Müller. Tri do štiri skodelice na dan so dovolj. "Seveda pa le, če se učinki lahko prenesejo z živali na ljudi."

Raziskovalec je prepričan: kofein bi lahko bil novo izhodišče za razvoj novih terapij proti stresu. Koliko pa se lahko uporablja za splošno zdravljenje simptomov stresa, pa je treba najprej pokazati v nadaljnjih študijah, dodaja farmacevt.

Kofein-pobiranje

Kofein je tako imenovani ksantinski alkaloid in ga najdemo v različnih rastlinah. Deluje na centralni živčni sistem tako, da blokira nekatere adenozinske receptorje. Adenozin je prenosna snov, ki uravnava možgansko aktivnost in med drugim deluje kot signal zaspanosti. Če se kofein veže na receptorje, lahko stanje budnosti ohranimo.

Viri:

Kaster M.P. et al. : Kofein deluje preko nevronskih adenozinskih receptorjev A2A in preprečuje motnje razpoloženja in spomina, ki jih sproži kronični stres. Zbornik Nacionalne akademije znanosti Združenih držav Amerike (PNAS). doi: 10.1073 / pnas.1423088112

Sporočilo za javnost Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn od 9. junija 2015

Tags.:  Menstruacija žensko zdravje tcm