Katarakta: Vitamini preprečujejo

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

S starostjo vse več ljudi izgublja perspektivo, to je posledica katarakte. Leča postane motna in preprečuje vdor svetlobe, kar ustvarja podobo v glavi. Toda znake starosti je mogoče preprečiti - z zdravo prehrano.

Še en razlog več za uživanje sadja in zelenjave: To očitno preprečuje razvoj katarakte. Vsaj tako kaže nova študija znanstvenikov King's College London, ki je preučevala vpliv genov in okolja na zdravje oči. Ekaterina Yonova-Doing in njena ekipa sta dokumentirali prehranjevalne navade in stanje očesnih leč več kot 300 parov dvojčkov, starih 60 let in več, v obdobju 10 let.

Geni imajo podrejeno vlogo

Rezultat: tisti, ki so redno vključevali sadje in zelenjavo v svojo prehrano, so zmanjšali tveganje za motnost leč za 33 odstotkov. Če so ženske vseeno zbolele za katarakto, je bila okvara vida manj izrazita in je napredovala počasneje. V primerjavi med identičnimi in dizigotičnimi pari dvojčkov so raziskovalci ugotovili, da je bil vpliv prehrane (65 odstotkov) skoraj dvakrat večji kot pri genih (35 odstotkov).

Znanstveniki imajo tudi teorijo, katera sestavina bi lahko bila odgovorna za pozitiven učinek: "Menimo, da zaščitni učinek temelji na antioksidativnih lastnostih vitamina C," pravijo raziskovalci. Vitamin C je tudi v očesni tekočini in podpira razgradnjo kisikovih radikalov, kar bi sicer lahko povzročilo zameglitev leče. Vsakdo, ki zdaj uživa veliko vitamina C, zagotavlja, da je raven vitamina C v očesni tekočini višja - in tako lahko zagotovi boljšo zaščito.

"Človeško telo ne more proizvajati vitamina C, zato se moramo nanj zanašati v hrani," pojasnjuje Yonova-Doing. Pomembno pa je, iz katerih virov ga zaužijete - preventivno je imel le vitamin C, vzeti iz naravne hrane, ne pa vitaminski pripravki. "Da bi zmanjšali tveganje za nastanek sive mrene, se je bolje zanašati na zdravo prehrano kot na vitaminske tablete," zaključuje raziskovalec. Zakaj je tako, še ni pojasnjeno.

Poleg vitamina C po oceni tudi element v sledovih mangan pomaga zaščititi oko pred katarakto. Največ ga najdemo v črnem čaju in žitnih izdelkih, kot so otrobi.

100 milijonov operacij po vsem svetu

Za večino ljudi je izguba vida naravni del procesa staranja. Prožnost leče se zmanjša in sestava očesne tekočine se spremeni. Katarakta prizadene skoraj polovico vseh 52 do 64 let in skoraj vse starejše od 65 let.

Mnogi bolniki dolgo časa ne opazijo motnje vida, ker se razvija zahrbtno. Če je vaš vid preveč oslabljen, se običajno opravi operacija. Zasenčeno lečo razbijemo in odstranimo ter zamenjamo z umetno lečo. Vsako leto se izvede približno 600.000 takšnih operacij, po vsem svetu pa jih je več kot 100 milijonov. Napoved po operaciji je dobra: približno 90 odstotkov bolnikov po operaciji ponovno pridobi vidljivost od 50 do 100 odstotkov. (vv)

Vir: Yonova-Doing, E. et al. Genetski in prehranski dejavniki, ki vplivajo na napredovanje jedrske katarakte. Oftalmologija. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.01.036.

Tags.:  droge alkohol prehrana