Demenca: Dober spanec ohranja možgane v formi

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenPremalo spanja poškoduje možgane - to ni nič novega. Toda zdaj so ameriški znanstveniki ugotovili, katere strukturne spremembe bi lahko bile odgovorne za to.

Predmeti v optičnem bralniku

Profesorica Kristine Yaffe s kalifornijske univerze je s sodelavci raziskala odnos med spalnimi navadami in strukturo možganov. Da bi ugotovili, ali lahko slab ali slab spanec resnično povzroči kognitivni upad in demenco, so več kot 640 udeležencev, starih od 37 do 52 let, vprašali o njihovem spanju: koliko ur spijo na noč in ali se pogosto zbujajo. Približno 50 odstotkov jih je reklo, da so spali manj kot sedem ur - kratki spalci. Le pet odstotkov jih je počivalo več kot osem ur - pozni vstajalci.

Pet let pozneje so raziskovalci potisnili svoje subjekte v skener za magnetno resonanco (MRI) in skenirali njihove glave.

Osvetljeni možgani

Tako pri kratkih, kot pri poznih spalcih so znanstveniki odkrili tako imenovane hiperintenzivnosti v beli snovi možganov, ki je sestavljena iz dolgih živčnih končičev. Hiperintenzivnosti se na slikah MRI pojavijo kot bele lise, ker so na teh območjih nevroni pretirano aktivni. To kaže na patološke spremembe, ki se pojavljajo tako s starostjo, lahko pa tudi na nevrodegenerativne bolezni, kot sta multipla skleroza ali demenca. Spremembe so bile vidne le v parietalnih predelih možganov, ki so na primer odgovorni za prepoznavanje dražljajev, ne pa tudi v drugih regijah.

Hitro gibanje molekul

Poleg tega so raziskovalci odkrili še en značilen znak hitrega upadanja kognitivnih sposobnosti pri kratkih spalcih in preizkušancih z veliko prekinitvami spanja: povečano povprečno razpršenost v več možganskih regijah. To pomeni, da so se molekule vode na prizadetih območjih tkiva premikale hitreje. To ni veljalo za udeležence, ki so spali dlje ali bolje.

Kokoš ali jajce?

Iz rezultatov ni mogoče jasno ugotoviti, ali slab spanec dejansko moti možgansko snov in tako spodbuja demenco. Nasprotno pa bi lahko poškodbe bele snovi motile tudi spanec.

Še vedno je treba ugotoviti, ali bi preveč spanja lahko poškodovalo možgane. Ker je tako malo udeležencev pozno vstalo, rezultati glede tega niso statistično pomembni.

Ko postane težko spati

Približno tretjino svojega življenja ljudje spijo. Šele ko imate težave z zaspanjem ali zaspanjem, se zavedate, kako pomembno je dobro spati. Po podatkih centra za medicino spanja v Münchnu povprečno 15 odstotkov vseh odraslih v Nemčiji trpi zaradi motenj spanja, ki zahtevajo zdravljenje. Težave s spanjem so lahko fizične ali psihične. (vv)

Vir: Yaffe, K. et al. 2014. Povzetek predstavitve plakata. Letno srečanje Ameriške nevrološke akademije.

Tags.:  novice porod med nosečnostjo knjižni namig