"Mišice lahko zaščitijo pred rakom"
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Vaja ščiti pred rakom - ampak kako? Športni znanstvenik dr. Freerk Baumann na to daje presenetljiv odgovor.
Dr. Freerk Baumann
Dr. Freerk Baumann je športni znanstvenik na Inštitutu za kardiovaskularne raziskave in športno medicino na nemški športni univerzi v Kölnu. Njegovo glavno raziskovalno področje je tema "vadba, šport in rak". Za vzpostavitev svojih pohodniških projektov z bolniki z rakom je bil za "Kampanjo leta" nagrajen z nagrado Helmut Wölte za psiho-onkologijo 2009 in nagrado za zdravje Pulsus 2010.
Dr. Baumann, v preteklosti se je vedno govorilo: "Bolniki z rakom bi morali biti mirni". Od tega se je medtem odstopilo.
Vsekakor. Prišlo je do prave spremembe paradigme. Zdaj smo lahko pokazali, da ima vadba številne pozitivne učinke na bolnike z rakom. Na primer, pomaga pri sindromu utrujenosti, skrajni izčrpanosti, zaradi katere trpijo številni bolniki z rakom. Toda tudi s tumorsko kaheksijo, pri kateri bolniki z rakom postanejo neverjetno tanki in izgubijo mišice. Vadba lahko pozitivno vpliva tudi na moške, ki po operaciji raka prostate ne morejo več zadrževati urina. Pomaga pacientom z anksioznostjo in depresijo, ki pogosto nastanejo zaradi hudega raka.
Šport pa bi moral biti sposoben narediti več, in sicer preprečiti raka.
Pri nekaterih vrstah raka je bilo dokazano, da vadba zmanjšuje verjetnost tega. Ti vključujejo raka dojke, raka debelega črevesa in določeno obliko raka maternice. Pri drugih vrstah raka obstajajo močni dokazi, da vadba zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni. Šport lahko tudi zaščiti pred recidivi, vendar še ne vemo zagotovo.
Kako si to lahko predstavljate? Kaj točno se zgodi v telesu, ko se ukvarjamo s športom?
Iskreno? Tega še ne vemo. Seveda pa imamo številne hipoteze.
Na primer?
Trenutno preiskujemo, ali vadba blokira proste radikale v telesu. To so agresivne molekule kisika, ki nastajajo pretirano, na primer med stresom ali slabo prehrano. Lahko poškodujejo genetsko sestavo.
In že nekaj let vemo, da lahko s svojim življenjskim slogom aktiviramo določene gene, a jih tudi zatremo. Tudi skozi šport. Fizična aktivnost lahko pozitivno vpliva na tiste genske segmente, ki so povezani z rakom.
Ali tudi šport vpliva na imunski sistem?
To lahko seveda prispeva tudi k učinku proti raku. Obstaja pa še ena zelo vznemirljiva hipoteza:
Trenutno imam na mizi novo, še neobjavljeno študijo. Kaže, da so bolniki z rakom, ki so izvajali vaje za moč, preživeli pogosteje kot bolniki, ki so večinoma izvajali druge telesne vaje - na primer v obliki treninga vzdržljivosti. Seveda se vprašamo, zakaj je tako.S treningom vzdržljivosti imate tudi splošno imunsko stabilizacijo.
To je vznemirljivo - ali že imate hipotezo?
Verjamemo, da imajo mišice nesluteno vlogo pri preprečevanju raka. Že nekaj let vemo, da mišica nima le naloge, da drži naše kosti skupaj in jih premika, ampak tudi, da mišice proizvajajo lastne telesne snovi, ki delujejo, ko so aktivne, tako imenovane miokine. Na telo imajo neverjeten učinek: med drugim vplivajo na naš hormonski sistem in presnovo, zlasti na presnovo sladkorja.
In to vpliva na raka?
Točno tako. To dokazuje povezava med rakom in sladkorno boleznijo. Vemo, da je sladkorna bolezen tipa 2 sam po sebi dejavnik tveganja za najmanj sedemindvajset različnih vrst raka - zlasti tistih, ki prizadenejo prebavne organe. Diabetiki tipa 2 imajo na primer šest do sedemkrat večje tveganje za nastanek raka debelega črevesa, raka trebušne slinavke ali želodca.
Vsaj prepričan sem, da imajo mišice velik vpliv na tveganje za nastanek raka. To bi tudi pojasnilo, zakaj ima trening moči večji učinek na pričakovano življenjsko dobo bolnikov z rakom kot vzdržljivostni športi.
Bi morali torej bolniki z rakom obesiti tekaške čevlje in raje dvigniti bučke?
Zagotovo ne! Preden lahko podamo takšno izjavo, moramo še veliko izvedeti. Kateri športi pri katerem trajanju in pogostosti ter v kateri mešanici so optimalni? Pred nami je še veliko raziskav. Predvidevam pa že, da ni vse gibanje enako.
Tags.: novice dojenček malček želja po otrocih
