Otroci: več kratkovidnosti v zaporah
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Zaklepanje in omejitve stikov spodbujajo vidne napake pri otrocih. Toda glede tega je mogoče storiti veliko.
Zaradi zapora, šolanja na domu in omejitev stikov v času pandemije človeštvo še pogosteje zre v različne prikaze - tudi otroke. To ni brez posledic: študija iz Kitajske kaže, da se je kratkovidnost otrok leta 2020 dramatično povečala.
Do trikrat več kratkovidnih otrok
Kratkovidnost so diagnosticirali približno trikrat pogosteje kot v preteklih letih, zlasti pri otrocih, starih od šest do osem let. V povprečju so otroci v tej starostni skupini izgubili približno 0,3 dioptrije vida, je pokazala študija več kot 120.000 kitajskih šolarjev, starih med šest in 13 let.
V zvezi s tem bi lahko naredili veliko: »Težava je v tem, da je razdalja prekratka. Ko otroci pišejo sporočila WhatsApp, pametni telefon držijo zelo blizu oči, «pojasnjuje dr. Ludger Wollring, tiskovni uradnik strokovnega združenja oftalmologov v Nemčiji v intervjuju za
Ko zrklo preveč zraste
Ko berete ali igrate igre na pametnem telefonu, so oči nenehno osredotočene na stvari od blizu. Dolgoročno začne zrklo rasti. Posledično žarišče vpadne svetlobe in s tem ostra slika na neki točki ne leži več na mrežnici, ampak pred njo - slika postane zamegljena. Že 1 mm povečanje dolžine pomeni razliko minus tri dioptrije.
Tudi tablice, s katerimi so zdaj številne šole otroke opremile za domačo pisarno, menijo, da zdravnik ni ravno primeren. Tudi tukaj razdalja med zaslonom in očesom ne bi zadostovala.
Predšolski in osnovnošolci bi morali zato uporabljati pametni telefon ali tablični računalnik največ pol ure na dan, starejši otroci pa naj bodo omejeni na tri ure. "Mlajši so otroci, pomembnejši je," pravi Wollring.
Upoštevajte: to ne velja za pravilno nastavljeno računalniško delovno postajo. Če je razdalja do zaslona 60 do 65, kot je navedeno v smernicah za varnost pri delu, delo VDU ne spodbuja kratkovidnosti.
Dnevna svetloba upočasni kratkovidnost
Drug učinkovit način za preprečevanje kratkovidnosti v otroštvu in adolescenci je preprosto poslati otroke ven. Dve uri na dan na prostem sta idealna za otroke v razvoju.
To je posledica dejstva, da intenzivnost svetlobe in barvni spekter dnevne svetlobe na prostem upočasnjujeta raztezanje očesnega jabolka. "Zadostni odmerki naravne svetlobe preprečujejo povečanje kratkovidnosti v zanemarljivi meri," pravi Wollring. V Južni Koreji so zato odgovorni preselili športno vzgojo zunaj in podvojili čas športa.
Težki pogoji v zaporah
Očitno je, da takšnih nasvetov trenutno ni tako enostavno uresničiti. Vsak otrok nima polnopravnega računalnika za šolanje na domu. Nato fiksni dogovori pomagajo v primerih, ko zaslona ni mogoče videti. Starši so lahko dober zgled in si tudi sami določijo časovne bloke brez pametnega telefona, ki se jih držijo.
Možnosti igranja na prostem so še vedno omejene, zlasti za mlajše otroke, šolski šport pa vseeno odpade. Toda vedno je mogoče le nekaj več kot nič: "Lahko greš ven tudi v snežnem vremenu," pravi Wollring. Lahko pa se srečate in igrate tudi zunaj s samo enim prijateljem.
Starši se lahko z otroki tudi igrivo ukvarjajo z očmi - "Vidim nekaj, česar ti ne vidiš", na primer s predmeti, ki so namenoma bolj oddaljeni. Ali pa pojdite čez vikend opazovati ptice.
Pogosteje glejte skozi okno
Druga pomoč za oči je, da se občasno zavestno preusmerite na vid na daljavo, tudi na računalniku. Osnovno pravilo je 20x20x20. To pomeni: vsakih 20 minut za 20 sekund določite točko, ki je oddaljena najmanj 20 metrov.
To ne preprečuje kratkovidnosti, vendar preprečuje suhe oči in napetost. Najpozneje po 50 minutah dela na zaslonu je zagotovo dolg odmor - v idealnem primeru z dolgim pogledom skozi okno. Predvidevanje je potrebno, zlasti v času pandemije.
