Prsni udar
Nicole Wendler je doktorica biologije na področju onkologije in imunologije. Kot medicinska urednica, avtorica in lektorica dela pri različnih založnikih, za katere na preprost, jedrnat in logičen način predstavlja kompleksna in obsežna zdravstvena vprašanja.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Če si iz dojk odtrgate nekaj mleka, lahko olajšate bolečine in nelagodje med dojenjem. S pomočjo nežne masaže se napete, otrdele prsi razbremenijo, preden se otrok obleče, in olajša pretok mleka. Nato lahko mleko izpraznite tudi ročno. Tukaj preberite, kdaj so brisi dojk smiselni in na kaj morate biti pozorni.
Pobožanje po prsih: kdaj je to smiselno?
Predvsem na začetku dojenja se mora proizvodnja mleka najprej izravnati. Če so prsni koš tesni in obstaja nevarnost zamašenih dojk, lahko simptome olajšate tako, da jih pobožate. Odvajanje otroka ali nenaden zaspan je lahko dodatna faza, v kateri so dojke boleče in je božanje dojk udobno.
Drugi razlogi za črevesno mleko so:
- Težave z dojenjem, kot so otekanje dojk ali boleče bradavice
- Kolostrum dobimo približno 24 do 48 ur po rojstvu
- Sproži se refleks darovalca mleka (potem olajša izcejanje mleka in pitje dojenčkov s šibkim pitjem)
- Proizvodnja mleka brez črpalke
Ekspresno mleko
Kako izcediti mleko s črpalko in na kaj morate biti pozorni, lahko izveste v članku Cedenje mleka.
Pobožanje dojk: nežna masaža
Pobožanje dojk je nežna masaža, pri kateri z rokami potegnete po prsih in spodbudite krvni obtok. Pogosto pa to ni dovolj za ublažitev simptomov ali pridobivanje velikih količin mleka. Takrat lahko pomaga ročno praznjenje dojk.
Preden pobožate prsi, si morate temeljito umiti roke. Topli obkladki na prsih pred širjenjem spodbujajo krvni obtok in mehčajo tkivo dojk, tako da se mlečni kanali lažje izpraznijo. Nežno tresenje dojk ("mlečni napitek") tudi zrahlja tkivo. Če nekaj mleka odteče, odstrani pritisk iz tesnih in otečenih prsi.
Pobožajte prsni koš - tako deluje
Za božanje dojk so primerne naslednje masažne metode:
- Prsni koš leži med dvema rokama, ki nežno drsita drug proti drugemu: od zgoraj navzdol, od desne proti levi (metoda Plata-Rueda).
- Ena roka podpira prsi od spodaj, konice prstov druge nežno masirajo prsno tkivo z majhnimi, krožnimi gibi, enkrat se sprehajajo po bradavici (masaža Marmet).
Odcedite mleko in izpraznite prsi
Po masaži so dojke dobro pripravljene za ročno praznjenje. Metoda zahteva nekaj prakse, nato pa običajno deluje brez težav in z malo izkušnjami na obeh straneh hkrati.
Za izpraznitev postavite palec in kazalec na nasprotno stran (C-prijem) približno tri do štiri centimetre za bradavico (bradavico) na dojki. Tu se nahaja večina (dve tretjini) žleznega tkiva, ki proizvaja mleko. Zdaj pritisnite z obema prstoma v smeri prsnega koša in nato palec in kazalec nežno približajte drug drugemu, tako da se areola potisne skupaj. Prsti ne smejo drsiti po koži. Ta postopek ritmično ponovite na isti točki, preden premikate prste okoli bradavice. Na ta način lahko dobite mleko iz različnih dojk. Koristno je tudi zamenjati roke, da dobro izpraznite vse prsne kanale. Za potezanje dojke in izcejanje mleka traja približno 20 minut.
S pokrčeno držo naprej jih je zelo enostavno ujeti v posodo. Kolostrum lahko enostavno poberemo v majhni brizgi, potem se nič ne izgubi.
Pobožanje po prsih ne sme boleti!
V bistvu božanje dojk in ročno praznjenje ne bi smelo povzročiti bolečine. Kratki nohti so koristni, da ne poškodujete kože na prsih. Pazite, da ne stisnete tkiva dojk. Bodite nežni, ko potegnete mleko iz prsi.
Tags.: fitnes alkohol porod med nosečnostjo
