Nosečnost: Pomanjkanje železa ogroža otroka
Dr. Andrea Bannert je zjem od leta 2013. Doktor biologije in urednik medicine je sprva opravil raziskave v mikrobiologiji in je strokovnjak skupine za drobne stvari: bakterije, viruse, molekule in gene. Dela tudi kot svobodnjak za Bayerischer Rundfunk in različne znanstvene revije ter piše fantazijske romane in otroške zgodbe.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Železo je ključnega pomena za človeško telo - pomaga pri transportu kisika. Ženske na splošno potrebujejo več železa kot moški. Če je treba za dojenčka skrbeti v maternici, je potreba po kovini še večja. Toda tretjina nosečnic trpi zaradi pomanjkanja železa - to ima lahko usodne posledice za potomce.
Tisti, ki se zdravo prehranjujejo, nimajo težav s pomanjkanjem železa. Dejstvo pa je, da veliko ljudi prevzame premalo kovine. Utrujenost, izpadanje las ali glavoboli so možne posledice. Če je pomanjkanje izrazito, prizadeti trpijo za anemijo, ker brez železa ne more nastati dovolj krvnih celic.
Nosečnice potrebujejo več krvnih celic
To je še posebej nevarno za bodoče matere. Ker potrebujejo dodatne krvne celice, da lahko otrok in posteljica rasteta. Dr. Kris Poppe in njegova ekipa iz univerzitetne bolnišnice Saint-Pierre v Bruslju so raziskali, koliko žensk med nosečnostjo prizadene pomanjkanje železa in kakšne posledice ima to lahko za nerojenega otroka.
V ta namen so znanstveniki določili količino feritina v krvi 1.900 žensk v prvem trimesečju nosečnosti. Ta beljakovina je označevalec količine železa v telesu. Rezultat: 35 odstotkov žensk, to je več kot tretjina, je imelo pomanjkanje železa.
Moten razvoj možganov
Poleg anemije so znanstveniki odkrili še eno zdravstveno posledico: pomanjkanje ščitničnega hormona ščitnice. Za to telo potrebuje tudi železo. Hormon zagotavlja, da se otrokovi možgani dobro razvijajo. Še posebej v prvem trimesečju nosečnosti, še preden je nerojen otrok razvil lastno ščitnico.
Toda pomanjkanje železa ima še eno zdravstveno pomanjkljivost: imunski sistem žensk s pomanjkanjem železa je pogosteje proizvajal protitelesa, ki so lažno napadala ščitnične hormone in jih tako še dodatno zmanjšala.
Znanstveniki niso raziskali natančnih učinkov anemije in pomanjkanja tioridov na potomce. Vendar pa je iz prejšnjih študij znano, da lahko pomanjkanje železa povzroči resne zaplete med nosečnostjo: prezgodnji porod ali spontani splav so pogostejši in porodna teža se zmanjša.
Zapolnitev primanjkljaja železa
Dr. Poppe priporoča, da ženske, ki želijo imeti otroke, pazijo na raven železa. Medtem ko bi morale odrasle ženske dnevno porabiti približno 15 miligramov železa, se potreba po nosečnicah podvoji na 30 miligramov. Doječe ženske potrebujejo tudi več železa, in sicer 20 miligramov na dan.
"Nosečnice bi morale jesti več hrane, ki vsebuje železo, in po potrebi vzeti tablete železa," svetuje strokovnjak. Železo najdemo v številnih živilih, kot so meso, stročnice, oreški, polnozrnate izdelke in suho sadje. Dodatke železa je treba pogoltniti le po posvetovanju z zdravnikom, saj ima na primer preveč železa stranski učinek.
Vir: Poppe K. et al.: Razširjenost ščitnične avtoimunosti in disfunkcije pri ženskah s pomanjkanjem železa v zgodnji nosečnosti: ali se spremeni?, European Journal of Endocrinology, 21. julij 2016.
Tags.: moško zdravje spi prva pomoč
