Strokovnjaki: "Šola se začne prezgodaj"
Dr. Andrea Bannert je zjem od leta 2013. Doktor biologije in urednik medicine je sprva opravil raziskave v mikrobiologiji in je strokovnjak skupine za drobne stvari: bakterije, viruse, molekule in gene. Dela tudi kot svobodnjak za Bayerischer Rundfunk in različne znanstvene revije ter piše fantazijske romane in otroške zgodbe.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Šola ob osmih? Strokovnjaki pravijo, da je to proti biologiji. Sklicujejo se na rezultate ameriške študije, ki je opredelila idealno izhodišče za mlade.
Biološka ura teče v vsakem človeku. Uravnava, kdaj se počutimo budni ali utrujeni, ko smo lačni ali ko se lahko še posebej dobro koncentriramo. Delavci v izmenah ali ljudje z zakasnitvijo vedo, da te notranje ure ni tako enostavno prelisičiti. Kdaj pa je najprimernejši čas, da najstniki kot goba vpijejo učiteljeve lekcije?
Strokovnjaki z univerze v Oxfordu so raziskali to vprašanje. Ekipa Paula Kelleyja je natančno raziskala, kako biološka ura teče pri mladostnikih, starih od 10 do 18 let. V ta namen so zabeležili, kako dolgo in ob kateri uri so učenci spali in kako dobro so potem lahko sledili lekciji.
Rezultat: za otroke do desetega leta se lahko šola začne ob 8.30, za mlade do 16. leta pa je najboljše izhodišče 10.00. Od 16 do 18 let pa temo res dobro obdelajo šele po 11. uri.
Pouk se začne med deseto in enajsto
Razlog je v notranji uri. Ko odraste, še naprej otroku narekuje devet ur spanja. Hkrati starejši najstniki gredo pozneje spat. Ta premik časa spanja je mogoče opaziti tudi pri drugih sesalcih, pravi Kelley. Ker pa budilka zvoni ob sedmi uri, gredo v šolo, ne da bi se spočili, in se težko skoncentrirajo. Obstaja tudi starostni učinek: v času življenja se čas, v katerem se lahko ljudje koncentrirajo, premakne za skoraj tri ure nazaj.
"V adolescenci je konflikt med družbenim in biološkim časom večji kot v kateri koli drugi življenjski fazi," pojasnjuje Kelley. Ko se učenčev alarm oglasi ob sedmi uri, se počuti kot njegov 50-letni učitelj ob 4.30. Mnogi mladi zato dolgoročno premalo spijo. To lahko negativno vpliva na razvoj možganov in zdravje. Mnogi mladi bi zagotovo radi podprli Kellyjevo zahtevo: »Šola bi se morala začeti pozneje.« Po možnosti med deseto in enajsto uro zjutraj.
"Čas je za prebujanje!"
Naša notranja budilka je krogla živcev sredi možganov, natančneje v hipotalamusu. Imenuje se suprahijazmatično jedro ali skrajšano SCN. Ko zjutraj svetloba pade v naše oči, pošlje signal vsem organom: Čas je, da se zbudimo! Vendar so naši možgani zaspani, zlasti tista področja, ki so pomembna za učenje. In ko smo starejši, bolj zaspani je naš miselni organ. Odrasli so tudi najbolj intelektualno produktivni med 10. in 12. uro in okoli 17. uro popoldne.
Viri:
Sporočilo za javnost Univerze v Oxfordu, Poziv k zgodnji prekinitvi izobraževanja, 4. september 2015.
Kelley P. et al.: Sinhronizacija izobraževanja z mladostniško biologijo: "Naj najstniki spijo, kasneje se šolajte", Nevroznanost in izobraževanje, julij 2014.
