Rak: aplikacija za vadbo zmanjšuje tveganje za ponovitev

Lisa Vogel je študirala oddelčno novinarstvo s poudarkom na medicini in bioznanosti na univerzi Ansbach ter svoje novinarsko znanje poglobila na magisteriju iz multimedijskih informacij in komunikacij. Sledilo je pripravništvo v uredniški skupini Od septembra 2020 piše kot samostojna novinarka za

Več objav avtorja Lisa Vogel Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Aplikacija za pametne telefone spodbuja bolnike z rakom k rednemu gibanju in tako spodbuja neverjeten proces v telesu - to lahko znatno zmanjša tveganje za ponovitev bolezni.

"Mednarodne dolgoročne študije so pokazale, da lahko telesna aktivnost zmanjša tveganje za ponovitev raka do 67 odstotkov," pravi dr. Thomas Widmann, specialist interne medicine, hematologije, onkologije in socialne medicine. Skupaj s sodelavci je razvil zdravstveno aplikacijo "movival".

Gibanje ščiti gene

Ker gibanje preprečuje proces genskega poslabšanja. Če si kromosome predstavljate kot vezalke, bi bili trdi konci tako imenovani telomeri - ščitijo kromosom pred uničevanjem in tako ohranjajo shranjene podatke. Z vsako delitvijo celic se telomeri nekoliko skrajšajo. Če so prekratke, se celica ne more več deliti. Postane neaktiven ali umre.

Zdi se, da je faza, v kateri se telomeri že močno skrajšajo, kritična. Nato se med delitvijo celic pogosteje pojavljajo napake pri prevodu. Pravopisne napake v genih lahko povzročijo degeneracijo novih celic.

Proti temu pomaga vadba. Aktivira telomerazo. Encim ponovno razširi telomere, upočasni procese staranja in ščiti pred rakom. Pravzaprav so prejšnje raziskave pokazale, da je pri ljudeh z daljšimi telomeri manjša verjetnost, da bodo zboleli za rakom, in če bodo, bodo bolj verjetno preživeli.

Aplikacija spodbuja

Ustvarjalci movivala uporabljajo ta mehanizem. Bolniki z rakom vnesejo svojo dnevno stopnjo vadbe v aplikacijo. Za to obstajajo točke: pol ure hoje daje 1,5 točke, ura nordijske hoje slabih pet točk.

Na račun točk se vplačajo tudi vsakodnevne dejavnosti, na primer pol ure košnje trate (3 točke), likanje (0,9 točke) ali čiščenje oken (1,6 točke). Cilj je doseči določeno tedensko število točk - izziv, ki motivira uporabnike. Na lestvici lahko uporabnik kadar koli vidi, koliko odstotkov svojega cilja je že dosegel. "S skupno 25 točkami na teden se verjetnost, da ostanemo zdravi, poveča za do 40 odstotkov," pišejo raziskovalci in se sklicujejo na oceno skupaj 71 znanstvenih študij.

Želite podatke poslati v ordinacijo?

Razvijalci trenutno delajo na novi funkciji: v prihodnosti bi morali zdravniki prebrati podatke iz aplikacije. "Predvsem v kliničnem okolju ima to prednost med rehabilitacijo in po njej, da lahko bolnika aktivno podpiramo," pravi za Alexander Gehring, inženir s tehnološkega oddelka movivala. Uporabnik bi moral imeti možnost, da sam nadzoruje pravice dostopa.

Aplikacija je certificirana kot medicinski izdelek in je na voljo za vse pametne telefone. Za eno leto aplikacija stane slabih 13 evrov na mesec. Nekatere zdravstvene zavarovalnice krijejo del stroškov.

Pred treningom pojdite k zdravniku!

Aplikacija je namenjena vsem bolnikom z rakom - ne glede na to, ali se še zdravijo ali so terapijo že zaključili. Nemški center za raziskave raka (dkfz) pred začetkom usposabljanja priporoča posvetovanje z zdravnikom. "Zaenkrat še ni povsem pojasnjeno, katera vrsta usposabljanja je primerna za katerega bolnika z rakom v kateri situaciji," piše dkfz.

Bolniki z rakom: kdaj je šport tabu?

Vsakdo, ki je bil pravkar operiran, bi se zaenkrat moral vzdržati naporne vadbe. Če je bolnik na radioterapiji, se morajo z radiologom pogovoriti, ali je med sejami priporočljiva vadba. Bolniki s kemoterapijo se morajo posvetovati tudi pred začetkom vadbenega programa. Kot pravi dkfz, je lahko z vročino, oslabljenim imunskim sistemom, motnjami strjevanja krvi in ​​padanjem števila rdečih krvnih celic telesna aktivnost celo nevarna.

Tags.:  nega kože simptomi nosečnost