Sladkorna bolezen: pozdrav s postom?

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Občasni post! Sok na tešče! Osnovni post! Stari dobri terapevtski post se že nekaj let pojavlja v najrazličnejših vidikih - in je nenadoma precej trenden. Nekateri upajo, da bodo z njim shujšali, drugi se želijo spet naučiti uživati ​​bolj zavestno. Za mnoge pa je v ospredju zdravstveni vidik. Pravzaprav vse več študij potrjuje, da vas post ne ohranja samo zdravega, ampak tudi zdravega.

Primer tega je sladkorna bolezen tipa 2. "Tudi če ne jeste 16 ur, se vam presnova sladkorja izboljša," pravi prof. Stephan Herzig iz centra za sladkorno bolezen Helmholtz Neuherberg v intervjuju za

Ne koristijo le trenutne ravni sladkorja v krvi: "To je veliko bolj razburljivo: izboljša se tudi absorpcija in predelava sladkorja v telesu," pravi diabetolog. Prav ti procesi so moteni pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Upamo, da bi post lahko to obrnil.

Telesne celice slabo reagirajo na insulin

Sladkorna bolezen se razvija počasi. Začne se s tem, da se telesne celice vse manj odzivajo na hormon inzulin. V tem primeru zdravniki govorijo o zmanjšani občutljivosti na insulin ali odpornosti proti insulinu.

Inzulin ima vlogo skrbnika: prenaša sladkor iz krvi v celice za nadaljnjo uporabo. Če to deluje le v omejenem obsegu, telo poveča proizvodnjo insulina, da ohrani raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Prizadeta oseba neopaženo preide v stanje tako imenovanega preddiabetesa: presnova sladkorja je že prizadeta, vendar tega še vedno ne čutite.

Presnova sladkorja se obnovi med postom

»Po postu lahko hormoni spet bolje delujejo. Uživanje in predelava sladkorja imata od tega koristi, «pravi Herzig. Post lahko torej vnaprej prepreči sladkorno bolezen - to je znano že dolgo. To strategijo lahko izvajajo zlasti kandidati za tveganje. To vključuje ljudi s prekomerno telesno težo in bližnje sorodnike sladkorne bolezni.

Toda ali post pomaga tudi, če je otrok padel v vodnjak, torej sladkorna bolezen tipa 2 se je že pokazala? Dejansko različne študije zdaj kažejo, da bi bilo to mogoče.

Ali se sladkorna bolezen začne v jetrih?

Očitno imajo pri tem osrednjo vlogo jetra. Ne služi samo za razstrupljanje krvi, ampak je tudi nekakšen tranzitni zalog energije v obliki sladkorja in maščob. To je koristno, ker lahko telesu po potrebi hitro zagotovi energijo. Če pa prihaja do stalne prekomerne preskrbe s hranili, jetra shranijo preveč maščob: "80 odstotkov vseh ljudi s prekomerno telesno težo ima maščobna jetra," pravi Herzig. Dolgoročno se jetrno tkivo obnovi in ​​nastanejo brazgotine: razvije se ciroza jeter.

Maščobna jetra pa spodbujajo sladkorno bolezen in bi lahko imela celo ključno vlogo v procesu bolezni. Nekateri raziskovalci ugibajo, da se organ brani pred debelostjo z zmanjšanjem občutljivosti na insulin. "Če pa jetra ne reagirajo več na inzulin, to vpliva tudi na celotno presnovo," potrjuje Herzig. Nato bi lahko zagnali mehanizme, ki se medsebojno krepijo.

Post proti maščobnim jetrom

Najbolj učinkovito zdravilo za maščobna jetra? Spet je post! Ker se jetra na takšen režim lakote še posebej dobro odzivajo. "Če vam uspe razgraditi jetrno maščobo, se celice spet bolj občutljivo odzovejo na insulin - v celotnem organizmu," pravi Herzig.

Za diabetike to lahko pomeni zlasti, da po testu potrebujejo manj zdravil za zniževanje sladkorja, ali da se lahko diabetiki tipa 2, ki potrebujejo insulin, spet odmaknejo od brizge. Pri nekaterih bolnikih se ravnovesje krvnega sladkorja normalizira do te mere, da sploh ne potrebujejo več nobenih zdravil.

So torej ti diabetiki ozdravljeni? »Učinke, opažene po postu, je mogoče pripisati izboljšani občutljivosti na insulin. Vprašanje je, ali je mogoče govoriti o resnični remisiji, "pravi Herzig. S tem je mišljeno, da je bil vzrok bolezni res obrnjen nazaj. "To je še nekaj," pravi diabetolog.

Pankreasa je izčrpana

Ker je inzulinska rezistenca telesnih celic le eden od razlogov, zakaj se sladkorna bolezen v krvi dvigne. Med potekom bolezni tudi celice trebušne slinavke, ki oskrbujejo z insulinom, postanejo mlitave, ker se morajo nenehno boriti proti insulinski rezistenci. Najkasneje do takrat telo ne more več odstraniti sladkorja iz krvi: krvni sladkor še naprej narašča. "Šele ko se to zgodi, imamo pravo sladkorno bolezen tipa 2," pravi Herzig.

Znova zaženite beta celice

Začetne študije na miših kažejo, da je mogoče celice beta, ki so umrle zaradi posta, dejansko oživiti. "Ta teorija je zdaj v sobi," pravi Herzig.

Na primer, raziskovalci okoli dr. Christian Baumeier z nemškega inštituta za prehranske raziskave, miši s sladkorno boleznijo na izredno nizkokalorični dieti, ki štiri dni zapored posnema post. Sladkor in beljakovine so bili skoraj popolnoma izločeni, krmljene so bile le s kratkimi verigami maščobnih kislin. Nato so beta celice v trebušni slinavki živali dejansko začele ponovno proizvajati insulin in raven sladkorja v krvi glodalcev se je znižala.

Raziskovalci sumijo, da so bile celice beta reprogramirane z režimom lakote in so se vrnile v funkcionalno osnovno stanje. Možno pa je tudi, da so nastale popolnoma nove celice.

Kritiki splošno priznane študije dvomijo, da je rezultate mogoče prenesti na ljudi. Herzig je previdno optimističen: "To bi bila prava remisija," pravi diabetolog.

Post deluje na vseh stopnjah bolezni

Normalna raven sladkorja v krvi s postom? Možnosti za to so še posebej dobre za diabetike, katerih bolezen obstaja le razmeroma kratek čas. Spremembe življenjskega sloga na splošno delujejo bolje kot pri dolgotrajnih bolnikih. Intenziven športni program ali znatno hujšanje imata lahko tudi največji učinek na »sveže sladkorne bolnike«. Strokovnjaki zato priporočajo, da se po diagnozi odločno ukrepa proti bolezni.

Toda dolgotrajni diabetiki imajo koristi tudi od programov posta. V majhni študiji primera so raziskovalci pod vodstvom dr. Suleiman Furmli z Univerze v Torontu je na primer poskušal narediti tri bolnike, ki so imeli sladkorno bolezen 10 do 25 let, neodvisne od umetnega insulina z dnevnim prekinitvenim postom.

Herzigovi sodelavci v Helmholz centru raziskujejo, kako lahko post vpliva na dolgoročne učinke sladkorne bolezni. Na primer, visoke ravni sladkorja dolgoročno poškodujejo ledvice. "Doslej ni učinkovite terapije za takšne nefropatije," pojasnjuje diabetolog. Raziskovalci Helmholza so ugotovili, da so se organi delno okrevali s postom.

Brez postenja sami!

Zdi se, da se post diabetikom vsekakor izplača. Ne glede na to, ali gre za klasično Buchingerjevo post en ali več tednov, občasno postenje z odmori med 16 in 36 urami ali dieto, ki posnema post - obstajajo študije za vse oblike, ki dokazujejo, da blagodejno vplivajo na sladkorno bolezen.

Vendar pa diabetiki ne smejo sami prestati posta. Herzig nujno svetuje, da tesno sodelujete s svojim zdravnikom. Če bolnik injicira insulin, je treba odmerek prilagoditi. »Paziti morate, da ne zdrsnete v hipoglikemijo. V nasprotnem primeru je lahko nevarno, «opozarja Herzig. Pogoste meritve krvnega sladkorja so zato obvezne med postom.

Kateri način posta je najboljši?

Katera oblika posta je najučinkovitejša, je še vedno odprta - a tudi drugotnega pomena: "Morate pripraviti shemo, ki jo lahko vzdržujete dlje časa," pravi Herzig. Posti cel dan dvakrat na teden je kar veliko. »Če lahko zdržiš le teden ali dva, ne bo veliko.« Verjetno je za večino ljudi najlažje preskočiti en obrok na dan, na primer zajtrk. "Potem lahko ostanek dneva normalno živiš in ješ."

Tags.:  anatomija lasje nosečnost