Nosečnostna depresija

Astrid Leitner je študirala veterino na Dunaju. Po desetih letih veterinarske prakse in rojstvu hčerke je - bolj po naključju - prešla na medicinsko novinarstvo. Kmalu je postalo jasno, da sta njeno zanimanje za medicinske teme in ljubezen do pisanja odlična kombinacija zanjo. Astrid Leitner živi s hčerko, psom in mačko na Dunaju in v Zgornji Avstriji.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Nosečnostna depresija ni redka: približno ena od osmih žensk jo med nosečnostjo prizadene. Če strah in žalost prevladujeta v vsakdanjem življenju, je to lahko znak depresije. Tukaj preberite, kako dolgo traja nosečnostna depresija in katero zdravljenje je najučinkovitejše.

Kode ICD za to bolezen: Kode ICD so mednarodno priznane kode za medicinske diagnoze. Najdemo jih na primer v zdravniških pismih ali potrdilih o nezmožnosti za delo. O99

Kratek pregled

• Simptomi: vztrajno depresivno, depresivno razpoloženje, izguba zanimanja in brez radosti, pomanjkanje volje, dvom v sebe, občutek krivde, motnje spanja
• Zdravljenje: Lahko se dobro zdravi s psihoterapijo, le redko so potrebna zdravila
• Trajanje: razlikuje se od ženske do ženske
• Vzrok: Težave pri prilagajanju na nove življenjske razmere, prejšnje duševne bolezni, težave v nosečnosti, partnerstvu ali v družbenem okolju
• Kaj je nosečniška depresija? Vztrajna duševna kriza med nosečnostjo, v kateri prevladujeta občutek žalosti in strahu

Kako prepoznate nosečniško depresijo?

Znaki depresije med nosečnostjo se razlikujejo od osebe do osebe. Najpogostejši simptomi so:

• Depresivno, depresivno razpoloženje

Čeprav se nekaterim prizadetim ženskam z nosečnostjo uresniči dolgo željena želja, je razpoloženje nenadoma na najnižji točki. Nihanje razpoloženja in negotovost se pojavljajo tudi pri normalni nosečnosti, ki pa običajno minejo sami. Če pa negativni občutki postanejo trajni, pa se lahko za njimi skriva depresija.

• Izguba zanimanja in nezadovoljstvo

Hobiji in družabni stiki skoraj ne igrajo več nobene vloge. Vse, kar je nekoč dajalo užitke, postaja vse manj pomembno. Družbeni umik in brezvoljnost sta rdeči zastavi, ki ju je treba jemati resno.

• Dvom v sebe, občutek krivde

Nosečnice z depresijo pogosto doživljajo dvom v sebe. Bojijo se, da ne bodo mogli razviti odnosa s svojim otrokom ali da ne bodo dobra mama.

Poleg tega obstajajo pričakovanja od zunaj: okolje običajno pričakuje neomejeno veselje od nosečnic. Če temu ni tako, se lahko prizadete ženske počutijo neustrezne in krive.

• motnje spanja

Tisti, ki trpijo zaradi strahov in skrbi, običajno slabo spijo. Takoj, ko se telo umiri, se začne vrtiljaj misli, ljudje se razmnožujejo in izgubijo v svojih skrbeh. Zjutraj so neprespani in utrujeni. Premalo spanja dolgoročno obremenjuje telesno in duševno zdravje.

Če slabo razpoloženje med nosečnostjo traja več kot dva tedna, se posvetujte z zdravnikom!

Fizični znaki

Depresija ne obremenjuje le psihe, lahko se kaže tudi s fizičnimi pritožbami. Tudi prizadeti pogosto ne prepoznajo možnih simptomov, kot sta slabost in bolečine v trebuhu, kot znake depresije, ampak jih pripisujejo fizičnim spremembam nosečnosti. Enako velja za težko dihanje in spolne težave: pojavijo se pri večini nosečnosti, lahko pa so tudi znak depresije.

Včasih so telesne pritožbe lahko tudi znaki nosečniške depresije!

Nihanje razpoloženja ali depresija?

Vsaka bodoča mama pozna nihanje razpoloženja. So hormonske narave in so del nosečnosti. Nosečniški hormoni preplavijo telo in povzročajo vzpone in padce čustev. Nosečnice so nekega dne presrečne in samozavestne, naslednji dan polne strahov in strahov. Vendar pa negativni občutki običajno znova izginejo, tako da osnovno razpoloženje ostane pretežno pozitivno. V primeru depresije pa trajnost in žalost trajno prevladujeta.

Meje med nihanji razpoloženja in resnično depresijo so tekoče. Če ste v dvomih, se o svojih mislih pogovorite z zdravnikom!

Poporodna depresija

Če se simptomi depresije pojavijo šele po porodu v prvih dvanajstih mesecih otrokovega življenja, zdravniki govorijo o poporodni depresiji. Puerperij je časovno obdobje med porodom in regresijo telesnih sprememb med nosečnostjo in porodom. V tem času se na primer maternica spet skrči in porodne poškodbe zacelijo. Poleg tega se materino hormonsko ravnovesje preklopi nazaj na "ni noseča". Ta občutljiva faza je povezana z velikimi spremembami. Poleg tega je vsakdan z novorojenčkom nov izziv.

Če se simptomi depresije pojavijo - takoj po rojstvu ali nekaj tednov in mesecev po tem - se pogosto ne dojemajo kot bolezen. Zlasti prizadeti pogosto pripisujejo fizičnim znakom, kot so glavoboli, nespečnost ali izguba apetita, stres v svoji novi življenjski situaciji.

Opazujte se in poslušajte:

• Ste v zadnjem času veliko jokali?
• Ali se hitreje odzovete na draženje?
• Ali imate težave pri razvoju odnosa s svojim otrokom?
• Ste večinoma žalostni in občutite malo veselja?
• Imate dvome, da ste dobra mama?

Faze negotovosti so del življenja. Če pa negativni občutki postanejo trajni in po približno dveh tednih ne minejo sami, je priporočljivo poiskati pomoč. Prva stična točka za duševne težave po porodu je ginekolog. Po potrebi se dogovori o nadaljnjih terapevtskih ponudbah. Poporodna depresija se dobro zdravi. Tako kot pri nosečniški depresiji tudi psihoterapija obljublja dobre rezultate.

Kaj storiti, če imate depresijo nosečnosti?

Obstajajo dobri načini zdravljenja nosečniške depresije. Prvi korak k okrevanju: jemljite sebe in svoja čustva resno. Depresija se ne sme sramovati, ampak bolezen - z ugodno prognozo.

Pogovor z ljudmi, ki jim zaupate

Če imate znake depresije, poiščite pomoč. Najprej zaupajte svojemu okolju: to je lahko vaš partner, mama ali dobra prijateljica. Včasih je dovolj, da odkrito izrazite negativne misli. Babice so tudi dobri stiki. Poznajo strahove in skrbi nosečnic in so seznanjeni z vsemi temami, povezanimi z nosečnostjo.

Bolje kot vi in ​​vaši bližnji veste o nosečniški depresiji, bolje se ji lahko izognete. Depresija je stanje, ki lahko prizadene vsakogar. Z njimi se je lažje spoprijeti!

Zdravniška pomoč

Če tudi s podporo osebnega okolja ne izstopite iz svojih čustvenih globin, poiščite zdravniško pomoč. Prva stična točka za depresijo med nosečnostjo je ginekolog. Najprej bo pojasnil, ali gre za začasno slabo razpoloženje ali depresijo.

V ta namen sprašuje o svojem osebnem počutju in morebitnih telesnih pritožbah. Obstajajo tudi vprašalniki, ki olajšajo diagnosticiranje nosečniške depresije. Nazadnje pregleda nosečnico, da izključi fizične vzroke za simptome.

Če zdravnik diagnosticira nosečniško depresijo, skupaj z nosečnico izbere najprimernejšo terapijo, odvisno od resnosti in obsega simptomov.

psihoterapija

Najboljše zdravljenje depresije med nosečnostjo je psihoterapija. V ta namen bo zdravnik napotil nosečnico k psihoterapevtu, ki je med nosečnostjo specializiran za depresijo. Pri tej obliki terapije je poudarek na odprtem pogovoru. Terapevt skupaj z zadevno osebo razvija strategije za obvladovanje situacije in jim pomaga pri lajšanju njihovih dvomov in strahov. Kot pri vsakem terapevtskem zdravljenju rezultatov ni mogoče pričakovati čez noč. Namesto tega je potrebna potrpežljivost. Vzemite si čas, ki ga potrebujete!

Zdravila

Če samo psihoterapija ni učinkovita, bo zdravnik poleg terapije s pogovorom predpisal zdravila za zdravljenje nosečniške depresije. Katera zdravila se uporabljajo, je odvisno od resnosti simptomov in stopnje nosečnosti. Praviloma se antidepresivi uporabljajo za depresijo. Olajšajo razpoloženje in sprostijo strah. Vendar pa lahko traja do dva tedna, da postanejo popolnoma učinkoviti. Tudi če velja, da so ta zdravila razmeroma varna, njihovo jemanje ni brez tveganja za nerojenega otroka - zlasti v prvih nekaj tednih nosečnosti. V nekaterih primerih se lahko na primer pri novorojenčku pojavijo motnje prilagajanja. Tukaj zdravnik skupaj z nosečnico pretehta koristi in tveganja zdravljenja. Med zdravljenjem pozorno spremlja mater in otroka ter po potrebi prilagodi odmerek zdravila.

Antidepresive lahko jemljete le po navodilih zdravnika. Preden ustavite zdravilo ali spremenite odmerek, se posvetujte s svojim zdravnikom!

Alternativna zdravljenja

Za lajšanje simptomov so možna tudi alternativna zdravljenja, kot so svetlobna terapija, akupunktura in hipnoza. Vendar njihov pozitiven učinek na nosečniško depresijo še ni znanstveno dokazan. S svojim zdravnikom se pogovorite, ali so ti načini zdravljenja primerni za vas.

Kaj lahko sami storite glede nosečniške depresije?

Poleg medicinskega in psihoterapevtskega zdravljenja lahko z nosečnostno depresijo naredite še nekaj stvari, da se boste kmalu počutili bolje:

• Odkrito se pogovorite z ljudmi, ki so vam blizu (partner, družina, babica) o svojih strahovih in skrbeh. Krizo je mogoče bolje premagati skupaj z znanimi ljudmi.
• Sprejmite ponudbe podpore družin in prijateljev (npr. Pomoč pri gospodinjstvu).
• Nič in nihče ni popoln: če se med nosečnostjo borite z depresijo, niste slaba mati.
• Ostanite telesno aktivni, vadba in šport prispevajo k duševnemu počutju.
• Bodite popustljivi do sebe.Nevarnosti zaradi novih življenjskih razmer so povsem normalne.
• Ne mučite se z mislijo, da ste slaba mati. To je popolnoma neutemeljeno. Nosečnostna depresija je bolezen, ki ji ne morete pomagati, ampak bo spet minila.
• Niste sami! Pogovori z drugimi prizadetimi nosečnicami lahko pomagajo premagati lastno krizo. Naj vam zdravnik svetuje, kje najti ustrezno skupino za podporo.
• Bodite potrpežljivi sami s seboj: za zdravljenje depresije je potreben čas.

Kako dolgo traja nosečniška depresija?

seveda

Kako dolgo traja nosečnostna depresija, se razlikuje od ženske do ženske. Depresivno razpoloženje lahko traja več dni ali tednov. Če se ne zdravi, lahko depresija vztraja tudi po rojstvu in se spremeni v poporodno depresijo.

napoved

Ker je nosečniško depresijo mogoče dobro zdraviti, je napoved ugodna. Pomembno je, da zdravljenje začnete zgodaj.

Ženske, ki so se v prejšnji nosečnosti borile z depresijo, imajo 60 -odstotno tveganje, da se bodo v drugi nosečnosti znova pojavile. V takih primerih se je smiselno posvetovati z zdravnikom ali psihoterapevtom, preden se pojavijo simptomi.

Zakaj se depresija pojavi med nosečnostjo?

Ni povsem jasno, zakaj približno dvanajst od 100 žensk med nosečnostjo razvije depresijo. Depresija se lahko pojavi v kateri koli življenjski dobi, vključno z obdobji, ki so za večino žensk običajno povezani s srečo in veseljem. So med najpogostejšimi duševnimi boleznimi med nosečnostjo.

vzroki

Vzrok nosečniške depresije je pogosto spremenjena življenjska situacija. Za večino žensk je nosečnost čustveni tobogan. Pričakovanje otroka včasih spremljajo skrbi in strahovi: Ali bom dobra mama? Ali lahko svojemu otroku ponudim dobro prihodnost? Ta in podobna vprašanja si zastavljajo mnoge bodoče matere. Večina nosečnic ima pozitiven pogled na prihodnost, včasih pa lahko žalost in strah uideta izpod nadzora in prevladujeta v vsakdanjem življenju. Možni vzroki za to so:

• Težave s partnerjem: Če obstajajo težave v partnerstvu pred nosečnostjo, so ženske bolj izpostavljene nosečniški depresiji. Negotovosti v zasebnem okolju lahko poslabšajo negativne misli o nosečnosti.
• Težave v nosečnosti: Ženske, ki so imele splav ali zaplete v nosečnosti, so običajno bolj nagnjene k depresiji.
• Prejšnje duševne bolezni: Ženske, ki so že trpele zaradi depresije, ne glede na nosečnost, ali imajo druge predhodne duševne bolezni, so tudi bolj nagnjene k nosečniški depresiji.
• Družbeno okolje: Finančne skrbi, malo podpore v družini ali stresni dogodki v preteklosti spodbujajo nosečniško depresijo.

Kaj je nosečniška depresija?

Nosečnostna depresija je duševna bolezen, ki jo je treba strokovno obravnavati. Simptomi so v bistvu enaki kot pri depresiji v drugih življenjskih obdobjih.

Večina žensk med nosečnostjo doživlja različna čustva, od neizmernega veselja do žalosti in strahu. Te nihanje razpoloženja je hormonsko in običajno ni razloga za skrb. So preprosto del nosečnosti in običajno minejo sami. Če negativna čustva in skrbi uidejo iz rok in trajajo dlje kot dva tedna, zdravniki govorijo o nosečniški depresiji.

Učinki na otroka

Depresija med nosečnostjo ne vpliva le na psihološko počutje bodoče matere, ampak lahko vpliva tudi na otroka: v povprečju so otroci prizadetih žensk manjši in je verjetnost, da se bodo rodili prej, kot je bilo načrtovano. Razlog za to je, da je nerojen otrok v maternici izpostavljen več stresnim hormonom. Nekateri dojenčki se po rojstvu spopadajo s težavami s prilagajanjem: morda bodo potrebovali dlje, da pridejo v svoj novi svet.

Učinki na nosečnost

Bodoče matere, ki se spopadajo z depresijo, se med nosečnostjo pogosto malo zredijo. Prav tako imajo večjo verjetnost, da bodo imeli gestacijski diabetes kot druge nosečnice.

Tags.:  oči simptomi alkoholne droge