Vzemite si pravi odmor
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.
Tiste, ki si redno privoščite odmore, pogosto imenujejo leni. Kratki odmori povečujejo duševno in telesno zmogljivost ter vas ohranjajo zdrave. Na splošno: pogosteje je več! Za učinkovit premor bi se morali izklopiti in ustvariti kontraste. Kako to doseči, lahko preberete tukaj:
- Organizacija dela: tako ustvarjate raznolikost!
- Odmori: sprostite se
- Premor: iščem lepe kraje
- Prilegajte se dnevu: gimnastika v pisarni
- Masaža pri delu: čopič, drgnjenje, gnetenje
- Power dremanje: dremanje vmes
