Bio ura se je obrnila nazaj
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Preprosto obrniti procese staranja? Deluje - vsaj na celični ravni. Za to ne potrebujete tablet - to pomaga nekoliko spremeniti način življenja, kaže študija.
Telovadba, sprostitev, zdrava prehrana - ti trije stebri zdravega načina življenja imajo pomemben vpliv na biološko starost in imajo lahko dejansko pomlajevalni učinek. Ta dokaz je bil zdaj prvič uspešen. Raziskovalci, ki so sodelovali z Deanom Ornishom z Univerze v Kaliforniji, so za merilo starosti celic uporabili dolžino tako imenovanih telomerov. Te strukture sedijo kot zaščitne kape na koncih kromosomov. Z vsako delitvijo celic se skrajšajo. Na neki točki so tako kratki, da se celica izčrpa in odmre.
Poškodovane zaščitne kape
Pri ljudeh velika večina celic ne more regenerirati svojih telomerov. Biološko starost celic je torej mogoče prebrati iz stanja zaščitnih pokrovčkov. To je lahko od osebe do osebe zelo različno - na eni strani, ker so telomeri nekaterih ljudi daljši od rojstva, na drugi strani, ker nezdrav življenjski slog pomeni, da se mora celica pogosteje deliti - telomeri se nenehno skrajšajo. Prejšnje raziskave so pokazale, da so kratki telomeri povezani z različnimi starostnimi boleznimi - vključno z različnimi oblikami raka, možgansko kapjo, nekaterimi oblikami demence, osteoporozo in sladkorno boleznijo.
Podaljšani telomeri
"Pogosto ljudje mislijo, da so na milost in nemilost svojih neugodnih genov," pravi vodja študije Ornish. Toda trenutna študija dokazuje nasprotno. Vsaj v nekaterih pomembnih telesnih celicah lahko telomeri znova rastejo zaradi pozitivne spremembe življenjskega sloga.
Za študijo so raziskovalci opazovali 30 moških, ki so imeli manj agresiven rak prostate. Njeno rast tumorja so v obdobju petih let skrbno spremljali brez protiukrepov, kot je bila operacija. Zdravniki to možnost imenujejo "natančno spremljanje". Pogosto se uporablja za manj agresiven rak prostate, saj lahko operacija privede do impotence in inkontinence.
Pomlajene celice
Deset bolnikov je v študijskem obdobju spremenilo svoj življenjski slog na bolje. Niso jih preveč spraševali: morali bi hoditi 30 minut šest dni na teden, zmanjšati stres z dihalnimi vajami na osnovi joge in preiti na pretežno rastlinsko prehrano z malo predelanih ogljikovih hidratov. Rezultat: že po nekaj tednih je postalo očitno, da se je telomeraza aktivirala v določenih moških krvnih celicah.
Ta endogena snov povzroči, da se telomeri regenerirajo v nekaj telesnih celicah, kot so človeške zarodne celice, pa tudi v nekaterih belih krvnih celicah. Sposobnost za to pa se s starostjo v teh celicah zmanjšuje.
Rasti namesto skrčiti
Po petih letih so telomeri moških z izboljšanim življenjskim slogom postali deset odstotkov daljši v krvnih celicah. Udeleženci, katerih življenjski slog je ostal nespremenjen, so se v istem obdobju skrčili za tri odstotke. "Naši geni in naši telomeri niso nujno naša usoda," pravi Ornish.
Raziskovalci verjamejo, da ima lahko življenjski slog na vse podoben pomlajevalni učinek. "Pregledali smo krvne celice, ne celic v tumorju prostate," poudarjajo avtorji. Zdrav življenjski slog bi lahko celo podaljšal življenje - tako za bolnike z rakom kot za vse ostale.
Tags.: zastrupljene rastline iz krastače kajenje organskih sistemov
