Prepivanje: strategije proti presežku

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenPitje veliko alkohola je del mnogih ljudi - tudi mladih. In to kljub dejstvu, da kampanje jasno poudarjajo negativne posledice prepiha. Dejansko bi lahko obstajale učinkovitejše strategije za razumno usmerjanje porabe.

Alkohol lahko povzroči veliko škodo telesu, zlasti pri prekomernem pitju. Vendar pa poznavanje usodnih posledic ne preprečuje nujno pitja. Koncepti, katerih cilj je osredotočiti se na prednosti treznosti in zagotoviti strategije, kako se izogniti socialnim pritiskom pri pitju, bi bili lahko učinkovitejši.

To kaže britanska študija, v kateri je sodelovalo 211 študentov, starih med 18 in 25 let. "Osredotočili smo se na študente, ker uživajo več alkohola kot njihovi vrstniki," razlaga Dominic Conroy, vodja študije na Univerzi v Londonu. Poleg tega je opijanje sprejemljivo vedenje, zlasti med študenti.

Prednosti za trezne ljudi

Nekateri učenci so dobili nalogo, da si vizualizirajo pozitivne vidike vzdržanja alkohola - na primer ob obisku lokala. Možne prednosti tega, da ne pijete, so, da se ne osramotite ali da naslednji dan niste fit. Na ta način so lahko udeleženci v enem mesecu zmanjšali število tedenskih pijač z 20 na 14.

Kako naj rečem ne?

Drugi študenti so pripravili strategije, ki bi omogočile, da ne pijejo, čeprav so tisti okoli njih uživali alkohol. Na primer z vljudnim, a odločnim zavračanjem pijače. Posledično jim je uspelo v povprečju piti 0,73 krat na teden namesto 1,05 krat na teden. Po definiciji gre za primer, ko ženske enkrat zaužijejo več kot šest, moški pa več kot osem pijač.

Poleg tega sta obe skupini na splošno zmanjšali porabo alkohola kot kontrolna skupina, ki je vodila dnevnik pitja. Slednje na splošno velja za koristen način za nadzor uživanja alkohola.

Večje sprejemanje tistih, ki ne pijejo alkohola

Lep »stranski učinek« vaj je bil bolj pozitiven odnos do ljudi, ki ne pijejo alkohola. "To je zanimivo, ker vemo, da je negativen pogled na osebe, ki ne pijejo, tesno povezan z lastno porabo," pravi Conroy. Vsak, ki gleda na tiste, ki ne pijejo sami, gleda toliko bolj.

Conroy pravi, da bi morale zdravstvene kampanje v prihodnje vsebovati sporočila, ki jih je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje življenje. Prav tako bi morali pokazati načine, ki ljudem olajšajo plavanje proti toku in ne pijačo v pijani družbi.

Prepivanje v Nemčiji

Prepivanje - znano tudi kot popivanje - je problem tudi v Nemčiji. Najnovejše publikacije kažejo pozitiven trend: število mladih, ki pijejo komo, se je v letu 2013 zmanjšalo za 12,8 odstotka v primerjavi s prejšnjim letom (Zvezni statistični urad). Toda eden od petih mladih še vedno pije alkohol vsaj enkrat na mesec. (prim.)

Vir: Dominic Conroy et al: "Učinkovitost ne-pitne intervencije mentalne simulacije za zmanjšanje uživanja alkohola pri študentih" British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133

Tags.:  simptomi Menstruacija prva pomoč