Tavrin

Posodobljeno dne

Benjamin Clanner-Engelshofen je samostojni pisatelj na medicinskem oddelku Študiral je biokemijo in farmacijo v Münchnu in Cambridgeu / Bostonu (ZDA) in že zgodaj opazil, da je še posebej užival v vmesniku med medicino in znanostjo. Zato je nadaljeval študij humane medicine.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Tavrin je znan kot sestavina "energijskih pijač", pogosto pa ga najdemo tudi v kompleksnih prehranskih dopolnilih in parenteralnih prehranskih raztopinah. Kot naravno prisotna spojina v telesu ima tavrin številne fiziološke učinke. Med drugim sodeluje pri razvoju možganov in vidnega sistema. Tukaj lahko preberete vse, kar morate vedeti o učinkih in stranskih učinkih tavrina.

Tako deluje tavrin

Tavrin je produkt razgradnje beljakovinskih gradnikov (aminokislin) metionina in cisteina. Čeprav se v specializirani literaturi včasih imenuje aminokislina, v običajnem pomenu ni aminokislina - prej je aminosulfonska kislina kemično pravilno ime za tavrin.

Človeško telo lahko vzpostavi povezavo samo in ni odvisno od zunanjega napajanja. Tavrin se naravno nahaja v živilih živalskega izvora, zlasti v ribah, mesu in mleku.

Snov se v telesu pojavlja v številnih vrstah tkiv. Najvišje koncentracije najdemo v možganih, v očesni mrežnici (mrežnici), v srcu, v mišicah in v belih krvnih celicah (levkocitih). Tavrin najdemo tudi v materinem mleku.

Tavrin opravlja različne naloge v telesu. Tej vključujejo:

Stabilizacija celičnih membran
antioksidativni učinek, to je vezava celičnih "prostih radikalov" (agresivne kisikove spojine)
Sodelovanje pri prebavi maščob: tavrin se v jetrih veže na žolčne kisline, ki se tvorijo, da se izboljša njihova topnost. Ko so začasno shranjeni v žolčniku, ti konjugati žolčne kisline dosežejo tanko črevo, kjer se spet razgradijo. Zdaj proste žolčne kisline so na voljo samo za prebavo maščob.
Sodelovanje pri razvoju centralnega živčnega sistema in srca
antiaritmični učinek, tj.tavrin zagotavlja stalen srčni utrip

Drugi možni učinki tavrina so:

lastnosti proti tesnobi
Preprečuje glikacijo (oprijem sladkorja na celične strukture, kar vpliva na njihovo delovanje), zlasti v ledvicah

Tavrin se pogosto oglašuje kot zaščita celic za športnike s pogostimi preobremenitvami zaradi njegove vpletenosti v mehanizme za zaščito celic, ki stabilizirajo membrano, ali zaradi njegovega antioksidativnega učinka. Vendar pa je ta učinek precenjen, pravijo strokovnjaki.

Kot sestavina energijskih pijač naj bi tavrin združil s kofeinom. Spodbudni učinek takšnih pijač pa temelji predvsem na visoki količini kofeina.

Dejstvo, da tavrin izboljšuje duševno in telesno zmogljivost, kot se pogosto razmnožuje, še ni bilo dokazano v visokokakovostnih študijah.

Kdaj se uporablja tavrin?

Tavrin se v zdravilih uporablja le kot del parenteralne prehrane. Parenteralna prehrana je izraz, ki ga zdravniki uporabljajo za opis umetne prehrane z uporabo infuzij hranil, ki se vnesejo neposredno v krvni obtok.

Takšne prehranske infuzije dajejo predvsem novorojenčkom, saj njihova telesa še ne zmorejo sami proizvajati tavrina - njihovo delovanje jeter še ni popolnoma razvito. Snov pa je zanje vitalna (bistvena), na primer za razvoj očesne mrežnice, zaščito in stabilizacijo celičnih membran, prebavo maščob in komunikacijo med živčnimi celicami (prenos nevronov).

Če obstaja zdravstvena potreba, se lahko taurin daje tudi dolgoročno. Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ugotovila, da tudi pri dnevnem vnosu treh gramov ni negativnih učinkov ali stranskih učinkov tavrina.

Tavrin se dodaja tudi nekaterim prehranskim dopolnilom in številnim energijskim pijačam.

Tako se uporablja tavrin

Tavrin se daje kot raztopina za infundiranje kot del parenteralne prehrane.

Kot prehransko dopolnilo se snov raztopi v pijačah ali vzame v obliki kapsul ali čistega / mešanega tavrinskega prahu. Je tudi sestavni del številnih energijskih pijač (skupaj s kofeinom).

Kakšni so stranski učinki tavrina?

Neželeni učinki se običajno pojavijo le pri zelo velikih odmerkih. Posamezni primeri poročajo o želodčni motnji in pekočem želodcu. Tavrin lahko povzroči zaspanost pri otrocih.

Kaj je treba upoštevati pri jemanju tavrina?

Če se drži največjega dnevnega odmerka, je tavrin razmeroma neškodljiv, vendar se ga morajo ljudje z ledvičnimi težavami jemati (zlasti v večjih odmerkih).

obdobje nosečnosti in dojenja

Podatkov o uporabi tavrina med nosečnostjo in dojenjem ni. Zaradi tega se morajo nosečnice in doječe matere vzdržati jemanja.

Od kdaj je tavrin znan?

Tavrin so nemški kemiki prvič izolirali iz volčjega žolča leta 1827 in ga imenovali žolčni asparagin. Splošno ime 2-aminoetansulfonske kisline je tavrin. To je bilo prvič omenjeno v znanstveni literaturi leta 1838.

Tags.: Menstruacija oskrba starejših spolno partnerstvo