Črevesne bakterije: ključ do zdravja?

Dr. Andrea Bannert je zjem od leta 2013. Doktor biologije in urednik medicine je sprva opravil raziskave v mikrobiologiji in je strokovnjak skupine za drobne stvari: bakterije, viruse, molekule in gene. Dela tudi kot svobodnjak za Bayerischer Rundfunk in različne znanstvene revije ter piše fantazijske romane in otroške zgodbe.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Črevesne bakterije ne igrajo le vloge pri prebavi. Vplivajo na zdravje celotnega telesa, vključno z možgani, in celo na čustva. Ali so mali sostanovalci vijak, za katerega je mogoče reči, da je bolj zdrav?

Človeško telo je pravzaprav nekaj podobnega ploskemu deležu. Ker poleg lastnih celic tam živi tudi veliko mikroorganizmov. Po najnovejših ocenah so celo v večini: 40 bilijonov v primerjavi s 30 bilijoni telesnih celic. Večina jih je v črevesju.

Dolgo je veljalo, da so črevesni sostanovalci pasivni in večinoma neškodljivi. Danes znanstveniki začenjajo postopoma razkrivati, kako velik je vpliv tako imenovanega črevesnega mikrobioma - torej celotne mikroorganizme, ki živijo v črevesju - res na zdravje ljudi. Obseg še zdaleč ni jasen. Eno pa že postaja očitno: zdi se, da imajo črevesne bakterije veliko močnejši vpliv na zdravje, kot se je prej domnevalo.

"Kdo je jedel z mojega krožnika?"

Da bi preživeli, potrebujejo dovolj hrane. In bakterije za to skrbijo bolj aktivno, kot si mislite: vplivajo na človeški občutek sitosti. Običajno raztezni receptorji v želodcu in peptidni glasniki signalizirajo, da se po spodobnem obroku počutimo siti. Nasprotno pa takšne snovi kažejo tudi na lakoto, na primer, ko kosilo šele prihaja.

Nekateri bakterijski sostanovalci replicirajo takšne peptidne glasnike. Ti se potem na primer pretvarjajo, da še zdaleč niste polni - čeprav je že tako. Vse črevesne bakterije pa ne želijo, da bi jih pojedli čim več.

Črevesna bakterija Escherichia coli približno z manj sladkorja in hrane kot drugi črevesni prebivalci. Ko jeste, po 20 minutah proizvaja hormone sitosti. Poleg tega njegova stena iz sladkornih celic zavira željo po sladkem. Verjetno preprečuje presežke, ki bi koristili lačnejšim konkurentom.

Nadzorovana želja po sladkem

Za nadzor vedenja pri prehranjevanju ljudi črevesne bakterije vplivajo celo na vaše počutje. Bakterija mlečne kisline Bacillus infantis proizvaja triptofan, predhodnik hormona sreče serotonina. Če se ogledalo vrne nazaj, se počutite depresivno in hitreje posežete po čokoladi, sladoledu, bonbonih in podobnem.

Kričanje zagotavlja zaloge

Še en primer strategije bakterij: Znanstveniki so ugotovili, da imajo jokajoči otroci drugačne črevesne prebivalce kot dojenčki, ki ne jočejo. Hipoteza: Te bakterije lahko vplivajo na otrokovo razpoloženje tako, da ves čas joče. Kajti tisto, kar deluje pri pticah, deluje tudi pri ljudeh: če dojenček nenehno opozarja nase, ga bo več hranil. In to tudi zagotavlja obnovo hrane za črevesne bakterije.

Moč v možgane

Poskus z miši je pokazal, da lahko bakterijski prebivalci črevesja celo vplivajo na to, kako zaskrbljen je nekdo. Glodalci, gojeni brez kalčkov, so prejeli črevesne bakterije od strašnih živali ali pogumnih živali.

Neverjetno: potem so pokazali tudi strahopetno ali pogumno vedenje. Uspelo je celo pri "reprogramiranju" živali. Prej strašne miši so postale raziskovalne z mikrobiomom pogumnih glodalcev in obratno. Težko je reči, ali je mogoče rezultate te študije prenesti na ljudi.

Toda moč sostanovalcev verjetno seže v možgane tudi na drugem področju: najnovejše raziskave kažejo, da so črevesne bakterije povezane z različnimi duševnimi boleznimi, kot je sindrom kronične utrujenosti. V črevesju pacientov živi bistveno manj različnih bakterij kot pri zdravih ljudeh.

Očitno lahko bakterije v črevesju neposredno vplivajo tudi na živčne celice v možganih. Študija, ki jo je leta 2015 opravil Medicinski center Univerze v Freiburgu, je pokazala, da so miši brez kalčkov v možganih razvile le zaostalo ekipo za čiščenje. Verjetno zato, ker primanjkuje kratkoverižnih maščobnih kislin, ki jih črevesne bakterije proizvajajo pri razgradnji hrane in ki s krvjo potujejo v možgane. Ti aktivirajo pomembno odlaganje smeti v možganih. Če ne deluje pravilno, se lahko razvijejo nevrodegenerativne bolezni.

Okrepitev imunskega sistema

Že dolgo je znano, da prehrana z veliko vlakninami zmanjšuje tveganje za astmo. Očitno so za ta učinek odgovorne črevesne bakterije. Razgrajujejo vlakna in proizvajajo maščobne kisline, ki se s krvjo prenašajo v kostni mozeg. Tam vplivajo na proizvodnjo določenih imunskih celic. Ti se preselijo v pljuča, kjer upočasnijo pretiran imunski odziv, značilen za astmo.

Črevesne bakterije ne igrajo le vloge pri alergijah in avtoimunskih boleznih, temveč tudi krepijo imunsko obrambo pred okužbami in se borijo proti virusom gripe in. Poskusi na miših kažejo: Če črevesna mikroflora manjka ali če je močno zdesetkana, je okužba veliko resnejša.

WG casting?

Ob tako velikem vplivu na zdravje se seveda postavlja vprašanje: Ali lahko izberete črevesne sostanovalce? In koga bi dejansko pustili živeti v črevesnem stanovanju?

V bistvu bolj barvito je skupno stanovanje, tem bolje. Znanstvene študije kažejo povezavo med raznolikostjo mikroorganizmov v črevesju in zdravjem. Če obstaja resna bolezen, na primer kronično črevesno vnetje, pa v črevesju živi veliko manj različnih bakterij kot pri zdravih ljudeh.

Čaj in jogurt

Pravzaprav lahko s prehrano vplivate na sostanovalce. Velja naslednje: Hrana, bogata z maščobami in sladkorjem, omejuje raznolikost organizmov, ki živijo v črevesju, vlaknine jo povečujejo.

Študija katoliške univerze v Leuvenu v Belgiji prav tako kaže, da tudi posebna živila povečujejo raznolikost mikrobioma: to so jogurt, pinjenec, kava, čaj ali rdeče vino. Raziskovalec okoli dr. Jeroen Raes je pregledal vzorce blata več kot 6.000 ljudi in jih vprašal o njihovih prehranjevalnih navadah.

Tako imenovani probiotiki, ki so mikroorganizmi s posebnimi lastnostmi, ki spodbujajo zdravje ljudi, veljajo tudi za koristne za črevesne bakterije. Te lahko najdemo v različnih živilih, na primer v probiotičnem jogurtu.

Moteča zdravila

Po drugi strani pa zdravila močno negativno vplivajo na črevesne sostanovalce. To je očitno pri antibiotikih, ki pogosto ubijejo ne le povzročitelja, ampak tudi različne druge bakterije. Odvajala, antihistaminiki, zdravila proti zgagi, statini, tablete ali hormoni vplivajo tudi na črevesne bakterije.

Odprta vprašanja

Kljub intenzivnim raziskavam je po mnenju Raesa več vprašanj neodgovorjenih kot odgovorjenih. Zato je očitno, da ne želite imeti sostanovalcev, ki povzročajo bolezni. Vendar je treba najprej natančno raziskati, kateri mikroorganizmi so za koga še posebej koristni in kateri bi na primer lahko pomagali zatreti nekatere alergije.

Verjetno bo minilo še nekaj časa, preden bodo lahko na sostanovalce v tankem črevesju vplivali posebej na medicinske terapije. Kot naslednji korak želijo Raes in njegovi sodelavci pregledati vzorce blata pri 40.000 preizkušancih, da bi izvedeli več o vplivu črevesnega ploska na zdravje ljudi.

Tags.:  najstnik stres alkohol