Depersonalizacija

Julia Dobmeier trenutno zaključuje magistrski študij klinične psihologije. Od začetka študija se je še posebej zanimala za zdravljenje in raziskovanje duševnih bolezni. Pri tem jih še posebej motivira zamisel, da prizadetim omogočijo boljšo kakovost življenja s prenosom znanja na način, ki je enostaven za razumevanje.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Depersonalizacija je psihološko izredno stanje. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, gledajo na svoje življenje od zunaj, kot na film. Vaše telo, vaši občutki, pa tudi drugi ljudje in predmeti se vam zdijo čudni. Izvor ločitve od sebe in okolja pogosto leži v prejšnjih travmatičnih izkušnjah. Vse pomembne informacije o depersonalizaciji in derealizaciji preberite tukaj.

Kode ICD za to bolezen: Kode ICD so mednarodno priznane kode za medicinske diagnoze. Najdemo jih na primer v zdravniških pismih ali potrdilih o nezmožnosti za delo. F42F48

Depersonalizacija: opis

Depersonalizacija opisuje odtujenost od samega sebe. Prizadeti ljudje imajo moteno samopodobo in se počutijo ločeni od svojega ega. V primeru derealizacije pa prizadete trpi vtis, da njihovo okolje ni resnično. Depersonalizacija in derealizacija se pogosto pojavljata skupaj in ju zato imenujemo sindrom depersonalizacije in derealizacije ali povzeto pod izrazom depersonalizacija.

Skoraj vsakdo v življenju doživi takšne simptome v blagi obliki in omejen čas. Vendar pa motnja depersonalizacije pomeni, da prizadeti trpijo zaradi tega v daljšem časovnem obdobju ali večkrat v epizodah.

Depersonalizacija je motnja, ki je bila do zdaj premalo raziskana. V mnogih primerih je spregledano. Včasih se skriva za drugo duševno motnjo, včasih si prizadeti ne upajo k zdravnikom s temi simptomi, ker se bojijo, da jih ne bo vzel resno ali mislil, da so nori.

Depersonalizacija: na koga vpliva?

Ocenjuje se, da je od depersonalizacijske motnje prizadetih približno en do tri odstotke prebivalstva. Zelo pogosto se pojavi kot simptom drugih duševnih motenj. Ti vključujejo depresijo, fobične motnje, obsesivno-kompulzivno motnjo in mejno motnjo. Kot samostojna motnja se pogosto diagnosticira v adolescenci. V svoji študiji študentov na Porenju-Pfalzu so raziskovalci na Univerzitetnem medicinskem centru Mainz prišli do zaključka, da 12 odstotkov študentov doživlja simptome depersonalizacije. Depersonalizacijski sindrom se pojavlja približno enako pri moških in ženskah.

Depersonalizacija: simptomi

Depersonalizacija in derealizacija se lahko pojavita v različnih stopnjah resnosti. Blago obliko depersonalizacije lahko opazimo tudi v vsakdanjem življenju, ko so ljudje v izjemnem stresu ali po zlorabi alkohola. Spremenjeno dojemanje zaradi izčrpanosti je kratkotrajno in ga ni treba zdraviti.

Zmanjšano zaznavanje bolečine

Življenjsko nevarne situacije, zaradi katerih je telo pod hudim stresom, lahko sprožijo dolgotrajne simptome depersonalizacije. V psihološko stresnih ali bolečih situacijah depersonalizacija zmanjša zaznavanje bolečine. Tako je zaščitni mehanizem psihe pred močno neprijetnimi občutki.

Odtujenost in nerealna resničnost

Če simptomi trajajo več let ali se ponavljajo, je to duševna motnja. Glavni značilnosti depersonalizacije sta občutek odtujenosti v odnosu do samega sebe in zaznana neresničnost realnosti. Prizadeti ne vedo več, kdo so. Nekateri se v ogledalu ne prepoznajo več. Vaše telo je kot da je ločeno od njih. To stanje opisujejo tudi kot občutek brez življenja. Ko se ljudje počutijo notranje razdeljene na en del, ki deluje, in del, ki opazuje, strokovnjaki govorijo o zunajtelesni izkušnji.

Pogosto prizadeti zaznavajo, da je treba spremeniti ne samo sebe, ampak tudi svoje okolje. To dojemanje je tako nerealno, da ga ljudje težko opišejo z besedami. Svojo vizijo pogosto opisujejo kot zamegljeno ali kot sanje. Ljudje se lahko zdijo brez življenja, predmeti se lahko dojemajo kot večji ali manjši, zvoki pa se slišijo popačeno.

Samodejna dejanja

Pri opravljanju dejavnosti se ne vidijo kot izvršitelj. Zavedajo se svojih dejanj, vendar kot da bi stali poleg njih in se opazovali. Ker prizadeti nimajo notranje povezave s svojimi dejanji, jih dojemajo kot čudne in avtomatizirane.

Čustvena praznina

Pogosto depersonalizacijo spremlja občutek notranje praznine. Prizadeti ljudje se ne odzivajo na čustvene dogodke. Ne kažejo ne veselja, ne žalosti ne jeze. Zato se pogosto zdijo hladni in odsotni. Ti simptomi so zelo podobni simptomom depresivnega razpoloženja in jih je težko razlikovati med seboj. Depersonalizacija se lahko pojavi tudi kot simptom depresije. Nasprotno pa se depresija lahko pojavi tudi kot posledica simptomov depersonalizacije.

Težave s spominom

Ljudje, ki so doživeli travmatične izkušnje, se teh izkušenj pogosto ne spomnijo ali se jih spomnijo le delno. Depersonalizacija nato služi kot zaščitni ščit in ne dovoljuje, da bi negativni spomini prodrli v zavest. Težave s spominom se hitro pojavijo pod stresom. Prizadetih pogosto dogodkov ni mogoče razvrstiti, ker je njihovo dojemanje časa popačeno.

Referenca resničnosti

V nasprotju s psihozami ljudje z depersonalizacijskim sindromom vedo, da je spremenjeno dojemanje posledica njihove bolezni. Ljudje s psihotičnimi stanji pa so prepričani, da je njihov pogled na svet resničen. Na primer, verjamejo, da lahko drugi ljudje manipulirajo s svojimi mislimi in občutki. Posamezniki s simptomi depersonalizacije se zavedajo, da se ni spremenil svet, ampak da je nekaj narobe z njihovo percepcijo. To znanje poveča stopnjo trpljenja in prestraši prizadete.

Zamude in strahovi

Strah pred ponorenjem je pogosta posledica depersonalizacije in derealizacije. Simptomi ločenosti od sebe in okolja naredijo ljudi zelo negotove. Prav tako so strahovi, prisile in depresija pogosto povezani z depersonalizacijo. Mnogi ne govorijo o svojih težavah zaradi strahu, da jih ne bodo jemali resno.

Depersonalizacija: vzroki in dejavniki tveganja

Strokovnjaki razvoj depersonalizacije in derealizacije pripisujejo vzajemnemu delovanju različnih dejavnikov. Menijo, da nagnjenost vpliva na to, ali se duševna motnja pojavi ali ne. Doslej ni dokazov o dedni komponenti.

Strokovnjaki menijo, da so ljudje s povečano stopnjo osnovne tesnobe bolj nagnjeni k depersonalizaciji in derealizaciji. Tako kot pri mnogih duševnih motnjah vzroke pogosto najdemo v otroštvu in adolescenci. Stres in travmatične izkušnje so najpogostejši sprožilci depersonalizacije.

Neposredni sprožilci depersonalizacije

Kot poseben sprožilec depersonalizacije ima stres osrednjo vlogo. Zlasti travmatične izkušnje lahko sprožijo depersonalizacijo. Resne bolezni, nesreče ali celo poklicne in nasilne medosebne krize so lahko začetek depersonalizacije. V neznosnih situacijah se lahko zgodi, da se ljudje odmaknejo od sebe in dogodka navznoter. Strokovnjaki menijo, da je ta odziv zaščitni mehanizem, kadar druge strategije spopadanja niso ustrezne. Prizadeti so takrat le fizično prisotni, vendar v mislih niso prisotni. Depersonalizacijo pogosto opisujejo kot umirjanje po nevihti. Šele ko stres popusti, se pojavijo simptomi depersonalizacije.

Zgodnje zanemarjanje

Raziskovalci so ugotovili, da posebno čustveno zanemarjanje v otroštvu spodbuja depersonalizacijo. Te žrtve so bile deležne premalo pozornosti svojih staršev, so bile ponižane ali pa jih niso opazile. Pomanjkanje podpore iz družbenega okolja lahko vodi do neugodnih strategij spoprijemanja. Prvi simptomi odtujenosti od sebe in okolja se lahko pojavijo v otroštvu. Resnost depersonalizacije je odvisna od intenzivnosti in trajanja negativnih izkušenj.

Življenjski slog kot dejavnik tveganja

Posamezniki, ki zanemarjajo svoje fizično in duševno zdravje, lahko doživijo simptome depersonalizacije. Poleg tega je lahko depersonalizacija posledica uživanja prepovedanih drog ali zastrupitve z alkoholom. Nezadosten spanec in nezadosten vnos tekočine lahko povzročita tudi simptome depersonalizacije ali poslabšajo obstoječe simptome.

Depersonalizacija: pregledi in diagnoza

Kot prva stična točka se lahko obrnete na svojega družinskega zdravnika. Če obstaja sum na sindrom depersonalizacije, bodo opravili fizični pregled. Do depersonalizacije lahko pride tudi zaradi telesnih bolezni, kot so epilepsija ali migrene. Zdravnik mora izključiti tudi, da se simptomi pojavijo kot stranski učinek zdravil ali kot posledica odtegnitve. Droge lahko povzročijo tudi občutek odtujenosti. Družinski zdravnik vas bo napotil k specialistom za natančno diagnozo in zdravljenje.

Za diagnosticiranje depersonalizacije psihiater ali psihoterapevt vodi podroben pogovor z bolnikom. Zdravnik ali terapevt lahko s pomočjo kliničnih vprašalnikov ugotovi, ali gre dejansko za depersonalizacijo ali gre za druge duševne motnje.

Zdravnik ali terapevt bi lahko postavil naslednja vprašanja o diagnozi motnje depersonalizacije:

Se včasih sami počutite kot tujec?
Imate včasih vtis, da gledate nase od zunaj?
Se vam vaše okolje včasih zdi nerealno?
Se vam včasih zdi, da drugi ljudje ali predmeti niso resnični?

Po mednarodni klasifikaciji duševnih motenj (ICD-10) je za diagnozo sindroma depersonalizacije in derealizacije potrebna vsaj ena depersonalizacija ali derealizacija:

Depersonalizacijski sindrom: prizadeti dojemajo svoja čustva in izkušnje kot tuje, odmaknjene od sebe, odstranjene, izgubljene ali kot pripadnost nekomu drugemu. Prav tako se pritožujejo nad občutkom, da "ni tukaj".
ali to
Derealizacijski sindrom: prizadeti dojemajo svojo okolico, predmete ali druge ljudi kot nerealne, oddaljene, umetne, brezbarvne ali brez življenja.

Poleg tega se morajo prizadeti zavedati, da spremenjeno dojemanje ne nastane od zunaj, ampak izvira iz njihovih misli.

Depersonalizacija: zdravljenje

Raziskave o depersonalizaciji in derealizaciji so še v povojih. Ni študij o učinkovitosti terapij in zdravil. Zato zdravila za zdravljenje depersonalizacije še niso odobrena. Zdravljenje v smislu popolne odsotnosti simptomov je najverjetneje s šibko depersonalizacijo. V hudih primerih je cilj ublažiti simptome ali skrajšati obdobja, v katerih pride do depersonalizacije. Izbor metode zdravljenja je psihoterapija.

Zmanjšajte strahove

Na začetku terapije terapevt pacientu podrobno razloži o psihološki motnji (psihoedukacija). Prizadeta oseba doživi, da se njeno trpljenje jemlje resno in da njegovo popačeno dojemanje ni znak "norosti", ampak je del bolezni. Pacient se nauči dvomiti o negativnih in katastrofalnih mislih ter jih nadomestiti z realnimi ocenami. Pomemben cilj terapije je zmanjšati strahove in s tem psihološko razbremeniti osebo.

Strategije obvladovanja stresa in obvladovanja

Druga sestavina terapije je spopadanje s stresom. Pri mnogih bolnikih stres vodi do simptomov depersonalizacije. Izselijo se iz telesa in se tako odstranijo iz okolice in težav. Ta postopek se čez nekaj časa samodejno zažene.Pacient mora s pomočjo dnevnika zapisati, katere situacije sprožijo simptome depersonalizacije. Ta pregled pomaga prizadetim, da bolje prepoznajo vzorce in procese bolezni.

Skupaj s terapevtom bolniki razvijejo druge strategije za obvladovanje težkih situacij. Zadevna oseba se mora naučiti, da se ne izogiba več zastrašujočim situacijam. Ko oseba pridobi zaupanje v druge strategije spopadanja, se ji ni treba več oddaljiti od sebe ali situacije. Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo pri okrevanju. Nezadosten spanec, prehrana in pomanjkanje tekočine poslabšajo simptome.

Če se pojavijo simptomi odtujenosti, na primer z grizenjem čilijevega stroka ali glasnim ploskanjem boste lažje našli pot nazaj v resničnost. Odvračanje pozornosti je lahko tudi koristna metoda. Pogovori ali športne dejavnosti bi morale vaše misli uresničiti. Odvračanje pozornosti prav tako preprečuje nastanek strahov. S temi in drugimi strategijami se bolniki naučijo obvladovati simptome depersonalizacije.

Sprostitvene vaje niso priporočljive za depersonalizacijo, saj lahko preveč počitka povzroči simptome. Pomirjujoče dejavnosti, kot so sprehodi, so zato bolj primerne za rekreacijo.

Odpravljanje vzrokov

V mnogih primerih so travmatične izkušnje vzrok za depersonalizacijo. Za obvladovanje travme bi se moral bolnik najprej naučiti, kako dobro ravnati s simptomi. Pomembno je tudi, da lahko prizadeta oseba do določene mere zaznava, izraža in nadzoruje svoja čustva. Travmatične vzroke je mogoče odpraviti šele po stabilizacijski fazi.

Depersonalizacija: potek bolezni in prognoza

Prvi simptomi depersonalizacije se običajno pojavijo v adolescenci ali celo v otroštvu. Začetek v pozni odrasli dobi je zelo redek in krepi sum organskega vzroka. Depersonalizacija se lahko pojavi tako kronično kot v epizodah. Potek je odvisen od tega, kdaj se je depersonalizacija začela, po drugi strani pa od tega, ali se ustrezno obravnava. Prej ko pride do duševne motnje, slabša je napoved. Nobeno zdravljenje ne zahteva blage oblike depersonalizacije in derealizacije. V tem primeru pride do ozdravitve samodejno po kratkem času.

Če so simptomi hudi, prizadeti običajno dolgo časa trpijo zaradi simptomov depersonalizacije in derealizacije. S pomočjo psihoterapije pa se lahko naučijo bolje obvladovati simptome. Poleg tega lahko prizadeti pozitivno vplivajo na potek z zmanjšanjem stresa. Po drugi strani se simptomi depersonalizacije poslabšajo pod psihološkim stresom.

Tags.: domača zeliščna zdravila Baby Child najstnik