Vdihnite s soljo

Valeria Dahm je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku Študirala je medicino na Tehniški univerzi v Münchnu. Zlasti zanjo je pomembno, da radovednemu bralcu omogoči vpogled v razburljivo področje medicine in hkrati ohrani vsebino.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Pri vdihavanju s soljo fiziološko raztopino za inhalacijo globoko vdihnemo v dihalne poti s paro ali s pomočjo razpršilnika. Ta učinkovita in poceni metoda pomaga pri akutnih in kroničnih boleznih dihal. Ugotovite, kako vdihavanje soli pomaga, na kaj morate biti pozorni in ali lahko na primer vdihnete tudi fiziološko raztopino!

Kaj naredi vdihavanje s soljo

Vdihavanje s soljo (vdihavanje s slano vodo) ima lahko v pravilnem odmerku več pozitivnih lastnosti, na primer:

• Navlažite dihalne poti
• Sprostite sluz
• Stimulirajte krvni obtok
• Dezinficirajte

Vdihavanje soli je torej preizkušeno domače zdravilo za lajšanje simptomov prehlada, na primer. To na eni strani zagotavlja vodna para, na drugi pa natrij in klorid (sestavine kuhinjske soli). Metoda podpira tudi funkcijo samočiščenja dihalnih poti: ko so sluznice vlažne in nedotaknjene, se patogeni ujamejo v zaščitno folijo. Drobne cilije jih nato transportirajo proti grlu.

Vdihavanje s soljo: indikacije za uporabo

Vdihavanje soli se je izkazalo tako pri akutnem kot pri dolgotrajnem zdravljenju bolezni dihal. Zlasti pri bolnikih s kroničnimi boleznimi dihal lahko vdihavanje soli pomaga tudi pri preprečevanju akutnega prehlada. Metoda se uporablja za naslednje bolezni:

• Izcedek iz nosu in prehlad
• Vnetje sinusov (sinusitis)
• akutni in kronični bronhitis
• Vnetje pljuč (pljučnica)
• bronhialna astma
• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)

V primeru močno vnete sluznice lahko vdihavanje z vročo paro povzroči dodatno draženje. Če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom!

Vdihnite s soljo: tako deluje

Najenostavnejša metoda je, da veliko posodo (na primer posodo) napolnite z vročo vodo tik pod robom in v njej raztopite sol. Zdaj se nagnite nad posodo in si z glavo razgrnite brisačo, da para ne bo uhajala ob straneh. Z globokim in počasnim vdihom para prihaja v dihalne poti skozi usta in nos.

Vdihavanje po ponvi prizadene predvsem zgornje dihalne poti (nos, sinuse, usta in grlo). Poleg tega vodna para vsebuje le izredno majhne količine soli, ki jih večina ostane v loncu.

Za močnejši učinek lahko uporabite inhalacijsko napravo. To razprši slano vodo v drobne kapljice, ki lažje in s tem globlje v dihalne poti kot vodna para.

Fiziološko (izotonično) fiziološko raztopino lahko sami pripravite za inhalacijo, tako da v enem litru vroče vode (0,9% raztopine soli) raztopite devet gramov soli. Če želite uporabiti razpršilec, pustite, da se raztopina ohladi. Druga možnost je, da pripravljeno raztopino dobite v lekarni.

Vdihnite približno 10 do 20 minut. Nato obraz sperite z mlačno vodo in ga nato posušite.

Vdihavanje s soljo: katera sol?

Najboljši učinek dosežemo s čim bolj neobdelano soljo, zato jodirana kuhinjska sol ni primerna za inhalacijo - je pa možno vdihavanje s kuhinjsko soljo brez dodatkov, kot je jod.

Vdihavanje morske soli ima podoben terapevtski učinek kot slani zrak v zdraviliščih. V lekarnah lahko kupite tudi posebno inhalacijsko sol, ki je predelana brez kalčkov.

Vdihavanje s soljo: tveganja

Če se izvaja pravilno, vdihavanje slane vode praktično ne predstavlja tveganja. Vendar pa morate upoštevati naslednje nasvete:

• Ko držite obraz nad vročo vodo, morate - da se ne opečete - držati "varno razdaljo" vsaj dveh širin roke. V primeru močno vnete in otekle sluznice lahko vroča para poslabša simptome. Vdihavanje uporabljajte zlasti na začetku in pri manjših okužbah. Če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom.
• Čim bolj sproščeno vdihnite, globoko vdihnite in izdihnite. Ne dihajte prehitro (hiperventilacija), ker se izdiha preveč ogljikovega dioksida. To zoži krvne žile in tako lahko sproži nezadostno oskrbo s kisikom. Poleg tega premik vrednosti pH v telesu vodi do prekomerne razdražljivosti živčnega sistema in mišic. To je mogoče videti na primer pri krčih.
• Če med vdihavanjem soli občutite bolečino, omotico ali nelagodje, morate nemudoma prenehati z vdihavanjem in se posvetovati z zdravnikom.
• Po vdihavanju ne smete iti ven ali se izpostavljati prepihu.
• Zlasti starejši ljudje bi morali zaradi vdihavanja zaradi počutja malo počivati ​​(npr. Nekaj ​​časa ležati dobro pokriti).

Poleg soli se nekaterim zdi koristno tudi dodajanje eteričnih olj. Toda to je lahko nevarno. Otroci lahko na primer doživijo nevarne krče v vejah dihal. Poleg tega lahko eterična olja sprožijo alergijske reakcije, zato so še posebej kritična pri astmatikih (in znanih alergikih).

Če niste prepričani, kako pravilno vdihavati sol, prosite zdravnika, da vam pokaže, kako jo uporabljati.

Tags.:  nosečnost zobozdravstveno oskrbo zdrava stopala