Sprejmite pomoč drugih

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Ne pričakujte, da bo vaša ljubljena oseba lahko poskrbela za vse. Pogosto vam bodo verjetno ponudili pomoč. Če ne, ne bojte se vprašati. Na primer, lahko prosite sosede, sorodnike in prijatelje, da za vas nakupujejo. V bolnišnicah, bolnišnicah ali ustanovah za oskrbo lahko celotno osebje udarjate z vprašanji - od medicinskih sester do psihologov, socialnih delavcev, pastirjev do glavnih zdravnikov. Ne morem ali nočem pomagati, vprašajte naslednjega. Bodite vztrajni, v nekem trenutku boste dobili koristen odgovor.

Poleg tega obstajajo nekatere institucije, ki vam lahko pomagajo. V vsakem mestu bi morali biti centri za socialno svetovanje, ki bi vam lahko na primer pomagali pri finančnih težavah ali pri prijavah. Društva za samopomoč se včasih lotevajo tudi takšnih dejavnosti, čeprav predvsem skrbijo za vaše čustvene potrebe.

V skupinah za samopomoč boste srečali druge bolnike, ki so doživeli podobne stvari. Obstajajo žalni seminarji, žalne skupine ali tako imenovane žalne kavarne. Mnoge skupine za podporo so specializirane za posebne situacije, na primer izgubo zaradi raka ali nenadno smrt, ki pusti starša samega z majhnimi otroki. Več informacij o tem lahko najdete na internetu.

Tam boste našli tudi kontaktne podatke za pastoralno oskrbo ali nasvet po telefonu, e -pošti ali klepetu. Te storitve so pogosto na voljo brezplačno in anonimno. Telefonsko svetovanje, Zvezno ministrstvo za zdravje in Neodvisno svetovanje bolnikom v Nemčiji (UPD) ponujajo različne spletne storitve.

Možno je tudi, da bi vam osebna psihološka podpora koristila, še posebej, če je izguba za vas travmatičen dogodek. Obstajajo različne oblike terapije, kot je kognitivno vedenjska terapija ali tako imenovana metoda "desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči (EMDR)", pri kateri je gibanje oči usmerjeno in vključeno v terapijo. Iskanje ustreznega psihologa ni vedno lahko. Če pa menite, da vam lahko pomaga, ne bodite sramežljivi. Za iskanje lahko uporabite informacijsko storitev psihoterapije.

Nadaljujte z branjem: