Blazina za dušo
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Vitka linija ne pomeni nujno, da ste srečni - tisti, ki pridobivajo na teži, so po študiji pogosto bolj psihološko stabilni. Kljub temu to ni poziv na neomejeno pogostitev
"Vsak kilogram popusta!", "Raven želodec v štirih dneh!", "Nova paradižnikova prehrana!" - Zdi se, kot da vsak drugi naslov revije zahteva hujšanje. Slim je lepa, kdor je tanek, je uspešen, prekomerna telesna teža kaže nedisciplino - miti o postavi ženske še posebej pritiskajo. Vsak kilogram več na tehtnici naj torej ne obremenjuje le telesa, ampak tudi uma.
Realnost je očitno drugačna. Vsaj ena študija znanstvenikov iz Helmholtz Zentrum München je prišla do povsem drugačnega rezultata: po tem telesno zdravje trpi zaradi dodatne teže, vendar se psihološko počutje izboljša - zlasti pri ženskah. "Na prvi pogled nas je to nekoliko presenetilo," pravi direktor študije prof. Rolf Holle v intervjuju za .
Fizično stanje in duševna stabilnost
Ekipa, ki jo vodita Holle in Michael Laxy, ocenjuje podatke 3000 ljudi, ki so bili zabeleženi v okviru tako imenovane longitudinalne študije KORA. Udeleženci so bili na začetku stari med 25 in 74 let. Sprva in po sedmih letih so jih stehtali in določili indeks telesne mase. Poleg tega je bila njihova kakovost življenja, povezana z zdravjem, določena s standardiziranim vprašalnikom. Poleg vprašanj v zvezi s fizičnim stanjem, kot so omejitve v vsakdanjem življenju, kot je plezanje po stopnicah, so bila zastavljena tudi vprašanja o duševnem počutju, na primer "Kako pogosto ste bili v zadnjih štirih tednih žalostni ali malodušni?" ali "Kako pogosto ste mirni in spokojni?".
Več kilogramov, več spokojnosti
Po pričakovanjih so bili udeleženci, ki so se zredili, običajno fizično slabše kot prej. Po drugi strani se je duševno zdravje osupljivo izboljšalo - zlasti pri ženskah. In to ni veljalo le za tiste udeležence, ki so študijo začeli kot lakote - ženske, ki so že imele preveč kilogramov na rebrih na začetku, so se duševno počutile bolje, če so še naprej pridobivale na teži. Po drugi strani pa so bili ljudje, ki so shujšali, bolj čustveno nestabilni. Študija ne navaja razlogov, zakaj je temu tako. Ena možna razlaga pa je, da je prehrana odlična pri lajšanju stresa. "To lahko stabilizira psiho," pravi Holle. Skratka: če se imate lepo, se boste tudi počutili bolje.
Faktor izgube teže
Rezultati še enkrat kažejo, zakaj je tako hudo shujšati: "Poslabšanje duševnega zdravja je velika ovira," pojasnjuje raziskovalec. Dieta je dejavnik stresa - in vpliva na um - izkušnjo, ki so jo imeli verjetno vsi, ki so poskušali shujšati. "Če želite shujšati, morate to imeti v mislih," pravi Holle. Tudi ko kilogrami padejo, niste samodejno v redu. "To bi moralo upoštevati programe za hujšanje - in se s tem psihološko spopasti," zahteva znanstvenik. Še eno sporočilo, ki ga lahko vzamete s seboj: tisti, ki so čustveno nestabilni, bi morali odložiti svoje načrte prehrane.
Nasprotno pa raziskovalci ne morejo priporočiti, da bi si vsi, ki se počutijo čustveno prizadeti, nahranili nekaj kilogramov. Holle opozarja: "Najpozneje, ko se poleg prekomerne telesne teže pojavijo bolezni, povezane s prehrano, na primer sladkorna bolezen ali težave s srčno-žilnim sistemom, trpi tudi kakovost življenja."
