Adaptacija stanovanja - kuhinja

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

kuhinjo

Idealna kuhinja ponuja dovolj prostora za kuhanje, prehranjevanje in prijetna druženja. Prav tako bi morali imeti možnost namestiti nekaj praktičnih električnih naprav, kot sta mikrovalovna pečica in majhen pomivalni stroj.

• Prostor za kuhanje: peč mora biti blizu umivalnika. Polica tik ob štedilniku in na isti višini olajša hitro vlečenje vročih loncev s kuhalne plošče.

Vse delovne površine morajo biti prilagojene vaši višini, da ne boste dodatno obremenjevali hrbta. Višina deset centimetrov pod komolcem velja za idealno. Najbolje je, da območje delovne plošče pritrdite nižje, tako da ga lahko sečete in režete. Prostor pod krožnikom je seveda rezerviran za noge. Desni stol mora biti udoben in stabilen. Vrtljiv stol z nasloni za roke in kolesi, ki jih je mogoče zakleniti, je idealen. Stol nastavite tako, da bodo podlakti sproščene na delovni plošči.

• Hladilnik: Hladilnik ne spada pod delovno površino, ampak je zlahka dosegljiv. Tako prihranite nepotrebno nagibanje in zagotovite boljši pregled nad zalogami.

• Pečica: pečica ali mikrovalovna pečica - napravo je treba namestiti v višini oči. Ni se treba skloniti ali poklekniti, obrok pa lahko spremljate.

• Peč: Električne peči so varnejše in jih je lažje čistiti kot staromodne plinske peči. Ceranove kuhalne plošče so idealne. Če ne morete brez plina, bi morali kupiti sodobno peč s samodejnim vžigom in varnostno napravo. Ti mehanizmi preprečujejo, da bi plin neovirano in morda neopaženo pritekel v stanovanje.

• Omare: Izberite modele z velikimi predali ali izvlečnimi žičnimi košarami, idealno na dosegu roke. Naprave, ki jih potrebujete vsak dan, je treba urediti prej. Težki predmeti ne spadajo v zgornji ali spodnji predel. Če ga odstranite, bi hrbet nepotrebno obremenili. Veliki in debeli ročaji na omarah olajšajo prijemanje - še posebej, če imate osteoartritis ali revmo.

• Pomivalno korito: Neobremenjene vrtljive pipe za sodobne mešalne pipe zamenjajte z velikimi ročicami. Te baterije so na voljo tudi z vgrajeno cevjo za vodo. Po potrebi lahko prho izvlečete iz pipe in napolnite lončke ob umivalniku.