Energetske pijače: tvegano za mlada srca

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Široko buden, koncentriran, poln energije - to obljubljajo energijske pijače. Še posebej priljubljeni so pri najstnikih in mladih odraslih. Na športne dogodke, med nočnimi igrami na računalniku ali v klubu razstrelijo sladke sladke kofeinske bombe, nato pa jih pomešajo z alkoholom. Komaj kdo ve, kakšne neželene učinke lahko imajo pijače v večjih odmerkih.

Srčne palpitacije in tesnoba

Poleg kofeina energijske pijače običajno vsebujejo še druge snovi, kot so tavrin, glukuronolakton ali inozitol. Če pa prehitro spijete štiri pločevinke, morate računati z neprijetnimi do hudimi stranskimi učinki. Ti vključujejo palpitacije, težko dihanje, tresenje mišic, slabost, tesnobo in živčnost. Zdravniki so ugotovili tudi spremembe na elektrokardiogramu (EKG).

Vadba in alkohol povečata stranske učinke

"Mnogi ne vedo, da dodatno uživanje alkohola ali naporna telesna aktivnost še okrepijo neželene učinke kofeina," pravi profesor Andreas Hensel, predsednik Zveznega inštituta za ocenjevanje tveganja, BfR. Zmerne količine energijske pijače pa pri mladih zdravih odraslih ne povzročajo škodljivih učinkov.

Deset odstotkov mladih pije preveč

Raziskave o vedenju pri uživanju alkohola kažejo, da deset odstotkov otrok in mladostnikov v Nemčiji ob določenih priložnostih uživa pretirano veliko energijskih pijač.

Dva odmerka sta pogosto preveč

Po podatkih Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) otroci in mladostniki ne bi smeli zaužiti več kot tri miligrame (mg) kofeina na kilogram (kg) telesne teže na dan. Pri zdravi mladi osebi s telesno maso okoli 50 kg je to 150 mg kofeina. Ta količina je že presežena pri dveh komercialno dostopnih pločevinkah za energijske pijače, vsaka z 80 mg kofeina na 250 mililitrov (ml).

Ni za otroke, nosečnice in doječe matere

Mimogrede, nosečnice in doječe matere ter otroci se morajo popolnoma izogibati energijskim pijačam. Izdelki za energijske pijače, ki vsebujejo več kot 150 mg kofeina na liter, imajo od leta 2014 ustrezno opozorilo.

Tags.:  nosečnost dojenček malček kajenje